Vēlos uzzināt vairāk par bezglutēna diētu, proti, mana asinsgrupa ir 0 un es lasīju, ka cilvēki ar šo asinsgrupu slikti sagremo lipekli - tas it kā izraisa svara pieaugumu. Tajā pašā laikā mans puisis alerģijas dēļ ievēro šo diētu, un es vēlētos uzzināt vairāk par daudzveidīgu m altīšu iespējām, kuras es varētu pagatavot mums diviem. Taču es negribētu, lai tās būtu kalorijām bagātas m altītes, jo ar šo diētu vienlaikus gribu zaudēt dažus kilogramus. Protams, no viņa uztura ir izņemti jebkuri miltu produkti, un, ja ir, tad tajos ir bezglutēna milti. Tomēr es joprojām lietoju glutēnu dažādos veidos un vēlētos to pilnībā izslēgt no uztura. Gribētos uzzināt, cik patiesa ir tēze, ka tieši lipeklis izraisa svara pieaugumu - it īpaši tāpēc, ka ēdu veselīgi, ēdu vieglas m altītes (tomēr man ir problēmas ar vielmaiņu) un es gribētu nopietni pāriet uz šo diētu. . Interesanti, cik liela ir iespēja, ka tas dos vēlamo efektu. Negribētos pārāk daudz eksperimentēt ar savu organismu, jo īpaši tāpēc, ka kādu laiku nelietojot glutēnu, arī organismam vēlāk var rasties alerģija pret to. Būšu ļoti pateicīgs par informāciju. Ar cieņu.
Bezglutēna diēta ir paredzēta cilvēkiem, kuri nepanes lipekli. Šī absolūti nav svara zaudēšanas diēta, un tā nekad nav bijusi.
Neviena asinsgrupa nav saistīta ar lipekļa sagremojamību.
Tēze, ka lipeklis izraisa svara pieaugumu, neatbilst patiesībai. Liekā svara vai aptaukošanās cēloņi ir ļoti dažādi. Galvenokārt tas ir pārāk liels kaloriju patēriņš un/vai pārāk maza fiziskā aktivitāte. Neregulāras ēdienreizes un/vai 1-2 ēdienreizes arī izraisa tauku uzkrāšanos.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Katažina PryzmontaKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihodiētiķe, ATP uztura biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk www.katarzynapryzmont.pl
Vairāk padomu no šī eksperta
20 gadus vecs jaunietis ar slimu sirdi un zaudē svaru ar diētu 800 kcal[Eksperta padoms]30 gadus vecs cilvēks ar lieko svaru nevar zaudēt svaru [Eksperta padoms] Pārtikas alerģijas un olb altumvielu avoti [eksperta padoms]Vai diabēta slimnieks var dzert zaļo kafiju? [Eksperta padoms]Vai ābolus, vīnogas un sieru drīkst ievērot glikēmiskā diēta? [Eksperta padoms]Vai zaļajos miežos ir šķiedra? [Eksperta padoms]Diēta reaktīvai hipoglikēmijai [eksperta padoms]Cik ilgi pēc lipekļa lietošanas parādās celiakijas simptomi? [Eksperta padoms]Cik daudz kaloriju dienā fiziski aktīvai meitenei ar noteikto PPM? [Eksperta padoms]Kā jauna sieviete var pieņemties svarā un iegūt muskuļus? [Eksperta padoms]Kā zaudēt svaru 67 gadu vecumā? [Eksperta padoms]Kā augt un zaudēt svaru 16 gadu vecumā? [Eksperta padoms]Kā sākt zaudēt svaru ar hipotireozi kombinācijā ar insulīna rezistenci un bronhiālo astmu? [Eksperta padoms]Cik daudz kaloriju ir treniņu un ārpustreniņu dienās? [Eksperta padoms]Kādi varētu būt svara pieauguma cēloņi virs 60 gadiem? [Eksperta padoms]Kuras taukskābes ir veselīgākas: piesātinātās vai nepiesātinātās? [Eksperta padoms]Man ir 13 gadi un es vēlos vingrot labāk: ko es varu darīt? [Eksperta padoms]Man ir 48 gadi un es vēlos zaudēt svaru par 5 kg – ko darīt? [Eksperta padoms]Man ir 60 gadi, un es cenšos zaudēt svaru: kas man jāmaina, lai svars vairs nenotiktu? [Eksperta padoms]Liekais svars pēc grūtniecības: kā zaudēt svaru? [Eksperta padoms]Liekais svars: kā sākt zaudēt svaru pēc mugurkaula operācijas? [Eksperta padoms]Anēmija: kā tikt galā ar dzelzs deficītu? [Eksperta padoms]Kur 17 gadus vecam resnam jāsāk zaudēt svaru? [Eksperta padoms]Tievēšanas un psihotropās zāles [Eksperta padoms]Tievēšana aptaukošanās gadījumā – kā mazināt tieksmi pēc saldumiem? [Eksperta padoms]Uztura plāns 13 gadus vecam bērnam [Eksperta padoms]Problēmas ar svara saglabāšanu 15 gadus vecai meitenei un pašcieņu [Eksperta padoms]Es cenšos zaudēt svaru, bet bez rezultātiem: ar ko sākt? [Eksperta padoms]Es kļūstu resna, bet nezinu kāpēc: ko darīt, ja man ir liekais svars? [Eksperta padoms]Kuņģa samazināšanas ķirurģija un hipertensija [eksperta padoms]