Ikvienam ir iecienīta miega poza. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku gulēt uz sāniem. Šo pozu iesaka arī speciālisti, taču izrādās, ka gulēšana uz muguras var arī pozitīvi ietekmēt daudzas miega problēmas, bet ne tikai.
Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka vecākiem nodrošināt, ka viņu bērni guļ uz muguras, jo tas samazina pēkšņas zīdaiņa nāves risku. Lai gan gulēšana šādā pozā var nešķist īpaši laba, tā var sniegt daudz labumu veselībai.
Pieaugušajiem gulēšana uz muguras saistās ar pozitīvu ietekmi uz veselību:
- ļauj noturēt mugurkaulu pareizā stāvoklī un samazināt spiedienu uz krūtīm,
- novērš grumbu veidošanos un sejas ādas kairinājumu,
- samazina spriedzes galvassāpes.
Uzziniet par 6 iemesliem, kāpēc jums vajadzētu izvēlēties gulēt uz muguras
Skatīt 6 fotogrāfiju galeriju
Patrycja PupiecRedaktore, kas specializējas veselības veicināšanā un psiholoģijā. Zinātkāre par cilvēkiem un viņu stāstiem liek viņai pievērsties sociāli grūtām tēmām. Sieviešu veselībai veltītās sērijas StrefaKobiety autore, kurā viņa runā ar ārstu par profilaksi un problēmām, ar kurām viņas saskaras. Viņam patīk būt lietas kursā, tāpēc viņš seko līdzi zinātnes atklājumiem, īpaši tiem, kas saistīti ar medicīnu. Privāti, dzīvnieku, pārgājienu un Edvarda Stačuras darbu mīļotājs.