Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

PĀRBAUDĪTS SATURSKonsultācija: Dr Joanna Kacprzak, 2. pakāpes speciāliste internajā medicīnā

Vai joprojām esat noguris, miegains, jums ir maz enerģijas? Iespējams, ka vaina ir pārmērīgā darbā. Bet hronisks nogurums var būt arī nopietnas slimības simptoms. Apetītes trūkums, vājums un hronisks nogurums ir viena no C hepatīta, diabēta, anēmijas un nieru mazspējas pazīmēm. Tāpēc esiet modri! Uzziniet, kādas slimības izpaužas ar hronisku nogurumu.

Hronisks nogurumsparasti tiek attiecināts uz pārmērīgu darbu un stresu vai gadalaiku izmaiņām. Tie patiesībā ir bieži sastopami nespēka cēloņi, taču pastāvīgs nogurums var būt arī tādas slimības simptoms, kas ir jādiagnozē un jāārstē.

Hronisks nogurums: vairogdziedzera problēmas

Vairogdziedzeris izdala hormonus, kas kontrolē svarīgus ķīmiskos procesus organismā, nodrošinot visu iekšējo orgānu pareizu darbību. Bet, kad tiek traucēts hormonālais līdzsvars, rodas vairogdziedzera hormonu pārprodukcija – tas ir hipertireoze vai deficīts – tā ir hipotireoze. Lai gan tie ir divi dažādi veselības stāvokļi, viens simptoms ir izplatīts: noguruma sajūta.

Hipertireozes gadījumā ir arī bezmiegs, nervozitāte un sirds ritma traucējumi. Jūs zaudējat svaru, neskatoties uz jūsu lielāku apetīti. Jūs ciešat no caurejas, Jums ir menstruālā cikla traucējumi. Jums joprojām ir karsts, svīst, elpas trūkums.

Hipotireozes gadījumā vielmaiņa palēninās, tāpēc, neskatoties uz apetītes trūkumu, jūs sākat pieņemties svarā. Jūs arī pastāvīgi esat letarģisks, nespējot koncentrēties uz veicamo darbu. Āda kļūst sausa un zvīņaina. Parādās menstruālā cikla traucējumi.

Padoms Jums: Apmeklējiet internistu – viņš nosūtīs uz konsultāciju pie endokrinologa. Jums būs jāveic asins analīzes, lai noteiktu vairogdziedzera hormonu līmeni: FT3 un FT4 (T3 un T4) un TSH - hipofīzes hormonu.

Hronisks nogurums: hroniska noguruma sindroms

Hroniskā noguruma sindromsvisbiežāk skar aktīvas, jaunas sievietes, kas dzīvo pastāvīgā spriedzē. Vissvarīgākais PE simptoms ir noguruma sajūta, kas ilgst vismaz sešus mēnešus un nav saistīta ar fizisko slodzi vai kādu slimību.

Ir arī problēmas ar atmiņu un koncentrēšanos, galvassāpes, muskuļu un locītavu sāpes, iekaisis kakls un miega traucējumi. Biežijūs jūtat sirdsklauves. Jums ir gremošanas problēmas: sāpes vēderā, caureja vai aizcietējums, meteorisms.

Padoms jums: Lai mazinātu simptomus, mēģiniet regulēt savu dzīvesveidu: ēdiet veselīgas m altītes noteiktos laikos, guliet vismaz 8 stundas dienā, neņemiet darbu mājās - lai tā ir jūsu miera un klusuma oāze.

Katru dienu veltiet laiku vingrošanai, piemēram, pastaigai, jogai vai tai-či. Centieties aktīvi atpūsties un nekad nepadoties atvaļinājumam – tie ir būtiski garīgā līdzsvara saglabāšanai. Psihoterapija var izrādīties arī noderīga. Dodieties pie sava primārās aprūpes ārsta, lai saņemtu nosūtījumu pamata pārbaudēm - jūs pārbaudīsiet savu veselību.

Noskaidro hroniskā noguruma cēloņus!

Skatīt 7 fotogrāfiju galeriju

Hronisks nogurums: C hepatīts (C hepatīts)

Šo slimību izraisa dzeltes vīruss - HCV, kas izplatās tiešā saskarē ar inficētām asinīm (piemēram, asins pārliešanas, operāciju, dzimumzīmju griešanas, tetovēšanas un pat manikīra un pedikīra laikā antisanitāros apstākļos) un slēpts. bojā aknu šūnas.

Bieži vien vīrushepatīta C (C hepatīta) simptoms ir vājums, apetītes trūkums, slikta dūša, vemšana. Jūs nevarat koncentrēties uz veiktajām aktivitātēm, sāp locītavas un muskuļi, ir neliels drudzis. Ir arī ādas un acu b altumu dzelte.

Padoms jums: Noteikti apmeklējiet ārstu – viņš noteiks anti-HCV antivielu testu. Ja viņam tiks diagnosticēta slimība, viņš tiks ārstēts.

Hronisks nogurums: hipotensija (hipotensija)

Cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu (mazāk nekā 90/60 mm Hg) artēriju sienas mēdz būt neelastīgas. Asinis pa tām plūst lēnāk un ar mazāku spiedienu, tāpēc organisma audi ir mazāk apgādāti ar skābekli. Tā rezultātā parādās dažādas kaites.

Hipotensija liek justies nogurušam un vājam, un ne tikai tad, kad mainās laikapstākļi. Jums ir miega traucējumi un pamosties noguris. Jūs nevarat koncentrēties, jums ir reibonis un plankumi acu priekšā. Jūsu rokas un kājas pastāvīgi ir aukstas. Jūs dažreiz noģībjat, it īpaši, ja stāvat ilgāk.

Padoms jums: konsultējieties ar savu ārstu – papildus atkārtotiem asinsspiediena mērījumiem viņš var pasūtīt papildu pārbaudes (tostarp morfoloģiju, urīna analīzi, EKG), lai noskaidrotu hipotensijas cēloni. Turklāt pij apmēram 2,5 litri šķidruma dienā (tas palielina asins tilpumu un līdz ar to spiedienu). Biežāk ēdiet mazas porcijas (pārēšanās palīdz pazemināt asinsspiedienu) un pievienojiet ēdienam sāli.

Sāciet regulāri peldēt,nodarbojies ar aerobiku, skriešanu vai riteņbraukšanu – šie sporta veidi padara kāju asinsvadus elastīgākus. Daudz atpūtieties, guliet uz augsta spilvena (novērsīsiet rīta hipotensiju).

Lai stimulētu asinsriti, veiciet vēsa-silta ūdens masāžu dušā. Ārkārtas situācijās varat izdzert tasi kafijas, kolas vai enerģijas dzēriena – tie satur stimulējošu kofeīnu.

Hronisks nogurums: Nieru mazspēja

Ja nieres nepietiekami attīra asinis no vielmaiņas vielām, toksīni uzkrājas organismā un traucē daudzu orgānu darbu. Nieru mazspēja ietekmē jūsu pašsajūtu: jūtaties noguris un vājš, esat smags, aizkaitināms, nevarat koncentrēties uz darbu, ko darāt.

Jums nav apetītes, jūs zaudējat svaru, jums ir slikta dūša, vemšana. Rokas pietūkst, bieži kļūst nejutīgas. Arī sejas un pēdu pietūkums saglabājas. Turklāt jums bieži ir galvassāpes, āda lobās un niez.

Padoms jums: apmeklējiet savu primārās aprūpes ārstu - viņš veiks urīna analīzi, lai noteiktu olb altumvielu, kā arī urīnvielas un kreatinīna, kā arī elektrolītu (nātrija un kālija) līmeni asinīs.

Hronisks nogurums: diabēts

Cukura diabēts, gan 1. tipa (insulīnatkarīgs), gan 2. tipa (insulīna neatkarīgs) diabēts, izraisa pārāk daudz glikozes asinīs. Tas ir saistīts ar insulīna trūkumu vai nepietiekamu daudzumu, kas transportē glikozi no asinīm uz šūnām.

Ja šūnām tiek atņemts enerģijas avots, tās nevar pareizi darboties. Tā rezultātā jūs esat noguris un miegains. Jūs pastāvīgi slāpst, bieži urinējat, jums ir laba apetīte un jūs joprojām zaudējat svaru.

Turklāt āda kļūst sausa un niezoša, un brūces dzīst lēnāk, un jums ir nosliece uz ādas infekcijām, īpaši mikozēm. Jūsu smaganas arī asiņo, ikru krampji naktīs, jums ir redzes problēmas un jūsu elpa var smaržot pēc acetona. Jūs bieži saņemat maksts sēnīšu un bakteriālas infekcijas.

Padoms jums: Noteikti apmeklējiet savu ārstu, lai veiktu glikozes līmeņa asinīs un urīna testu. Ja rezultāti nav normāli, ārsts sāks ārstēšanu. Rūpējieties arī par pareizu ķermeņa svaru, jo diabētu veicina liekais svars. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ātri paaugstina glikozes līmeni asinīs (tostarp saldumus, b altmaizi, banānus). Regulāri nodarbojieties ar sportu, jo tas pazemina cukura līmeni asinīs.

Hronisks nogurums: anēmija

Anēmiju, cita starpā, izraisa dzelzs deficīts - elements, kas nepieciešams sarkano asins šūnu (eritrocītu) ražošanai. Ja tas ir zems, samazinās sarkano asins šūnu skaits vai to hemoglobīns(sarkanais asins pigments), kas apgādā ķermeņa šūnas ar skābekli. Tā rezultātā dažādi iekšējie orgāni ir hipoksiski un darbojas sliktāk.

Jūs pastāvīgi esat noguris, miegains, nespējat koncentrēties. Jūs ciešat no galvassāpēm, reiboņiem, troksni ausīs. Jūs varat arī justies slikta dūša vai zaudēt apetīti. Jūs viegli uztverat infekcijas. Ciet arī tavs skaistums: āda kļūst bāla, mutes kaktiņi saplaisā, nagi šķeļas, mati izkrīt.

Padoms Jums: Dodieties pie internista - viņš noteiks asins analīzi (nosaka eritrocītu skaitu un hemoglobīna līmeni) un noteiks dzelzs līmeni serumā. Rezultāti apstiprinās vai izslēgs anēmiju. Tāpat ēst ar dzelzi bagātu pārtiku, t.sk. sarkanā gaļa, zivis, olu dzeltenumi, aknas, pilngraudu maize, biezie putraimi, salāti, pētersīļi.

Dzīvnieku izcelsmes produktos esošo dzelzi organisms labāk izmanto, to der arī kombinēt ar C vitamīnu, kas atvieglo tā uzsūkšanos. Jūs varat arī lietot dzelzs preparātus ārsta uzraudzībā.

  • Tumši loki zem acīm kā slimības simptoms? Par kādām slimībām liecina tumšie loki zem acīm?
  • Apātija: kas tas ir? Apātijas cēloņi, simptomi un ārstēšana
  • Ķermeņa novājināšanās - cēloņi

"Zdrowie" mēnesī

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Veselība