PĀRBAUDĪTS SATURSAutors: Dominika Vilka
Balerīna tēja ir dzēriens, kam vajadzētu paātrināt svara zaudēšanas brīdi caur caureju veicinošu efektu. Tas viss, pateicoties tā sastāvdaļām, kas paātrina zarnu darbu. Tomēr svara zaudēšana ar šāda veida tējām ne vienmēr nāk par labu jūsu veselībai. Skatiet, kāpēc.
Balerīnas tējair notievēšanas līdzeklis. Balerīnas tējas galvenās sastāvdaļas ir senna un malva, kas ietekmē ātrāku zarnu darbību. Tā rezultātā tējai ir caureju veicinoša iedarbība uz ķermeni, izraisot svara zudumu. Kāda ir balerīnu tējas lietošanas ietekme uz veselību?
Balerīna tēja - sastāvs un darbība
Balerīna tēja ir uzlējums, kura pamatā ir sennas un malvas caureju veicinošā iedarbība. Šie divi augi ļoti spēcīgi izraisa zarnu perist altiku, tāpēc notiek biežas zarnu kustības, kas izraisa papildu, bet šķietamu svara zudumu, piemēram, par puskilogramu.
Turklāt tie veicina ūdens zudumu, kas atkal dod šķietamu efektu, ka pēc tējas dzeršanas mēs zaudējam nevajadzīgus kilogramus un taukus. Nekas nevarētu būt nepareizāks.
Ar dehidratāciju mēs varam zaudēt līdz 2 kilogramiem, kam nav nekāda sakara ar faktisko svara zudumu. Tas ir īslaicīgs efekts. Pēc balerīnas tējas dzeršanas pārtraukšanas un pareizas hidratācijas mēs atgūstam savu iepriekšējo svaru.
Kādas ir balerīnas tējas dzeršanas briesmas?
Balerīnas tējas dzeršana, kurai ir spēcīga caureju veicinoša iedarbība, galvenokārt ir dehidratācijas risks. Ja mēs to dzeram regulāri, mēs varam zaudēt pārāk daudz elektrolītu (piemēram, nātrija, kālija), novājināt un noģībt.
Turklāt senna, galvenā tējas sastāvdaļa, lietojot lielos daudzumos vai nepārtraukti, var sabojāt zarnu membrānu, un cilvēkiem, kuriem ir zarnu iekaisums vai citas apakšējās gremošanas sistēmas slimības, tā var saasināt esošās. kaites .
Kāpēc zaudēt svaru ar caurejas tējām ir slikta ideja?
Mēģinājums zaudēt svaru ar caureju veicinošu tēju nav risinājums liekā svara vai aptaukošanās gadījumā. Jau vairākus gadus esam strādājuši pie liekajiem kilogramiem.
Bieži sniedzas pēc caurejas tējasmēs ceram, ka pēc dažām nedēļām vai pat dienām burvju tēja izvadīs no mums nevajadzīgos taukaudus. Tomēr tas nenotiks, un gaidītā efekta trūkums radīs neapmierinātību un var izraisīt problēmas atkārtošanos.
Tiekšanās pēc notievēšanas tējām ir mēģinājums pielāgoties sociālajām prasībām, lai vienmēr būtu skaista, slaida, gluži kā balerīna. Tikai neviens sev nejautā, kā īsti balerīnas ēd, uz kā balstās viņu uzturs, cik ļoti viņām jāliedz ēst, lai dejā būtu ļengans un deju partneriem būtu viegli pacelties.
Ja kāds tiecas pēc balerīnas figūras, viņam vajadzētu padomāt, kāpēc viņam vajadzīgs tik slaids augums, vai pēc tā sasniegšanas viņa dzīvē tiešām kaut kas mainīsies un vai slaida figūra ir līdzvērtīga laimes sajūtas sasniegšanai
Ko darīt, lai veselīgi zaudētu svaru?
Ja vēlamies notievēt, jāņem vērā, ka, lai zaudētu 1 kilogramu, jāsasniedz 7000 kcal deficīts. Tas ir iespējams pēc iespējas ātrāk nedēļas laikā, taču ieteicams tam rezervēt 2 nedēļas, lai sasniegtu veselīgu un noturīgu svara zaudēšanas efektu. Zaudēt svaru nav māksla. Triks ir saglabāt savu svaru un neradīt jojo efektu.
Lai zaudētie kilogrami neatgrieztos, mums jāuztur atbilstošs vielmaiņas ātrums un pienācīgs muskuļu audu stāvoklis, kas sadedzina kilogramus ātrāk nekā taukaudi.
Šim nolūkam mums vajadzētu nedaudz palielināt fizisko vingrinājumu apjomu vai tikai dabisku kustību, piemēram, pastaigas vai riteņbraukšanu. Jums vajadzētu arī koncentrēties uz veselīgu uzturu, kas satur labas kvalitātes olb altumvielas (veicina vielmaiņu) un veselīgus taukus, kas mūs piesātinās ātrāk nekā zaļo salātu kalns bez olīveļļas vai linsēklu eļļas mērces.
Mums arī jāatceras, ka mūsu ķermenis ir mašīna, kurai, lai tā darbotos pareizi, ir jābūt pieejamām visām uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām.
Ja esam pārāk izsalkuši, tas palēninās un ieslēdz izsalkuma sajūtu, jo trūkst, piemēram, B vitamīnu, cinka vai magnija. Tāpēc tievēšanas diētu laikā parūpēsimies par lielu dārzeņu daudzumu (vēlams katrā ēdienreizē) un 1 porciju augļu dienā, kas būs vitamīnu un mikroelementu avots
Turklāt atcerieties, ka badošanās vājina vairogdziedzera darbu, un tas lielā mērā ir atbildīgs par vielmaiņu mūsu organismā.