Daudz ir runāts par D vitamīna nozīmi cilvēka organismā, kas ir nepieciešams tā pareizai darbībai un labvēlīgi ietekmē pašsajūtu. Tās trūkums var radīt nepatīkamas sekas veselībai. Atbildiet uz dažiem jautājumiem, lai uzzinātu, cik daudz zināt par D vitamīnu!
Vai zinājāt, ka D vitamīns patiesībā nav vitamīns?Tas ir prohormons, kas saistīts ar organisma spēju to ražot pats, kas rodas, kad holesterīns tiek pārveidots starojums UV.
Vai zināji, ka, lai nodrošinātu ikdienas D vitamīna nepieciešamību, pietiek ar aptuveni 15 minūšu uzturēšanos saulē? To pašu efektu panāksim, apēdot aptuveni 100 g vistas dzeltenuma.
Skatīt 5 fotogrāfiju galeriju
Pareizais D vitamīna daudzums pieaugušam cilvēkam, ieskaitot gan paša organisma D vitamīnu, gan uzņemto pārtiku, ir aptuveni 4000 SV.