Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Ko ēst, ja jums ir B asinsgrupa? Apskati B asinsgrupas diētai ieteicamo produktu sarakstu un uzzini, ko izslēgt no ēdienkartes, lai ēstu savam organismam vislabākajā veidā.
Noteikumu ievērošanaB asinsgrupai atbilstoša diētaatvieglos produktu sadalīšanu tajos, kuriem ir labvēlīga ietekme uz veselību, un tajos, no kuriem būtu jāizvairās.
Ieteicamo un aizliegto pārtikas produktu saraksts:
Diēta saderīga ar B asinsgrupu: gaļa
Ieteicams:Brieža gaļa, Trusis, Aitas gaļa, Jērs, Neitrāla: Teļa gaļa, Fazāns, Liellopu gaļa, Aknas, Turcija.
Izvairieties:vista.
Diēta saderīga ar B asinsgrupu: piena produkti
Ieteicams:vājpiens, jogurts, kefīrs, aitas piens, fetas siers, mocarella, aitas, rikota, biezpiens
Veselība netiek ietekmēta: gī, sviests, paniņas, sojas piens, treknais piens, brī siers, kamamberta, čedara, edam, ementaler, gouda, sojas siers, Šveices siers, sūkalas
Izvairieties no:saldējuma.
Diēta saderīga ar B asinsgrupu: zivis
Ieteicams:skumbrija, menca, butes, lasis, p altuss, līdaka, heks, store, sardīnes, jūrasmēle, taimiņš, jūras asaris, kaviārs
Neitrāla: siļķe, tuncis, forele, asari, karpas, sīgas, sams, ķemmīšgliemenes, kalmāri.
Izvairieties no:garnelēm, mīdijām, mīdijām, austerēm, omāriem, krabjiem, astoņkājiem, vēžiem, gliemežiem, zuši, kūpināts lasis.
Diēta atbilst asinsgrupai: dārzeņi
Ieteicams:b altie un sarkanie kāposti, ziedkāposti, burkāni, brokoļi, Briseles kāposti, bietes, bietes, šitake sēnes, pastinaki, sarkanā zaļā un dzeltenā paprika, pētersīļi, kreses, kartupeļi, baklažāni.
Neitrāli dārzeņi: Ķīnas kāposti, sarkanie sīpoli, pavasara sīpoli un šalotes, gurķi, puravi, sēnes, salāti, selerijas, mārrutki, cukini, cigoriņi, endīvija, sēnes, ingvers, kolrābji, lucernas kāposti, fenhelis, fenhelis, rāceņi, japāņu redīsi, skābenes, sparģeļi, spināti, kreses, jūraszāles, bambusa dzinumi.
Izvairieties no:kukurūzas, olīvām, tomātiem, redīsiem, avokado, ķirbjiem, artišokiem, mung pupiņu kāpostiem, redīsu kāpostiem.
Diēta atbilst asinsgrupai: augļi
Ieteicams:ananāsi, banāni, kazenes, papaija, svaigas plūmes, melnās vīnogas,sarkana, zaļa, dzērveņu.
Augļi, kas neietekmē ķermeni, ir zemenes, ķirši, sarkanās un upenes, ērkšķogas, citroni, nektarīni, mandarīni, apelsīni, greipfrūti, arbūzi, persiki, āboli, bumbieri, dateles, svaigas un žāvētas vīģes, mellenes, kivi , avenes, melones, aprikozes, žāvētas plūmes.
Izvairieties:granātābolu, opuncijas, rabarberu, kokosriekstu.
Diēta atbilstoši asinsgrupai: graudaugi
Ieteicams:speltas, auzas, prosa, auzu un rīsu klijas, auzu un rīsu milti, auzu pārslas, rīsu kūkas, uzpūstie rīsi, brūno rīsu maize, kraukšķīga maize.
Neietekmē ķermeni: b altie, brūnie rīsi, basmati, sojas maize, speltas maize, pumperniķeļa maize, speltas milti, auzu kliju rullīši, bezglutēna maize, sojas maize, augsta proteīna (bez kviešu) , mannas nūdeles
Izvairieties nograudaugiem, piemēram: kviešiem, rudziem, kukurūzas, griķiem, amarants, miežiem, savvaļas rīsiem, kviešu maize, rudzu maize, miežu milti, kukurūza, kvieši, rudzi, kviešu klijas, kukurūzas pārslas, kuskuss, kukurūzas tīteņi, kviešu kliju maize, daudzgraudu maize, rudzu čipsi, bageles, putraimi.