Meteoropāti precīzi prognozē kāpumu un kritumu ierašanos. Tad viņiem sāp galva, lūst kauli, viņi jūtas briesmīgi. Tev arī tāds ir? Laipni lūdzam klubā pacientiem, kuri cieš no meteoropātijas, kas ir paaugstināta jutība pret laikapstākļu izmaiņām.
- Vai jūs ciešat no meteoropātijas?
Dr. Paweł Błaszczyszyn no KOMED Dabas medicīnas klīnikas Varšavā: Mazliet līdzīgi. Man sāp galva, kad spiediens strauji pazeminās.
- Man arī jābūt meteoropātijai, jo, kad televīzijā ziņo lietus, man sāp celis vai elkonis.
Tieši tā,kaulu laušanair viens no meteoropātijas simptomiem.
- Vai meteoropātijas simptomi pasliktināsies? Vai metrikai ir nozīme?
Protams, jo vecāks cilvēks kļūst, jo jutīgāks pret laikapstākļiem. Jaunieši tāpēc nejūt lielu diskomfortu. Es to saistītu ar dzīvības spēku, ko mēs zaudējam ar vecumu.
- Kas ir meteoropātija?
Tā ir jutība vai, kā daži saka, alerģija pret laikapstākļu izmaiņām. Katrs no faktoriem, kas veido t.s atmosfēras apstākļi: temperatūra, spiediens, gaisa mitrums, vējš, gaismas daudzums. Bet par meteoropātiju mēs runājam tikai tad, ja viens vai vairāki no tiem traucē mūsu ikdienas dzīvi.
- Daudzi cilvēki no tā cieš?
Droši vien trešā daļa no mums. Pat 70 procenti. meteoropāti ir sievietes. Dažreiz ļoti jauni, bet visbiežāk vecumā no 45 līdz 50 gadiem. Interesanti, ka pēc 50 gadu vecuma vīrieši biežāk kļūst par meteoropātiem.
- Vai tiek pakļauta laikapstākļiem, kas saistīti ar hormoniem?
Lielā mērā jā. Jo lielāks traucējums, jo spēcīgāka reakcija uz laikapstākļiem. Un tāpēc, ka sievietes ir pakļautas ikmēneša cikliem un t.s hormonālās vētras - grūtniecības laikā, menopauzes laikā - tie visbiežāk ir meteorīti. Turklāt lielākajai daļai sieviešu ir zems asinsspiediens, kas arī palielina jutību pret laikapstākļiem. Vīriešiem hormonālās svārstības ir vieglākas.
- Acīmredzot laikapstākļu izmaiņas liek cilvēkiem ar noslieci uz depresiju justies sliktāk?
Tā ir taisnība. Optimisti ir daudz mazāk meteoropāti. Optimisms ir kā bruņas – tas novērš stresu vaivājina tā destruktīvo iedarbību. Cilvēks ar augstu vitalitāti ir izturīgāks pret ārējiem stimuliem. Cilvēki ar sirds slimībām, reimatismu, astmu, čūlām un diabētu daudz vairāk cieš, mainoties gaisa temperatūrai un mitrumam.
- Kā dzīvesveids un dzīvesvieta ietekmē šīs kaites?
Profesors Jpians Aleksandrovičs mēdza teikt, ka "vingrošana aizstāj daudzas zāles, bet neviens medikaments nevar aizstāt vingrošanu." Rūdīts, labā formā un labi barots pilsētnieks, visticamāk, nebūs meteoropāts. smēķē, dzer. Tāpēc tas ir mazāk svarīgi, kur jūs dzīvojat, un svarīgāk ir tas, kā jūs dzīvojat un cienāt savu veselību.
- Vai meteoropātiju var efektīvi izārstēt?
Ne gluži, bet mēs varam samazināt savu jutīgumu pret laikapstākļiem, rūdoties un piekopjot tā saukto higiēnisko dzīvesveidu. Mēs varam cīnīties arī ar meteoropātijas simptomiem. Ja tās radušās temperatūras svārstību rezultātā, es ieteiktu siltas kompreses, apģērbu, kas pasargā no mitruma un pat pārsēju pār sāpošo locītavu. Dažreiz sāpju mazināšanai palīdz arī aspirīna lietošana.
Vērts zinātPasaules Veselības organizācija iesaka uzturēties ārā vismaz 30-50 minūtes dienā, nepārtraukti, nevis, piemēram, trīs reizes stundas ceturksnī. Šāda "masveida" svaiga gaisa, dabiskās gaismas un kustību deva imunizē mūs arī pret negatīvu laikapstākļu izmaiņu uztveri. Pēkšņās laikapstākļos izvairieties no kafijas un stiprās tējas, treknas gaļas un sieriem.
- Kā vēl jūs varat mazināt auras ietekmi?
Palīdzēs masāža vai pareizs uzturs. Masāža uzlabo asinsriti un vielmaiņu. Tikpat svarīgi ir viegli sagremojams un pilnvērtīgs uzturs, kas bagāts ar beta-karotīnu, C, E un B vitamīniem un mikroelementiem. Ir jāēd daudz augļu un dārzeņu, zivju un putnu gaļas. Pēkšņu laikapstākļu izmaiņu gadījumā iesaku izvairīties no kafijas un stiprās tējas, treknas gaļas un sieriem. Jums vajadzētu dzert daudz un nedaudz vairāk sāls, lai paaugstinātu asinsspiedienu. Kad tas ir zems, ir vērts dzert kafiju ar pienu un cukuru, apēst nelielu gabaliņu tumšās šokolādes. Uzplaukuma gadījumā izmantosim zaļos dārzeņus, pākšaugus, zivis, banānus, k altētas vīģes, bet šoreiz izvairīsimies no sāls. Un, ja pūš stiprs vējš, saldināsim vāju kafiju vai tēju vairāk. Dzeram augļu sulas, sālīsim traukus nedaudz vairāk kā parasti un atkal varam ļauties tumšajai šokolādei.
- Ārsti dažreiz iesaka lietot homeopātiskos līdzekļus.
Es arī esmu. Ir speciāli komplekti slimībām, kas saistītas ar laikapstākļu maiņu. Asinszāle un sāpes mazina depresijulocītavas - kosa. Tik lielisks pretreimatisks un pretiekaisuma līdzeklis ir tuksneša zāle, ko sauc par "velna nagu" (Harpagophytum procumbens), kas nomierina pietūkumu, mazina locītavu stīvumu, attīra organismu un uzlabo tā imunitāti.
- Kad jūtamies miegaini, mums patīk dzert kafiju. Vai tas ir labi?
Atkarīgs no tā, ko. Ļoti spēcīga un rūgta palīdz uz īsu brīdi. Kafija ar pienu un cukuru uzglabā ilgāk. To dzerot, jāatceras par magnija deficīta papildināšanu. Kafijas vietā palīdzēs vingrošana. Pietiek vingrot ar atvērtu logu vai 10 minūšu pastaigā pa māju. Varat arī pārmaiņus iet vēsā un siltā dušā.
- Kādi gadalaiki ir slikti meteoropātiem?
Agrs pavasaris un vēls rudens. Tas ir tāpēc, ka tad visstraujāk mainās atmosfēras frontes. Bet viņi nav vienīgie, kas vainojami mūsu kaitēs. Galu galā arvien biežāk novērojam dažādas laikapstākļu anomālijas, kad pēkšņi ziemas vidū pie mums iestājas pavasaris, un vasarā ir karsts kā tropu zemēs. Tas ir ļoti slikti arī slimajiem. Ir cilvēki, kas karstā laikā jūtas šausmīgi. Pirmkārt, es iesaku viņiem izvairīties no saules, dzert daudz minerālūdeni un biežas vannas, kas viņiem vislabāk atbilst. Ja kādam patīk aukstas dušas, ņemiet tās pēc iespējas biežāk. Tomēr es nepierunātu pievienoties kādu, kurš dod priekšroku siltai dušai vai saunai.
"Zdrowie" mēnesī