Skatiet, kā īstas sporta zāles un fitnesa zvaigznes motivē jūs strādāt pie sava ķermeņa. Šeit nav žēlastības, viņi zina, kā jūs piespiest ar vārdiem un no attāluma!
Trūkst motivācijas trenēties? Piespiest sevi doties uz sporta zāli, peldbaseinu vai veikt kaut dažus atkārtojumus mājās? Visi reiz sāka, neviens uzreiz nepiedzima kā sporta zvaigzne un ar lielisku formu.
Nebaidieties un speriet pirmo soli. Neviens nesola, ka būs viegli, bet noteikti būs tā vērts! Fiziskās aktivitātes ir ieguldījums veselībā, spēkā, enerģijā …
Iesakām: Pirts pēc treniņa - veselīgi vai nē?
- Jūsu veselības konts un bankas konts ir vienādi. Jo vairāk jūs tos ievietojat, jo vairāk jūs varat izkļūt. Treniņš ir karalis, diēta ir karaliene. Viņi kopā veido karalisti, atgādina Džeku Lalanu, kultūristu, kas pazīstams kā fitnesa krusttēvs.
Ja jums trūkst motivācijas, atkārtojiet kā Muhameds Ali: “Es esmu labākais. Es to pateicu, pirms zināju, ka esmu "un atceries: jūs netrāpījat 100% no sitieniem, kurus jūs nekad nešaujat" (to teica Veins Greckis, četrkārtējais Stenlija kausa ieguvējs hokejā.
Vai atceries Čaku Norisu? Galu galā viņa sitiens pa apli kļuva leģendārs. Bet forma nedarīja pati par sevi. - Es nekad nebiju dzimis sportists, bet es samaksāju par panākumiem pēc tam, koncentrējoties un karatē, un es kļuvu par pasaules čempionu - komentēja savu panākumu Noriss un spārdīja internetu ap stūri.
Joprojām nepieciešama motivācija? Tad varbūt kaut kas no Polijas? - Ķermeņa treniņš ir līdzeklis pārmaiņu ieviešanai ikvienā dzīves jomā. Ķermenis? Tas ir tikai blakus efekts – Eva Čodakovska mudina līdzjutējus cīnīties
- Ja neesat dusmīgs, ka neesat izcils, tad jums nav nekas pretī būt vidējam, sacīja Rejs Lūiss, divkārtējais Super Bowl uzvarētājs.
Un šim kungam nevajag nekādu iepazīstināšanu? "Man ir bezgalīga vajadzība mācīties, pilnveidoties, attīstīties – ne tikai tāpēc, lai iepriecinātu treneri un līdzjutējus, bet galvenokārt, lai iepriecinātu sevi," sacīja Krištianu Ronaldu.
- Ja starp jums un jūsu panākumiem kaut kas stāv, noņemiet to - šādi motivē Dveins "The Rock" Džonsons.
Un visbeidzot kaut kas no Arnolda Švarcenegera: - Pēdējie trīs vai četri atkārtojumi liek jūsu muskuļiem augt. Šissāpju zona, kas atdala čempionus no pārējiem.