Tieksme pēc alkohola ir stāvoklis, kurā ir ārkārtīgi spēcīga vēlme lietot alkoholu. Alkohola tieksmes simptomi galvenokārt attiecas uz psihi, bet ne tikai. Ir arī somatiski alkohola tieksmes simptomi. Šis stāvoklis ir bīstams, jo tas var izraisīt pat daudzu gadu atturēšanos no alkohola - par laimi, ir veidi, kā cīnīties pret tieksmi.
Alkohola alkasir stāvoklis, kurā cilvēkam rodas ļoti spēcīga, nepārvarama vajadzība pēc alkohola lietošanas. Persona, kas saskaras ar šo problēmu, var izjust ārkārtīgi spēcīgu vēlmi dzert. Izjūtot tieksmi pēc alkohola, pacienta domas var koncentrēties tikai uz to, no kurienes iegūt alkoholu.
Alkas simptomi
Alkohola tieksmes simptomi ietekmē gan psihi, gan ķermeni. Alkohola tieksmes garīgie simptomi var būt:
- uzmācīgu domu parādīšanās par alkohola lietošanu,
- nemiers,
- nemiers,
- aizkaitinājums,
- koncentrēšanās un uzmanības traucējumi,
- vājuma sajūta un enerģijas trūkums,
- ekstremālas garastāvokļa svārstības.
Alkohola tieksme izpaužas arī ar somatiskām problēmām. Pacienti var izjust visdažādāko iekšējo diskomfortu - piemēram, viņiem var rasties nespecifiska sagriešanās sajūta kuņģī. Ja ir nepārvarama nepieciešamība lietot alkoholu, pacientam var pastiprināties sirdsdarbība un viņš var pārmērīgi svīst. Citas problēmas, kas var būt saistītas ar tieksmi pēc alkohola, ir miega traucējumi (piemēram, bezmiegs, bet arī murgi), kā arī samazināta ēstgriba.
Alkohola tieksmes cēloņi
Cilvēks, kurš ir atkarīgs no alkohola, var pat neapzināties, ka viņam alkst pēc alkohola. Šādam pacientam šis stāvoklis dažkārt nemaz nav apgrūtinošs, jo, kad parādās izsalkums, alkoholiķis vienkārši sniedzas pēc līdzekļa, kas viņu atvieglo - t.i., etanola.
Alkohola tieksme, savukārt, galvenokārt ir problēma cilvēkiem, kuri cenšas pārvarēt atkarību un atturēties no alkohola. Vislielākā tieksme pēc alkohola rodas sākotnējā periodā pēc dzeršanas pārtraukšanas. Ar laikutā parādīšanās biežums un kāres intensitāte samazinās, tomēr patiesībā alkas epizodes var rasties pat cilvēkam, kurš vairākus gadus nav pieskāries ne pilītei etanola
Kāres pēc alkohola epizodi var izraisīt ārēji un iekšēji faktori. Pirmie ietver dažādas situācijas, kas ir (vai bija) saistītas ar etanola lietošanu. Alkoholiķim var rasties izsalkums, kad viņš iet garām bāram, kurā viņš vai viņa ir apmeklējis agrāk. Problēma var rasties arī tad, ja pacients uzduras cilvēkiem, kuri lieto alkoholu, vai pat situācijā, kad viņš ierauga glāzi, kurā viņam agrāk patika gatavot dzērienus.
Iekšējie faktori, kas var izraisīt tieksmi, ietver tās situācijas, kuras - tīri teorētiski - var atrisināt, patērējot etanolu. Piemēram, pacients var sākt justies izsalcis, kad viņam ir ārkārtīgi skumji – teorētiski viņam var šķist, ka bēdu "iedzeršana" palīdzēs tās novērst. Līdzīgi ir situācijā, kad alkoholiķis jūtas noraizējies vai kauns - šādos brīžos var rasties arī tieksme pēc alkohola, kas liek domāt, ka etanola lietošana ļaus uz brīdi aizmirst par problēmām.
SvarīgsKā cīnīties ar tieksmi pēc alkohola?
Tieksme pēc alkohola laika gaitā mazinās – bet ko darīt pacientam, kurš saskaras ar šo problēmu un kurš ir sākumposmā cīņā pret alkoholismu? Tāpat kā tieksmes pēc alkoholisma simptomi atšķiras, atšķiras arī veidi, kā tikt galā ar šo kaiti. Jāatceras, ka cilvēkam, kurš ir atkarīgs no alkohola, katra, pat vienreizēja šīs vielas lietošana ir saistīta ar recidīva risku. Tāpēc jums vienkārši ir jācīnās ar tieksmi pēc alkohola.
Pamata veids, kā samazināt alkas biežumu, ir izvairīties no situācijām, kas to var izraisīt. Pacients var izvairīties no vietām, kur agrāk bieži lietojis alkoholu – taču dažkārt to nevar izdarīt, piemēram, tāpēc, ka tieši blakus darba vietai atrodas pazīstams bārs. Šādā situācijā pacientam ir jānovirza domas un jāvirza tās uz tēmām, kas pilnīgi atšķiras no alkohola lietošanas.
Sarunas ar mīļoto par notiekošo var arī palīdzēt mazināt alkas simptomus – tuvinieku atbalsts var būt nenovērtējama loma cīņā ar neatvairāmu vēlmi dzert. Lai pārvarētu uzmācīgas domas un iemācītos ar tām tikt galā, var izmantot arī psihoterapeitu palīdzību.