Treniņiem16 izaicinājumiFit4Summer būs nepieciešamas hanteles vai mazas ūdens pudelītes. Mēs uzbrūkam vēdera apakšējai krokai un sāniem. Dariet visu iespējamo, un pludmalē varēsiet parādīt slaidu vidukli un plakanu, tvirtu vēderu. Ieslēdziet treniņus un vingrojiet kopā ar Fit Mom Ania Dziedzic!
Pateicoties vingrinājumiem ar papildu svaru, jūs veidosiet vēderu vēl efektīvāk! Paņemiet rokās mazas hanteles vai ūdens pudeles un sāciet vingrot kopā ar Fit Mom Ania Dziedzic.
Kā vingrot?
Katru vingrinājumu izpildiet divās sērijās 25 sekundes. Pirmajā sērijā vingrojiet bez svara, otrajā pievienojiet hanteles. Starp katru sēriju atpūtieties 5 sekundes.