Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Vīriešu pusmūža krīze parādās aiz apvāršņa kā bīstams rifs, kad pusaudžu bērni vairs tik daudz neuzsūc, profesionālā pozīcija ir stabila un jāšķiet, ka kļūs tikai labāk. Vai pusmūža krīze ir izplatīta parādība? Cik ilgi tas ilgst un kādi ir pusmūža krīzes simptomi vīrietim pēc 40 gadiem?

Pusmūža krīzeiestājas, kad apzināmies, ka šķietami neierobežotais laika diapazons, ar kuru vari darīt, ko vien vēlies, bet tas jau ir noticis, samazinās. Kad puse dzīves paiet, šī perspektīva mainās. Lēnām saprotam, ka visu nevar sasniegt. Tā vietā, lai jautātu "Ko vēl es varu darīt savā dzīvē?", tā saka: "Ko vēl es varu darīt?"

Kā izpaužas pusmūža krīze?

Pusmūža krīze vīrietimvar sākties nevainīgi - ar subjektīvās laika uztveres maiņu - gads, kas bērnam ir neiedomājami garš, pieaugušam cilvēkam šķiet daudz īsāks . Ir arī citas prioritātes. Pusaudžu attīstības uzdevums ir radīt saskaņotu identitātes un piederības sajūtu vienaudžu grupai. Jauniem pieaugušajiem (līdz 25 gadiem) tā ir ciešu saikņu veidošana ar citiem cilvēkiem, ģimenes dibināšana. Vēlāk priekšplānā izvirzās vajadzības rūpēties par citiem cilvēkiem, ne tikai par sevi. Un pusceļā cilvēks saskaras ar dilemmu: "Ko man darīt tālāk dzīvē? Kas man jādara? Vai es rūpējos par sevi priekiem un priekiem? ". Ja egoisma svari ņem virsroku, tad agri vai vēlu dzīve ieiet stagnācijas un tukšuma fāzē unpusmūža krīze .

Koncentrēšanās uz sevi liek vīrietim pārstāt rūpēties par saviem tuvajiem cilvēkiem, viņš dzīvo tā, it kā viņam vairs nerūpētu neviens, izņemot sevi. Priekšplānā izvirzās komforts, dažreiz slinkums, nespēja upurēties vai pūles. Tā kā dzīve tikai prieka pēc agrāk vai vēlāk noved pie tukšuma sajūtas, uz šī fona var veidoties atkarības un garīgas kaites.

Dažkārt pusmūža krīze izpaužas ar to, ka šis, stabilas dzīves garlaikots, atrod sev neparastu hobiju (benzijs, ātrs motocikls) vaisāk meklēt "īsto dzīvi". Gadās, ka revolūcija dzīvē ir apprecēties ar daudz jaunāku sievieti, lai sāktu visu no jauna.

Vērts zināt

Pērtiķu pusmūža krīze

Pētnieki no Edinburgas universitātes un Vorvikas universitātes ir pierādījuši, ka pusmūža krīze notiek arī … šimpanzēm un orangutāniem. Tā kā pērtiķiem laimes pakāpi noteikt nav vieglākais veids, tika novēroti pat 500 īpatņi, kas dzīvo 5 valstīs. Pērtiķus vēroja to turētāji, zinātnieki un brīvprātīgie. Izrādījās, ka dzīves vidū viņi ir daudz mazāk apmierināti ar viņu nekā jaunībā un vecumdienās. Tāpēc pētījuma rezultāti var liecināt, ka pusmūža krīzi izraisījusi evolūcija, nevis īsto cilvēku problēmas, piemēram, šķiršanās, kredīts vai nepieciešamība nomainīt automašīnu pret jaunu.

Pusmūža krīzes simptomi

Amerikāņu psihologs Homērs R. Figlers pat veica simptomu sadalījumu, kas liecina par tuvojošos pusmūža krīzi. Ir 10 no tiem:

1.Vispārējs neapmierinātības stāvoklis.

2.Drošības sajūtas zaudēšana (piemēram, darba, laulības stāvokļa dēļ).

3.Mazāk apmierinātības ar darbu.

4.Uztraucieties, ka drīz notiks kaut kas briesmīgs.

5.Pastāvīga neizlēmība.

6.Konflikta sajūta starp to, kas mēs esam tagad, un to, kas mēs plānojām, ka būsim - pārliecība, ka neesam sasnieguši savus vecos mērķus, sapņus un ka pastāv mazāk laika nekā iepriekš.

7.Depresiju var izraisīt pat iepriekšminētais punkts.

8.Pacietības trūkums, pārmērīga jutība, pastāvīgs kairinājums

9.Grūtības koncentrēties, koncentrēties uz vienu uzdevumu

10.Bailes no slimības, nāves.

Kas ir pusmūža krīze?

"Krīze ir brīdis, kas līdz ar to mūs ved uz pārmaiņām, attīstību" - skatieties, ko psihoterapeits Marcins Počvvardovskis saka par vīriešu pusmūža krīzi!

Avots: x-news.pl

Vīriešu pusmūža krīze - kad tā ir visticamāk?

Vai ir kāda vīriešu grupa, kas ir īpaši neaizsargāta pret šīs dzīves izvēli? Psihologi ir vienisprātis: mūs apgrūtina pagātne. Ja kādam pusaudža gados nav izdevies izveidot sakarīgu identitātes sajūtu, viņš joprojām nezina, kas viņš ir un nepieņem sevi, tad mēģinājumi izveidot patiesi dziļas un apmierinošas attiecības ar otru cilvēku ir bijuši neveiksmīgi, tad pastāv risks koncentrēties tikaiuz sevi ievērojami pieaug.

Vai vīrieša pusmūža krīze ir izplatīta problēma?

Terminu "pusmūža krīze" pirmo reizi 20. gadsimta 60. gados ieviesa kanādiešu psihologs Eliots Žaks. Vai vīrieši bieži piedzīvopusmūža krīzi ? Par to varam pārliecināties un, piemēram, pajautāt, vai viņiem ir iekšējs nemiers, neapmierinātība darbā vai laulībā, vai viņi nejūt spēku vai pašcieņas izmaiņas utt., liecina par kopīgas krīzes esamību. Varat arī pārbaudīt, vai pusmūžā palielinās šķiršanās, alkoholisma un depresijas gadījumu skaits.

Nu visi pētījumi liecina, ka vīriešiem nekas ārkārtējs nenotiek "pusceļā". Tātad šķiet, ka pēc 40 gadu vecuma var rasties rakstura izmaiņas, bet noteikti ne visiem vīriešiem. Patiesībā pusmūža krīze skar tikai aptuveni 5% cilvēku. vīrieši, galvenokārt tie ar augstāko izglītību. Šiem vīriešiem vecumā no 40 līdz 49 gadiem ir vairāk problēmu ar alkoholu, viņi lieto vairāk miegazāles un nomierinošos līdzekļus nekā pirms un pēc. Viņi arī biežāk runā par apātiju un mazāk par entuziasmu dzīvē. Tomēr to ir noteikts mazākums.

Svarīgs

Cik ilgi ilgst pusmūža krīze?

Vīriešu pusmūža krīze ilgst vidēji no 3 līdz pat 10 gadiem un skar vīriešus vecumā no 45 līdz 64 gadiem.

Kā tikt galā ar pusmūža krīzi?

1. Atceries, ka tev vēl ir priekšā mērķi- tu vari sasniegt tos, kurus plānoji sasniegt jaunībā - vēl nekas nav zaudēts - vari definēt arī pilnīgi jaunus mērķus, kas jāizpilda. Galu galā pusmūžs ir tikai puse no tavas dzīves.

2. Mēģiniet pieņemt savu vecumu- pusmūža vecumam nav jābūt saistītam tikai ar negatīvām sajūtām. Galu galā, tagad jūs esat vīrietis daudz pieredzējis nekā agrāk, jūs vairs nepieņemat lēmumus tik pārsteidzīgi, jums ir labāka finansiālā situācija un cieņa nekā tad, kad jums bija 20.

3. Tā vietā, lai koncentrētos uz negatīvo, padomājiet par to, ko izdarījāt - tā vietā, lai domātu par to, kā līdz 45 gadiem jums neizdevās kļūt par pilotu un iespēja, ka tas kļūs mazāks ar vecumu, padomājiet par pozitīvajiem aspektiem: vai jums ir veiksmīgas attiecības, laimīgi un gudri bērni, stabils amats darbā. Pajautājiet sev, vai ir vērts ieviest pēkšņas un pārsteidzīgas izmaiņas šajā gadu gaitā izveidotajā stāvoklī.

Avots: raksts sagatavotspamatojoties uz Marcina Florkovska tekstu, Dr. psiholoģija no Zielona Guras Universitātes, kas parādījās ikmēneša žurnālā "Zdrowie"

"Zdrowie" mēnesī

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Psiholoģija