Pēc klusa treniņa16 ir pienācis laiks kam intensīvākam - Fit Mom Ania Dziedzic šoreiz sagatavoja 20 minūšu lēcieniem pilnu vingrojumu kompleksu, kura laikā izsvīdīsi daudz kaloriju. Skatieties treniņa 17 TIEŠRAIDI no Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
avots: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kā vingrot?
Katru vingrinājumu veicam 25 sekundes. Paņemam 5 sekunžu pārtraukumu un atkārtojam apli no sākuma. Tad mēs pārejam pie nākamā vingrinājuma.
Visi pārējieFit4Summer izaicinājuma treniņi atrodami zemāk esošajā grafikā: