Kaite, kas pazīstama kā golfa spēlētāja elkonis, rodas mikrotraumas rezultātā, ko guvusi saite, kas piestiprina saliecējus muskuļus pie locītavas iekšējās izliekuma. Rodas iekaisums. Sāpes, dažreiz intensīvas, ir jūtamas elkoņa iekšpusē. Tas tiek pastiprināts, ceļot smagus priekšmetus, stumjot ratiņus.
Golfa spēlētāja elkonis - traumas cēloņi
Traumuizraisa vienas kustības atkārtošana vai nepareizs sitiens uz leju vai forehand, kā arī saliecēju muskuļu nepietiekama attīstība. Pēc tam parādās iekaisumsGolfa spēlētāja elkonisvar rasties airēšanā, loka šaušanā un ūdensslēpošanā. Cilvēki, kuri nav pieraduši pie smagiem mājas darbiem (grīdas slaucīšana, mēbeļu pārvietošana, krāsošana) vai dārza darbiem, nav no tiem brīvi.
Golfera elkonis - ārstēšanas metodes
Ir vērts uzklāt uzelkoņaledus - tas mazinās iekšējo asiņošanu un tūsku. Aukstās kompreses jālieto 2-4 dienas. Sāpes īslaicīgi mazinās ar ibuprofēnu, aspirīnu vai paracetamolu. Jums vajadzētu pārtraukt vingrošanu uz 4-8 nedēļām un neiesaistīties darbībās, kas palielina sāpes. Ja tas ir spēcīgāks, ārsts var izrakstīt spēcīgākus NPL pretiekaisumuvai steroīdus.
100 jautājumi par veselību – locītavas ko darīt, lai nesāpētu