- Kādām arodslimībām zobārsti ir pakļauti?
- Zobārstu arodslimības - kā no tām izvairīties?
- Ir vērts izmantot fizioterapijas priekšrocības
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Arodslimības neapiet zobārstus, lai gan viņi ikdienā ārstē citus. Zobārstu darbs var veicināt dažādas muskuļu un skeleta sistēmas slimības. Kas ir zobārstu arodslimības un kā no tām izvairīties?
Lai gan vislielāko ietekmi uz arodslimību veidošanos atstāj visādi ar profesiju saistīti nelabvēlīgi faktori, kas atkārtojas jau gadiem, šīs kaites lielā mērā ir saistītas arī ar citiem cēloņiem. Tā ir, piemēram, ģenētiskā predispozīcija, individuāla tendence veidoties stājas defektiem, ķermeņa uzbūvei, kauliem un locītavām, kā arī vispārējā organisma imunitāte.
Darba higiēna ir ļoti svarīga labai veselībai. Tomēr no dažām slimībām ir grūti izvairīties, pateicoties ieņemamajai pozīcijai, pildot profesionālos pienākumus, kas izraisa muskuļu un skeleta sistēmas traumas. Tā tas ir zobārstu gadījumā.
Kādām arodslimībām zobārsti ir pakļauti?
Biežākā ar darbu saistīta problēma ir mugurkaula kakla un jostas daļas pārslodze
Var būt arī muguras sāpes, muskuļu kontraktūras un mugurkaula izliekuma traucējumi - piemēram, atcelta dzemdes kakla lordoze. Daudzu gadu nolaidības vai sliktu ieradumu sekas var būt arī priekšlaicīgas deģeneratīvas un produktīvas izmaiņas, diskopātijas un vienlaikus sastopami sakņu sindromi (pleca un išiass simptomi).
Zobārstiem bieži ir izmaiņas augšējā ekstremitātē. Šis darbs veicina locītavu pārslodzi: plaukstas, elkoņa vai plecu joslas - parasti tas attiecas uz vadošo ekstremitāti.
Šeit var uzskaitīt šādus sindromus: karpālais kanāls, elkoņa kanāls, sāpīgs plecs, kā arī pleca kaula laterālā un mediālā epikondila entezopātijas, t.s. tenisa elkoņa un golfa spēlētāja elkoņa sindroms.
Šīs slimības galvenokārt rodas cilvēkiem, kuri veic ilgstošu statisku darbu vai ar mazu slodzi, kas saistīti ar atkārtotām roku kustībām.
Zobārstu arodslimības - kā no tām izvairīties?
- Ir daudzi veidi, kā palēnināt stāvokļa progresēšanu vai novērst tā rašanos. “Pirmkārt, darba laikā pievērsiet uzmanību ergonomiskai pozai. Svarīgi ir pielāgot sēdekli un pacienta krēslu savam augumam un darba tehnikai atbilstošiapgaismojuma regulēšana, kā arī ilgstošas uzturēšanās saliektā un savērptā stāvoklī ierobežošana - komentē Enel-sport fizioterapeits Pjotrs Vilks. - Zobu rehabilitācija galvenokārt ir orofaciālā zona. Mūsu mērķis ir samazināt sāpes, iegūt pareizu žokļu kustību diapazonu, normalizēt muskuļu sasprindzinājumu vai pareizu stāju darba laikā,” viņš piebilst.
Ir vērts rūpēties par pareizu stāju ne tikai ap pacienta krēslu. Svarīgi ir arī pielāgot rakstāmgalda un monitora augstumu, aizpildot medicīniskos dokumentus - sēžot monitora priekšā pareizajā augstumā, dziļi krēslā, ar pareizi atbalstītu jostas daļu.
Strādājot pie datora ir svarīgi arī izmantot papildu aprīkojumu, piemēram, gēla paliktņus zem apakšdelma.
Kā jau jebkurā darbā, arī zobārstiem ieteicami regulāri pārtraukumi, kuru laikā ieteicams veikt nelielu pastaigu vai veikt dažus vienkāršus stiprinošus un stiepšanās vingrinājumus
Ārkārtīgi svarīgi, lai arī ne viegli saspringtajos ikdienas pienākumos, ir arī stresa līmeņa mazināšana - noder, piemēram, regulāri nodarboties ar sportu, doties relaksējošās pastaigās un būt ārā, kam ir vērts atrast laiku jūsu nedēļas grafikā.
Ir vērts izmantot fizioterapijas priekšrocības
Ir vērts izmantot muguras sāpju sindromu un augšējo ekstremitāšu slimību fizioterapiju. Manuālā terapija, kineziterapija (ārstnieciskā vingrošana), kinezioteipošana, sausā adatēšana, fizikālās terapijas procedūras (trieciena vilnis, elektroterapija, magnetoterapija, lāzerterapija, ultraskaņas un citas) un ārstnieciskās masāžas ne tikai samazina sāpes, bet arī palīdz iegūt pareizos diapazonus un pareizi satiksmes modeļi. Vingrošana fizioterapeita uzraudzībā arī normalizē muskuļu sasprindzinājumu un koriģē esošos stājas defektus.