Aknu detoksikācijas dzērieni uztur aknas veselas. Tie iedarbojas uz visu ķermeni, atbalstot tā darbu. Aknu detoksikācijas dzērienu sastāvdaļas ir veselīgas un viegli pieejamas. Tāpēc mēģiniet gatavot un dzert šādu dzērienu regulāri.

Dzērieni, kas detoksificē aknasir paredzēti, lai palīdzētu tām darboties, un jums jāatceras, ka aknas ir svarīgs orgāns. Tas regulē tauku un cukura līmeni asinīs, attīra organismu no toksīniem, tur notiek daudzu zāļu vielmaiņa, pārvērš cukuru par glikogēnu, bet ne tikai. Ja skaitītu katru funkciju atsevišķi, izrādītos, ka aknas ir atbildīgas par gandrīz 500 procesiem organismā! Un mums tas ir vienalga …

Aknu mazspēja var nopietni saindēt ķermeni. Tāpēc jāēd racionāli un nepārslogotu to. Tāpat ir vērts veikt aknu detoksikāciju, ieviešot uzturā atbilstošus dzērienus. Kas?

Kumelīšu tēja

Kumelīšu uzlējums vai tēja atbalsta aknas to darbā. Tā sastāvā esošais spiroēteris kavē pro-iekaisuma vielu sekrēciju. Flavonoīdi un kumarīni atslābina žultsvadus. Kumelīte arī uzlabo gremošanu. Dzert ir vērts arī tāpēc, ka to ir ļoti viegli pagatavot! Lai pagatavotu kumelīšu uzlējumu, ēdamkaroti k altētu ziedu vienkārši aplej ar verdošu ūdeni un atstāj zem pārsega ievilkties. Un tas ir gatavs. Lai kumelīšu uzlējums patiešām atbalstītu aknu darbību, tas jādzer divas nedēļas katru dienu naktī. Regulāri.

Biešu dzēriens

Jau sen zināms, ka bietēm piemīt detoksikācijas īpašības. Tie, cita starpā, satur lielu daudzumu antioksidantu, kas neitralizē brīvos radikāļus. Tādējādi tie atbalsta aknu darbību. Bietes satur arī daudz šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu. Tomēr uzmanieties – biešu dzērienu drīkst dzert tikai nedēļu. Ja pārspīlēsim, aknas nemaz nedetoksikēsim!

Biešu dzēriens ir vienkārši divu biešu sula ar ūdeni un citronu.

Helichrysum novārījums

Vai jūs zināt Helichrysum? Ja nē, tad pateiksim, ka tas ir viens no aknām ieteicamākajiem augiem. Tas ir pretiekaisuma, diurētisks un satur daudz flavonoīdu - tāpēc tas dabiski atbalsta ķermeņa detoksikāciju un līdz ar to arī aknu darbību. Lai pagatavotu Helichrysum novārījumu, ēdamkaroti k altēta vīteņa aplej ar glāzi ūdens unuzvāra. Helichrysum novārījumu dzer pēc tam, kad tas ir atdzisis - vēlams katru otro dienu 3 nedēļas.

Kurkumas, kanēļa un citrona dzēriens

Tikai veselīgas sastāvdaļas! Nepieciešama tējkarote kurkuma, kanēļa standziņa, citrona sula un litrs ūdens. Kurkuma un kanēlis ir garšvielas, kas kontrolē cukura līmeni asinīs. Tiem piemīt pretiekaisuma un attīrošas īpašības, tie atbalsta gremošanas procesu, detoksikē organismu, pazemina holesterīna līmeni asinīs un stiprina organisma imunitāti.

No šīm sastāvdaļām gatavotu dzērienu ir viegli pagatavot. Pietiek sajauc kopā minētās garšvielas, pārlej ar ūdeni, uzvāra, nedaudz pavāra - līdz 15 minūtēm. Pēc atdzesēšanas izdzerietcitronu sulu .

Ūdens ar citronu sulu

Tā kā citronu jau pieminējām, tīrs ūdens ar citronu ir dzēriens, kas atbalsta aknu darbību! Citrons ir vitāli svarīga bumba – pateicoties augstajam C vitamīna saturam, tas attīra aknas no liekajiem taukiem, attīra visu organismu no sāls, atbalsta gremošanas sistēmu, kā arī – tam piemīt diurētiska iedarbība, kas paātrina toksīnu izvadīšanu. no ķermeņa.

Citronu sulu ar ūdeni var dzert katru dienu! Teorētiski to var dzert vakarā, bet citrona sula ar ūdeni, kas izdzerta no rīta, paātrina vielmaiņu.

  • Dzērienam varat pievienot arī ingveru. Ingvers ir pazīstams ar savām veselības īpašībām! Šajā brīdī mēs iesakām arī ingvera uzlējumu, kam piemīt pretiekaisuma īpašības un kas atbalsta visu ķermeni tā darbā.
  • Varat arī paspilgtināt dzērienu un pievienot gurķi! Tam ir mitrinošas un atsvaidzinošas īpašības, un tajā ir maz kaloriju. Izspiež citrona sulu, nomizo gurķi un sagriež šķēlītēs, liek blenderī, pielej ūdeni un gatavs!

Auzu pārslu uzlējums

Auzu pārslas ir bagātas ar šķiedrvielām un vitamīniem, tajā skaitā no B grupas. Tās uzlabo zarnu darbību, nodrošina sāta sajūtu uz ilgu laiku, pateicoties lielajam šķiedrvielu daudzumam, kā arī palīdz aknām strādāt un detoksicēt ķermeni. Ir vērts ieviest veselīgas brokastis putras vai naktī dzeramā auzu pārslu uzlējuma veidā.

Uzlējuma pagatavošanai nepieciešama karote auzu pārslu un glāze ūdens. Visu liek katliņā un … atstāj uz visu dienu. Pēc šī laika ziedlapiņas notecina, vēlreiz pārlej ar remdenu ūdeni un sablendē. Gatavs. Var pievienot dateles, medu vai žāvētus augļus, bet tikai nelielā daudzumā. Dzeriet dzērienu 3 nedēļas.

Kategorija:

Diētas