Treniņš8 izaicinājumiFit4Summer sastāv no "uz augšu" vingrinājumiem sirdsdarbības ātruma paaugstināšanai, kas mijas ar vingrinājumiem tvirtam, plakanam vēderam. Šī kombinācija garantē, ka ātri atbrīvosities no spītīgām krokām un nevēlamām sānu malām. Vingrojiet kopā ar Fit Mom Aniju Dziedžiču!
Ir pienācis laiks vēderam! 8. izaicinājuma treniņāFit4Summer Fit Mom Ania Dziedzic ir sagatavojusi vingrojumu kompleksu, kas palīdzēs atbrīvoties no "vēdera" un puses. Vai esat gatavs? Noklikšķiniet uz atskaņot un sāciet!
Kā vingrot?
Apmācība ilgst mazāk nekā 20 minūtes. Katru no Anijas parādītajiem vingrinājumiem izpildiet 50 sekundes. Jums ir 10 sekunžu pārtraukums, pēc tam nekavējoties pārejiet pie nākamā vingrinājuma. Atcerieties beigās iesildīties un izstaipīties!
Pirmā izaicinājuma nedēļa ir aiz muguras. Kā ir tava forma? Raksti komentāros:)