Slackline, burtiski "loose tape", ir sporta disciplīna, kas gūst arvien lielāku popularitāti. Slackliners balansē uz jostas, kas piekārta jebkurā augstumā, vienlaikus veicot iespaidīgu akrobātiku. Izklausās sarežģīti? Tikai teorētiski, jo slackline var praktizēt visi, arī bērni!

Slackline- vieni to sauc par mākslu, citi par sportu. Tikai no mums pašiem ir atkarīgs, kādam nolūkam vēlamies nodarboties ar slackline - to var uzskatīt par veidu, kā stiprināt muskuļus, arī dziļos, jo pārvietošanās pa jostu, kas iekarināta starp diviem fiksētiem punktiem, prasa lielu fizisko sagatavotību un ir lieliska treniņš visam ķermenim. Tomēr kaislīgi slackline amatieri trenējas, veicot iespaidīgus trikus un trikus, kas izraisa lielu interesi no ārējiem novērotājiem.

Kā radās slackline?

Slackline šūpulis ir Amerikas Savienotās Valstis. Tieši šeit 20. gadsimta 80. gadu sākumā Ādams Grosovskis un Džefs Elingtons sāka staigāt pa stāvlaukumu ieskaujošām ķēdēm, pēc tam tās pārvērta par kāpšanas virvēm un, visbeidzot, līdz mūsdienās populārajām jostām.

Slackline ieradās Polijā ap 2006. gadu. Tās popularitātes pieaugumu veicināja dažādās pilsētās organizētās sliņķu sacensības un viņu prasmju publiska demonstrēšana. Lai gan mūsu valstī šī disciplīna vēl ir ļoti jauna, arvien vairāk cilvēku vēlas apgūt balansēšanas lenti.

Ir trīs slackline pamatveidi:

  • trickline- vairāku desmitu centimetru augstumā tiek pakārta lente, kuras garums ir no vairākiem līdz vairākiem metriem. Tā ir slackline akrobātiska versija - cieši nostieptai jostai ir raksturīga augsta elastība, pateicoties kurai uz tās var izcelties līdz pat 2 metru augstumam. Triklaineri izpilda dažādus trikus: kūleņus, skrūves vai t.s "Atlēciens", t.i., atlēkšana no lentes ar atsevišķām ķermeņa daļām un balansēšana uz abām vai vienas rokas.
  • āķu jeda- lente ar garumu no vairākiem desmitiem līdz pat 150 metriem ļauj veikt lielus attālumus. Pretēji šķietamajam šis variants ir tikpat grūts kā trickline, jo jostas vertikālās un horizontālās svārstības ir ļoti lielas un ir grūti noturēt līdzsvaru. Pašreizējais pasaules rekords āķu jedu distancē ir 384 metri!
  • highline- visvairāk atvēsinošsasinis vēnās slackline variācijas. Lente ir piekārta līdz vairākiem desmitiem metru virs zemes. Highline prasa alpīnisma iemaņas un, ņemot vērā risku nokrist no liela augstuma, papildu drošības līnijas drošības līniju veidā. Šī ir visievērojamākā slackline šķirne.

Slackline priekšrocības un efekti

Slackline ir daudz priekšrocību, no kurām svarīgākās ir:

  • līdzsvara vingrinājums - balansēšana uz trīcošās jostas lieliski attīsta līdzsvara izjūtu. Sākumā jūs varat justies nedroši, taču regulāra apmācība palīdzēs jūsu smadzeņu puslodēm labāk sadarboties. Tā ir viņu mijiedarbība, kas palīdzēs jums saglabāt līdzsvaru un ejot nenokrist no jostas;
  • ideāls muskuļu treniņš - slackline iesaista darbā visus ķermeņa muskuļus. Staigāšana pa lentu īpaši nostiprina kājas, paraspinālos muskuļus un visu plecu jostu;
  • veids, kā mazināt stresu – slackline sniedz ne tikai fiziskus, bet arī garīgus ieguvumus. Pieredzējuši sliņķi uzsver, ka nav labāka veida atpūtai. Treniņu laikā tu koncentrējies tikai uz līdzsvara saglabāšanu, kas ļauj novērst domas no ikdienas problēmām un samazināt stresa līmeni. Jūs arī iemācīsities kontrolēt savas bailes un tikt galā ar saviem ierobežojumiem. Nostaigājot visu lentes garumu, jūs ne tikai jutīsit gandarījumu, bet arī ticēsit, ka varat daudz.
Vērts zināt

Slackline un staigāšana pa virvi

Slackline bieži tiek sajaukts ar staigāšanu pa virvi, lai gan abām disciplīnām ir maz kopīga. To var redzēt no pirmā acu uzmetiena - slackline jūs izmantojat platu jostu, kuras parametri ir stingri noteikti - tai ir jābūt 2,5 vai 5 cm platai. Tradicionālā virve, pa kuru staigā cirka akrobāti, ir šaurāka un stingrāka, kā rezultātā ir mazāka vertikālā un horizontālā novirze. Staigājot pa lenti, vairāk kratām, bet vingrinām arī visa ķermeņa muskuļus.

Kam paredzēts slackline?

Šķietami slackline, šķiet, ir disciplīna, kas paredzēta nelielai ekstrēmo sporta veidu cienītāju grupai. Bet tas ir nepareizs iespaids. Ikviens, neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa, var izmēģināt spēkus staigāšanā pa lenti. Pat mazi bērni var apgūt Slackline – tas viņiem ir ne tikai labs fizisks vingrinājums, bet arī lieliska izklaide. Arī pieaugušie var ļoti jautri pavadīt laiku, apgūstot šo sarežģīto mākslu, kas arī uzlabo veiklību un koordināciju.

Slackline ir nepieciešams nojaukt iekšējās barjeras, kas izpaužas bailēs no augstuma un iespējamu kritienu.Pirmie soļi uz lentes parasti ir ļoti neskaidri, un pakausī ir doma "nē, tas nav iespējams, es to nedarīšu!" Pieredzējuši instruktori gan zina efektīvus veidus, kā pierast pie jaunās situācijas, tāpēc ir vērts sākt mācīties staigāt pa lenti profesionāļa uzraudzībā.

Kā sākt audzēt slackline?

Mūsdienās neformālas šīs disciplīnas cienītāju grupas darbojas gandrīz katrā lielākajā Polijas pilsētā. Daudzām grupām ir savi Facebook profili, tāpēc vispirms ir vērts veikt kādu pētījumu tīmeklī. Pietiek sazināties ar attiecīgās kopienas pārstāvjiem un jautāt par apmācību iespējām. Arvien biežāk atsevišķās pilsētās par godu dažādiem kultūras pasākumiem tiek organizēti bezmaksas slackline treniņi. Dažiem no tiem iepriekš jāpiesakās, aizpildot un nosūtot organizatoriem speciālu pieteikuma anketu. Apmācību informācijai varat sekot sliņķu grupu profilos, piemēram, Slackline Lublin vai Varšavas DwaDrawy.

Tas jums noderēs

Slackline aprīkojuma cena

Internetā ir arī vairāki veikali ar profesionālu slackliner aprīkojumu. Tur var dabūt oriģinālās lentes un piederumus, kas nepieciešami, lai nodarbotos ar "slack". Iesācēja komplekts maksā apmēram PLN 100-150, un tajā ir pilns rīku komplekts, kas nepieciešams, lai sāktu piedzīvojumu ar šo disciplīnu. Pateicoties pievienotajām montāžas instrukcijām, jūs varat viegli sākt trenēties staigāt pa jostu, piemēram, tuvējā parkā vai starp kokiem savā zemes gabalā.

Ja sports tev ir ne tikai pūles, bet arī iespēja izklaidēties, noteikti interesējies par slackline un pievienojies sava rajona slacker kopienai!

Kategorija:

Vasaras sports