Trešais treniņu izaicinājumsFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic ir sagatavojusi 20 minūšu kardio vingrinājumu kompleksu, kas savīts ar vingrinājumiem balstā. Šī shēma garantē ļoti efektīvu tauku dedzināšanu!
Kā vingrot?
3. treniņš ilgst mazāk nekā 20 minūtes. Tas sastāv no katra vingrinājuma izpildes 50 sekundes ar 10 sekunžu pārtraukumu. Kardio vingrojumus mainām ar vingrojumiem balstā - Anija šim gadījumam ir sagatavojusi pat 10 planku veidus! Garlaicīgi noteikti nebūs:)
TurpināmFit4Summer ikmēneša izaicinājumu! Šeit ir 3 no 30 treniņiem, kurus šoreiz tiešraidē vadīs Fit Mom Ania Dziedzic. Pirms vingrošanas noteikti iesildieties.