Man ir ļoti nomācošs jautājums. Viņš ar manu draudzeni ir jau gadu (mums ir 20 un abi ar viņu to darījām pirmo reizi mūžā) un gadu man ir problēma ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Mūsu dzimumakts ilgst 3-5 minūtes un es nāku, ir dienas, kad varu nodarboties ar seksu stundu un nevaru ierasties. Tad man ir kauns sievietes priekšā, ka atnācu ātrāk un pat viņu neapmierināju. Vai ir kādi pasākumi vai medikamenti, lai to novērstu?
Jūsu grūtības ir pazīstamas kā priekšlaicīga ejakulācija. Tas rodas daudziem jauniem vīriešiem, kuri uzsāk dzimumaktu, un parasti ir psihogēns, kas nozīmē, ka to izraisa psiholoģiski faktori. Šādi faktori būs: bailes pārbaudīt sevi kā mīļāko, bailes, ka pietiekami neapmierināšu savu partneri, ka izrādīšos "slikta gultā". Šīs bailes rada lielu spriedzi, kas veicina faktisko problēmu. Tad nākamreiz mēģinot stāties dzimumattiecībās, parādās papildu doma, ka pēdējā laikā ir bijis slikti, kas vēl vairāk pastiprina bailes, ka šoreiz būs vēl sliktāk. Lūdzu, mēģiniet analizēt domas, kas radās pirms dzimumakta. Būtu labi tos analizēt kopā ar partneri un pajautāt viņas viedokli. Drīzāk zāles šim nolūkam neizmanto, drīzāk es ieteiktu jums konkrētus vingrinājumus, kas var palīdzēt. Lieta tāda, ka jāsamazina jutība pret stimuliem un jāiemācās sajust brīdi, kad tuvojas ejakulācija, un tad uz brīdi atturēties no dzimumakta. Paņēmieni, kas samazina jutību pret stimuliem un pagarina dzimumaktu, galvenokārt ir masturbācija, kas beidzas ar ejakulāciju pirms dzimumakta ar partneri, kas tiek veikta vismaz pusstundu pirms dzimumakta (jābūt laikam, lai pēc ejakulācijas atgrieztos erekcijas iespēja). Vēl viens veids ir valkāt prezervatīvu, lai mazinātu stimulu sajūtu. Atteikšanās no masturbācijas vai dzimumakta var pasliktināt problēmu, jo tieksme netiek atbrīvota un palielinās jutība pret stimuliem. Citas metodes, kas māca kontrolēt ejakulāciju un sajust ejakulācijas brīdi, prasa partnera iesaistīšanos. Vingrinājums ir šāds: Jūs gulējat uz muguras, partneris apsēžas uz jums un jūs nodarbojaties ar seksu. Jūsu partneris virzās uz jums, kungs.tā vietā, nekustoties, viņa aizver acis un koncentrējas uz savām jūtām. Kad jūtat pēkšņu uzbudinājuma palielināšanos, kas var liecināt, ka tuvojas dzimumakts, jūs informējiet savu partneri, lai viņš izņemtu dzimumlocekli no maksts un noturētu to, ar īkšķi un rādītājpirkstu piespiežot glans apakšdaļu. Saspiešanai vajadzētu ilgt apmēram 30 sekundes. Pēc tam, kad jūsu uzbudinājums ir mazinājies, turpiniet dzimumaktu un atkārtojiet vingrinājumu tik reižu, cik nepieciešams. Tādā veidā jūs iemācāties atpazīt signālus, kas nāk no jūsu ķermeņa. Varat atkārtot šos vingrinājumus daudzas reizes un būt pacietīgam. Ja pēc mēneša to lietošanas jūs nepamanāt nekādus uzlabojumus, jums jāapmeklē seksologs, kurš, tieši sazinoties ar jums, varēs piedāvāt vairāk palīdzības.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Magdalēna Krzaka (Bogdaniuk)
Psihologs, psihoterapeits, klīniskais seksologs un tiesu seksologs. Viņam ir klīniskā seksologa sertifikāts, ko piešķīrusi Polijas Seksoloģijas biedrība pēc pilnas specializācijas klīniskajā seksoloģijā pabeigšanas Varšavā, un tiesas seksologa sertifikāts. Viņš nodarbojas ar seksuālo traucējumu ārstēšanu sievietēm un vīriešiem. Viņš strādā gan individuāli, gan ar pāriem. Viņa veic psihoterapiju seksuālās vardarbības upuriem. Viņš veic diagnostiku un psiholoģisko atbalstu transseksuāliem cilvēkiem.
Vairāk padomu no šī eksperta
Kontracepcija pēc grūtniecības [ekspertu padoms]Nav maigu skūpstu [eksperta padoms]Nevēlēšanās nodarboties ar seksu [eksperta padoms]Nav vēlmes pēc seksa [Eksperta padoms]Nav orgasma [eksperta padoms]Uzbudinājuma trūkums seksa laikā [eksperta padoms]Ejakulācijas nespēja [eksperta padoms]Ko darīt, ja partnerim neizdodas vai jums ir sekss? [Eksperta padoms]Vai neiroze var ietekmēt erekciju? [Eksperta padoms]Kā apturēt priekšlaicīgu ejakulāciju? [Eksperta padoms]Kā koncentrēties uz seksu? [Eksperta padoms]Kā glābt laulību? [Eksperta padoms]Masturbācija - jā vai nē? [Eksperta padoms]Masturbācija un sekss [eksperta padoms]Masturbācija attiecībās [eksperta padoms]Mazs dzimumlocekļa apkārtmērs [eksperta padoms]Vīrs un interneta pornogrāfija [eksperta padoms]Vīrs nevēlas mīlēties [Eksperta padoms]Es nevaru sazināties ar savu vīru [eksperta padoms]Zems vīriešu libido [eksperta padoms]Bažas [eksperta padoms]Viņš pārāk ātri nokalst [eksperta padoms]Pārliecība par pagātni un partnera greizsirdība [Eksperta padoms]Priekšlaicīga ejakulācija [eksperta padoms]Trīsstūris vai varbūt četrstūris? [Eksperta padoms]Porno atkarība [eksperta padoms]Pārāk saspringta maksts [eksperta padoms]