Grēmas ir nepatīkama dedzinoša sajūta barības vadā. Tas ir skābes refluksa slimības simptoms, kas var padarīt dzīvi mazāk komfortablu un katru dienu likt jums justies slikti. Grēmas cēloņi ir dažādi: dažreiz tie ir medicīniski motivēti, citreiz tas ir vienkārši nepareizs uzturs. Šeit ir 12 lietas, kas izraisa grēmas.
Grēmas ir gremošanas sistēmas stāvoklis, kas saistīts ar apakšējā barības vada sfinktera mazspēju. Grēmas ir dedzināšana vai pat sāpes barības vadā, kas parasti rodas pēc ēšanas.
Šāda nepatīkama dedzinoša sajūta izraisa ēdiena atvilni no kuņģa. Tā skābais saturs izraisa atraugas un spēcīgu dedzinošu sajūtu rajonā no krūšu kaula līdz barības vadam.
Grēmām var būt daudz dažādu iemeslu: slimības, daži pārtikas produkti un slikti ieradumi. Dažreiz tas notiek pēc smagas m altītes, bet tas var būt arī medicīniski saistīts.Šeit ir 12 lietas, kas izraisa grēmas.
- Pārēšanās.Pārāk daudz pārtikas veicina kuņģa slimības – grēmas un atraugas. Mēs jūtamies tā, it kā rīklē nāk m altīte, un patiešām: pilns vēders palielina spiedienu vēderā, kā rezultātā barības vada sfinkteris atslābinās un netiek galā ar lielu kuņģa satura daudzumu. Līdz ar to barības aizplūšana barības vadā, izraisot grēmas.
- Grūti sagremojama un cepta pārtika, cukurs un transtaukskābes.Cepta gaļa, ātrās uzkodas, treknas un saldas kūkas - šāda veida ēdieni ir grūti sagremojami, tāpēc tie ilgstoši uzturas vēderā un pastāvīgi "atceras" par sevi. Pirms tie tiek galīgi sagremoti, tie var izraisīt grēmas.
- Kafija, alkohols, pikanti un skābi ēdieni.Dažas vielas, kas stimulē kuņģi ražot vairāk kuņģa skābes, var izraisīt grēmas. Tajos ietilpst kafija, alkohols un pikanti ēdieni. Skābes pārpalikums kairina barības vada gļotādas sensoros receptorus, izraisot skābes refluksu un ar to saistīto dedzinošu sajūtu.
- Gāzētie dzērieni.Ūdens vai saldie dzērieni ar CO2 kairina kuņģa gļotādu, kas palielina kuņģa skābes veidošanos. Jo vairāk to ir, jo lielāks ir grēmas risks. Turklāt gāze dzērienos izraisa atraugas, ko var pavadīt skābas pārtikas atplūde no kuņģa uzbarības vads.
- Šokolāde.Šokolāde satur metilksantīnu, organisku ķīmisku vielu, kas atrodama kakao pupiņās, kas atslābina apakšējo barības vada sfinkteru un palielina sālsskābes veidošanos kuņģī.
- Sīpoli, ķiploki . Tie ir uzpūsti dārzeņi. Gāzu veidošanās palīdz atslābināt apakšējo barības vada sfinkteru, izraisot skābā kuņģa satura atgriešanos. Turklāt grēmas mehānisms ir tāds pats kā kafijas vai grūti sagremojamas, ceptas karbonādes gadījumā.
- Grūtniecība.Bērna gaidīšanas periodā daži ķermeņa orgāni pārvietojas, lai atbrīvotu vietu augošajai dzemdei. Nospiežot bērnu uz mātes vēdera, tas var palielināt spiedienu vēderā un izraisīt tā satura noplūdi. Vēl viena problēma ir grūtniecības hormoni, īpaši relaksīns, kas liek muskuļiem, locītavām un saitēm atpūsties. Relaxin iedarbojas arī uz barības vada sfinkteriem, kas vieglāk "atbrīvo" skābi no kuņģa barības vadā.
- Hiatus trūce.Šī ir niecīga atvere diafragmā, kas ļauj izkļūt vēdera augšējai daļai. Tā pārvietošanās uz krūtīm vājina sfinkterus un palielina refluksa risku. Hiatal trūcei nepieciešama ķirurģiska noņemšana.
- Neiroze un stress.Stresa apstākļos palielinās kuņģa skābes veidošanās, kas izraisa grēmas.
- Acetilsalicilskābe un daži medikamenti.Vielas ar zemu pH līmeni, t.i., skābas, piemēram, aspirīns, aktivizē kuņģa skābes fermentu. Izejot no kuņģa, tās izraisa grēmas.
- Smēķēšana.Cigaretes un tajās esošās vielas atslābina apakšējo barības vada sfinkteru un stimulē kuņģa skābes veidošanos.
- Aptaukošanās.Aptaukošanās palielina intraabdominālo spiedienu, izraisot kuņģa spiedienu un refluksu. Pētījumi liecina, ka svara zaudēšana samazina grēmas risku.
Lasīt arī: Gremošanas traucējumi vai grēmas? Uzziniet, kādi ir grēmas un gremošanas traucējumu simptomi un kā rīkoties ar bezrecepšu zālēm
Diafragmas trūce: cēloņi, simptomi, ārstēšana
Nevēlami ilgstoša stresa simptomi
Grēmas (gastroezofageālā refluksa slimība) grūtniecības laikā