Ideja redzēt kakas, pat savu, šķiet rupja. Bet varbūt jūs to izteiksiet savādāk, zinot, ka izkārnījumu forma, izskats, krāsa un smarža var daudz pastāstīt par mūsu veselību. kādiem jābūt vesela cilvēka izkārnījumiem un kādas izmaiņas to izskatā var likt domāt, ka organismā kaut kas ir bojāts

Jūsu izkārnījumu izskatsvar daudz pastāstīt par jūsu veselību, tāpēc sekojiet līdzi tam, ko izvadāt, pat ja nejūtaties par to sajūsmā.

Zarnu kustības laikā cilvēks zaudē apmēram 100 ml ūdens, un tomēr tas veido aptuveni 70-75% no izkārnījumiem. Atlikušais izkārnījumos ir atkritumi. Gandrīz 1/3 ir baktērijas un vēl 1/3 ir augu šķiedras. Cilvēki, kuri ēd vairāk šķiedrvielu, izdalās vairāk fekāliju.

Pareiza kaka ir brūnā krāsā, banāna formas, zobu pastas konsistence. Šāds izkārnījumu izskats norāda uz pareizu gremošanu un labu visa gremošanas trakta stāvokli. Ir novirzes no normas, kuras, ja nav citu iemeslu, visbiežāk ir uztura kļūdu rezultāts.

Kad esam veseli, pēc dažām dienām viss atgriežas normālā stāvoklī. Tomēr ir reizes, kad mums vajadzētu labāk apskatīt kakas un arī par to runāt ar ārstu.

Pareizais zarnu iztukšošanas skaits dienā nedrīkst pārsniegt 3. Kad mums ir nepieciešams biežāk izmantot tualeti, mums, iespējams, ir caureja. Ja jūsu zarnu kustība ir retāk nekā 3 reizes nedēļā, jūs ciešat no aizcietējumiem.

Irdeni izkārnījumi vai reti izkārnījumi, bet ne caureja

Irdeni izkārnījumi var liecināt par paaugstinātu jutību pret noteiktām pārtikas sastāvdaļām. Ja tas tā ir, ēdiens kairina gremošanas sistēmu un veidojas vairāk gļotu, kas padara izkārnījumus vaļīgus.

Nepanesošās pārtikas sastāvdaļas var atpazīt pēc eliminācijas metodes, t.i., nolikt malā uz nedēļu un pārbaudīt, vai izkārnījumi ir tuvāk normai.

Probiotikas piedevas var palīdzēt ar paaugstinātu pārtikas jutību.

Taču šķidri izkārnījumi var būt arī aizkuņģa dziedzera darbības traucējumu simptoms. Jums jāredz ārsts. Pirms mēs pie tā nonākam, ir vērts izslēgt no uztura neapstrādātus augļus un dārzeņus.

Izkārnījumi, kas izskatās pēc plāniem starplikām, var norādīt, ka jūsu resnā zarna nedarbojas pareizi. Tad ir vērts iekļaut uzturā vairāk zaļumu,lapu dārzeņi un šķiedra. Ja tas nepalīdz, ir nepieciešama speciālista konsultācija.

Taukaini izkārnījumi

Taukaini izkārnījumi ir tādi, kas pielīp pie tualetes poda. Var būt aknu darbības traucējumu vai čūlainā kolīta vai Krona slimības pazīme.

Resnās zarnas vēzis izpaužas līdzīgi. Nepieciešams apmeklēt ārstu un veikt pārbaudes, lai noteiktu anomāliju cēloni un ieviestu atbilstošu ārstēšanu.

Cietas kakas vai bruģakmens

Šis jūsu izkārnījumu izskats var nozīmēt, ka jūsu ķermenis saņem pārāk maz ūdens un šķiedrvielu, izraisot aizcietējumus.

Aizcietējums liek sajust nepatīkamu pārplūdi vēderā. Tie var arī izraisīt gāzes veidošanos, radīt vairāk gāzes, nemaz nerunājot par nepieciešamību pavadīt daudz laika tualetē.

Aizcietējums ir arī mūsu skaistuma problēma. Cilvēkiem, kuri bieži cīnās ar aizcietējumiem, ir neizskatīga sejas krāsa (bāla, ar noslieci uz pūtītēm). Var parādīties mutes smaka, hronisks nogurums, smaguma sajūta vai vājums.

Bieža aizcietējums ir arī hemoroīdu cēlonis un lielāks eroziju, anālo plaisu un vēža risks.

Pastāvīgs aizcietējums ir jāārstē. Bieži vien ar bezrecepšu caurejas līdzekļiem nepietiek.

Ir nepieciešams pareizi mitrināt ķermeni (vismaz 2 litri ūdens), bieži mainīt uzturu uz tādu, kas bagāts ar šķiedrvielām, dārzeņiem, augļiem un vairāk vingrot.

Der atcerēties, ka arī mazkustīgs dzīvesveids ir aizcietējumu cēlonis. Ar aizcietējumiem vislabāk cīnīties ārsta uzraudzībā, jo hroniska caurejas līdzekļu lietošana nav ieteicama.

Vieglas kakas

Izkārnījumi, kas ir bāli, daži saka, ka mainījuši krāsu, var liecināt par to, ka aknas nedarbojas pareizi, jo netiek ražots pietiekami daudz žults. Tā rezultātā ķermenis netiek pienācīgi detoksicēts.

Skaidri izkārnījumi parādās arī cilvēkiem, kuru ķermenis slikti sagremo taukiem bagātu pārtiku, īpaši dzīvnieku taukus. Bet tīras kakas var būt signāls, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz polinepiesātināto taukskābju.

Lai kompensētu trūkumus, jums jāuzņem omega-3 taukskābes.

Ir vērts to apspriest arī ar savu ārstu, jo var izrādīties, ka aknām ir nepieciešams farmakoloģisks atbalsts

Melnas kakas

Vairumā gadījumu tā ir asiņu pazīme jūsu izkārnījumos. Cilvēkiem, kuri lieto dzelzi, kodeīnu vai antidepresantus, var būt arī melni izkārnījumi.

Melnas kakas ar skaidriem asins traipiem (spilgti sarkans) norāda uz nabassaites asiņošanugremošanas sistēma.

Vēl viens svaigu asiņu pēdu cēlonis izkārnījumos var būt asiņošana no hemoroīdiem, kas bieži notiek cilvēkiem, kuriem ir aizcietējums.

Konsultējieties ar ārstu un katrā gadījumā veiciet vienkāršu slēpto asiņu analīzi fekālijās.

Pat neliela kuņģa-zarnu trakta asiņošana var būt bīstama mūsu veselībai. Tie bieži ir anēmijas cēlonis, kas ietekmē visa organisma darbību.

Dzeltenas kakas

Tas notiek cilvēkiem, kuri dod priekšroku treknam pārtikai, un tiem, kuriem ir traucēta uzsūkšanās zarnās.

Ja pēc uztura maiņas izkārnījumu krāsa neatgriežas normālā stāvoklī, nepieciešams apmeklēt ārstu, kurš pārbaudīs, vai neslimojam ar celiakiju, t.i., celiakiju. Tā ir ģenētiska slimība ar imunoloģisku fonu, ko cita starpā raksturo lipekļa nepanesamība.

Peldošās kakas

Ja kakas peld tualetes podā ūdenī, iespējams, mums ir kuņģa-zarnu trakta infekcija.

Vēl viens pārāk gaišu izkārnījumu cēlonis var būt barības vielu malabsorbcija no pārtikas.

Cilvēkiem, kuriem ir šādi izkārnījumi, arī bieži traucē pārmērīgas gāzes. Ir vērts apmeklēt ārstu.

Kupa kā zīmulis

Šo situāciju nevajadzētu uztvert viegli. Zīmuļa izmēra izkārnījumi var būt simptoms dažādām resnās zarnas vēža formām, kurās attīstās audzējs, kas bloķē zarnu lūmenu.

Šāda veida izkārnījumi var parādīties arī tad, ja zarnās attīstās polipi, kas bloķē zarnu lūmenu un apgrūtina fekālo masu izkļūšanu cauri un to pareizu formu.

Ja atrodaties šādā situācijā, labāk neaizkavēt ar kolonoskopiju, t.i., endoskopisko kuņģa-zarnu trakta apakšējo daļu

Pārbaudes laikā ārsts novērtēs ne tikai zarnu stāvokli, bet var arī izņemt tur esošos polipus

Smirdīgas kakas

Katra defekācija ir saistīta ar nepieciešamību sajust nepatīkamas smakas. Bet, ja smaka ir ārkārtīgi pretīga, ir vērts izmeklēt izkārnījumus, lai pārliecinātos, ka tajā nav baktēriju, vīrusu vai parazītu infekcijas.

Smakojošu izkārnījumu bieži izjūt cilvēki, kas cieš no aizcietējumiem, jo ​​pārtika, kas ilgstoši paliek kuņģī vai zarnās, ir pakļauta pūšanas procesiem. Veidojas gremošanas gāzes, galvenokārt metāns, sērs, oglekļa dioksīds, slāpeklis un ūdeņradis.

Izkārnījumu smaka var būt arī nedabiska celiakijas, cistiskās fibrozes, hroniska pankreatīta un Krona slimības izraisītu gremošanas problēmu dēļ.

Izvēlieties tualetes sēdekli ar plauktu

Atjaunojot vannas istabu, ir vērts rūpīgi izvēlēties tualetes podu. Vismodernākātualetes sēdekļiem nav t.s plaukts, uz kura nokrīt izdalītie izkārnījumi.

Jā, apvalks bez plaukta šķiet estētiskāks, taču tas ļoti apgrūtina vai padara neiespējamu sistemātisku precīzu izkārnījumu saskatīšanu.

Tāpēc, ja varat atļauties, nomainiet tualetes sēdekli pret vecmodīgo. Turklāt, ja dažādu iemeslu dēļ būs nepieciešams paņemt izkārnījumu paraugu pārbaudei, to būs vieglāk izdarīt.

Un visbeidzot atcerieties, ka nepareizai fekāliju konsistencei, krāsai, formai vai smaržai, ja tā saglabājas ilgāk, vajadzētu apmeklēt ārstu un pastāstīt par problēmu.

Defekācija ir dabiska mūsu dzīves sastāvdaļa. Un tā kvalitāte var daudz pastāstīt par mūsu veselības stāvokli, dažreiz pat noteikt mūsu nākotni.

Par autoruAnna JarosaŽurnāliste, kas vairāk nekā 40 gadus nodarbojas ar veselības izglītības popularizēšanu. Daudzu konkursu laureāts žurnālistiem, kas nodarbojas ar medicīnu un veselību. Viņa saņēma, cita starpā Trasta balva "Zelta OTIS" kategorijā "Mediji un veselība", Sv. Kamils ​​apbalvots Pasaules slimo dienā, divas reizes saņēmis "Kristāla pildspalvu" nacionālajā veselības veicināšanas žurnālistu konkursā, kā arī daudzas balvas un atzinības konkursos "Gada medicīnas žurnālists", ko organizē Polijas asociācija Žurnālisti veselībai.

Lasīt vairāk šī autora rakstus

Kategorija:

Veselība