- Mana labklājība iemidzināja manu modrību
- Es vairs netrenējos
- No iedvesmas līdz ieelpošanai
- Katra astma ir atšķirīga
- Es esmu kā haizivs
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Tas parādījās pēkšņi un diezgan pēkšņi, izpaudās kā elpas trūkums, kas mani pamodināja no miega. Šausmīga sajūta, gaisa trūkums, puslīdz elpošana, uzrodas nemiers un beidzot panika, jo notiek kaut kas tāds, ko es nesaprotu un kas ir dzīvībai bīstami.
- Šo elpas trūkuma uzbrukumu izraisīja hlors, ko es ieelpoju pagājušajā dienā baseinā, - stāsta Beata Kalista. – Konsultācija ar vairākiem ārstiem un visbeidzot ar pulmonologu deva skaidru diagnozi – bronhiālā astma. Es arī uzzināju, ka mana astma nenāca tik pēkšņi, kā domāju, bet tā katru gadu attīstījās savā tempā.
Mana labklājība iemidzināja manu modrību
Kad man bija 21 gads, man atklāja inhalācijas alerģiju – stāsta Beāte. - Pārbaudes parādīja alerģiju pret zāles ziedputekšņiem, graudiem, lazdu, papeles un zirgu spalvas. Kad pienāca pavasaris, tad vasara, cīnījos ar asarošanas acīm, šķaudīšanu un siena drudzi. Atbilstošās zāles bloķēja simptomus, es vairākas reizes desensibilizēju, līdz otrā grūtniecība lika alerģiju pārtraukt, simptomi gandrīz brīnumainā kārtā izzuda.
Mana labklājība iemidzina manu modrību. Jutos tik labi, ka kā fiziski aktīva persona nolēmu uzlabot savu stāvokli un atgriezties pie sākotnējās figūras divus gadus pēc dzemdībām. Vispirms divas reizes nedēļā, pēc tam piecas reizes nedēļā trenējos sporta zālē, divas stundas katru dienu. Es pievienojos peldēšanai, lai atpūstos un atjaunotos.
Progress bija ievērojams, un es nekad agrāk nebiju jutusies stiprāka un veselīgāka. Līdz jau iepriekš minētajai pēcbaseinu naktij. Pārbaudes, konsultācijas, pētījumi, diagnostika, šoks, dusmas, protests, bezspēcība. Aptuveni šādi sākās mana dzīve ar astmu.
Es vairs netrenējos
Beātes elpošanas efektivitāte gadu no gada samazinājās. Tas viņai lika pārtraukt sportošanu.
- Es neesmu trenējies piecus gadus, viņš saka. Vāja elpošana novērsa manu uzmanību. Biežāk domāju par to, ka treniņa laikā atkal aizdusu elpa un nekoncentrējos uz vingrojumu tehniku. Arī peldēšana ir pagātne, jo mans stāvoklis ir pasliktinājies. Kas bija un kas lika man justies veselam, stipram un stiprā stāvoklī, tagad ir tikai atmiņa.
Neskatoties uz dzīvesveida izmaiņām, ierobežojumiem un atteikšanos no tā, ko mīlēju, es jau esmuEs samierinājos ar savu stāvokli. Sākumā tas nebija tik vienkārši, es uzdevu ārstam simtiem jautājumu, lai saprastu slimības mehānismu un atrastu kļūdu, kas mani noveda šādā stāvoklī. Tagad, gadiem vēlāk, es zinu, ko esmu izdarījis nepareizi, un, ja es nebūtu atstājis novārtā regulāru desensibilizāciju, iespējams, mani bronhi nebūtu bojāti.
Ļoti iespējams, ka arī es sev palīdzēju ar smēķēšanu, lai gan pa posmiem, starp citu, nevis gadiem, kā to dara citi, bet ar pārtraukumiem, bet domāju, ka arī tam bija nozīme.
Kāds var teikt "jūs pārspīlējat, cilvēki smēķē un viņiem nav astmas", var arī nē, bet katrā organismā cits faktors nosaka, vai un cik lielā mērā konkrētā slimība attīstīsies. Man smēķēšana ir acīmredzama jaunības kļūda, un es to apzināti neatkārtotu.
No iedvesmas līdz ieelpošanai
- Tagad es dzīvoju un elpoju, pateicoties vienmērīgai, regulārai inhalējamo steroīdu devai, viņš saka. – Kad pienāk laiks ziedputekšņiem, pievienoju pretalerģijas medikamentus. Kad tomēr pienāk rudens un ziema un gaiss smaržo pēc kamīnu pavardiem, dūmiem no skursteņiem vai visbeidzot smoga, ierobežoju apmeklējumus t.s. "Svaigs gaiss", jo šādas pastaigas pasliktina pašsajūtu.
Nu, ja vien neesmu pie B altijas jūras. Jau gadiem ilgi braucieni uz jūrmalu ir bijuši kā uzturēšanās labākajā sanatorijā. Šeit varu brīvi elpot ar jodu piesātinātu un no alergēniem brīvu gaisu, bet nebeidzu lietot inhalējamos medikamentus, tā noteikti būtu neapdomīga rīcība. Kad sapratu, ka astma mani vairs nepametīs, un kad prāts pārņēma kontroli pār manām emocijām, sāku meklēt informāciju par slimību. Apmeklēju mana ārsta ieteikto astmai veltīto mājaslapu "Astmas skola", tur atradu pamatus, astmas slimniekiem nepieciešamo alfabētu.
Es arī nolēmu meklēt atbalsta grupu, kurā satiktu cilvēkus ar līdzīgu veselības problēmu. Divus gadus pēc diagnozes es Fb atradu astmas slimnieku grupu. To nebija diezgan daudz, bet es redzēju daudz dažādu ierakstu no cilvēkiem, kuriem, kā izrādījās, bija daudz vairāk elpošanas problēmu nekā man. Kopš tā laika ir pagājuši daži labi gadi, cilvēku skaits grupā pieaug.
Katrs no foruma dalībniekiem cieš no astmas. Vieni no bērnības, citi saslimuši pieaugušā vecumā, vēl citiem ir slimi bērni, bet ir arī tādi, kas slimo paaudzi. Dažiem astma tiek kontrolēta, citiem nemaz, kas pēc tam izraisa stresu un izraisa paniku, kas pastiprina astmas simptomus, nosmacē, padara elpošanu seklu, pat imitē sirdslēkmes ar spiedienu krūtīs.
Šādās situācijās pieeja ārstam, mierīga, lietišķa saruna, bieži devu vai medikamentu maiņa ir vienīgais saprātīgais risinājums, unPieļauju, ka apraksti liecina, ka pie laba rekomendēta pulmonologa piekļūst reti.
Katra astma ir atšķirīga
Man ir paveicies ar labu ārstu un tādu, kas atbild uz jautājumiem. Galu galā, kas jautā, tas nemaldos, un es jau no prakses zinu, ka jājautā, vēlams pie avota. Kā jau minēju iepriekš, man bija daudz jautājumu. Piemēram, tās, kas pie manis ik pa laikam atgriežas, kad forumā lasu dažādus komentārus par fiziskajām aktivitātēm astmas gadījumā, jo var viegli braukt ar riteni, var peldēt, var vingrot sporta zālē, var skriet. maratoni un beidzot hiti, jo slēpotājiem no Norvēģijas bija astma un viņi izcīnīja medaļas!
Jā… es biju ļoti sarūgtināts par šādiem izteikumiem, bet tas bija reiz. Tagad man galvā ir pulmonologa vārdi: "katra astma ir savādāka, jo arī mēs esam dažādi" un pie tā arī palieku. Jā, fiziskās aktivitātes ir svarīgas un ļoti ieteicamas, bet viens varēs, otrs nē, kāds varēs staigāt kalnos, skriet, peldēt.
Es neiešu uz peldbaseinu, jo hlora klātbūtne gaisā ar katru brīdi pasliktina elpošanu. Tātad, aprīkots ar zināšanām un savu pieredzi, es atrodu optimālo, kas nodrošina mani ar kustību un skābekli. Katru dienu es sāku ar "puff" un katru dienu beidzu ar "puff". Trešo devu lietoju pēc vajadzības. Es nekur neeju bez sava inhalatora un ūdens pudeles, ar ko izskalot kaklu. Tas ir astmatisks alfabēts.
Kad jūtu diskomfortu trahejā, izmantoju smidzinātāja inhalācijas. Divreiz gadā apmeklēju pulmonologu, pārbaudu veselības stāvokli un koriģēju medikamentu devas. Šāda uzvedība mani pasargā gan medicīniski, gan garīgi.
Es esmu kā haizivs
Es apzināti atteicos no savas sabiedriskās dzīves, tikšanās, mazākā vai lielākā pulkā, kur jūtu smaržu, cigarešu vai kafijas smaržu. Šīs smaržas, kas ir patīkamas veseliem cilvēkiem, man ir briesmīgas. Tie man ir bīstami, jo stipri kairina manus bronhus. Uz mirkli… Es esmu kā haizivs ūdenī, kas var sajust asins pilienu. Mana oža ir tik asa kā nekad agrāk, tā ir mana dabiskā aizsardzība pret kaitīgām "smakām".
Elpošanas kvalitātes pasliktināšanās izraisa arī stresu, kairinājumu un nervus. Esmu piedzīvojusi šādu situāciju vairākas reizes, ar nerviem ir sliktāk, par to ir jāatceras. Arī pandēmija, ar kuru mēs visi šobrīd saskaramies, ir daudz mainījusies. Man tas ir gan viegli, gan grūti. Viegli, jo maska mani izolē no kaitīgām smaržām. Tomēr tas ir grūti, jo bez cigarešu dūmiem, izplūdes gāzēm un smaržām mūs vajā arī SARS-CoV-2.
Es zinu, ka tas var ļoti traucēt manai elpošanai. Es eju divas reizesdiena ar manu suni neatkarīgi no laikapstākļiem. Sunim ir jautrība un vingrošanas porcija, man ir sava labas elpas deva, šobrīd maska neierobežo. Trenējos arī mājās, lai pilnībā nesarūsētu.
Un kad varu sakravāju koferi, paņemu bērnu un suni un dodos uz B altijas jūru. Tas noteikti mani dziedē arī garīgi. Un tur arī vieglāk elpot, jo mazāk dūmu, smoga, izgarojumu un zāles. Domāju, ka esmu jau atradusi savu optimālo, ko no sirds novēlu visiem astmas slimniekiem. Es pieņēmu savu astmu, iemācījos ar to sadzīvot, lai gan tā diezgan daudz mainīja manu dzīvi.
- Astmas lēkme – kā palīdzēt slimam cilvēkam elpot
- Atopiskā (alerģiskā) astma: cēloņi, ārstēšana un profilakse
- Steroīdu rezistenta astma – cēloņi un ārstēšana
- Aspirīna izraisīta astma: cēloņi, simptomi un ārstēšana