Kas ir līdzatkarība un kā to ārstēt, lai veiksmīgi atbrīvotos no toksiskajām attiecībām un atrastu jaunu jēgu savai dzīvei? Anna Krasuska stāsta par to, kā alkoholisms (vai cita atkarība) ietekmē to cilvēku dzīvi, kuri ir visciešāk saistīti ar Ļubomira Šavdina atkarīgo.

Dzīvojot kopā ar atkarīgu cilvēku, nevar nepiedzīvot viņa slimības briesmīgās sekas. Atkarība ir slimība, kas skar visu ģimeni. Emocionālie zaudējumi skar ikvienu, un to novēršanai nepieciešama ilgstoša terapija.

Kas ir līdzatkarība?

Tā ir pilnīga savas dzīves atdošana citam cilvēkam un no tā izrietošās ciešanas. Līdzatkarīgs cilvēks dzīvo sava atkarīgā partnera (vai cita tuvinieka) dzīvi, nevis savu.

Viņš pielāgo tai savu uzvedību, pielāgojas dzeršanas (vai citas darbības) ritmam, atsakās no saviem sapņiem un pārstāj tiekties. Šādam cilvēkam ir ciešas attiecības ar saviem mīļajiem un viņš uzskata to par dabisku.

Vai līdzatkarība attiecas tikai uz alkoholismu?

Sākotnēji šis termins tika lietots, lai aprakstītu cilvēkus, kuri cieš no viņu radinieku alkoholisma. Pašlaik tas aptver visu veidu atkarības, tostarp narkotikas, azartspēles, seksu utt.

Vai jūs varat dzīvot kopā ar alkoholiķi un vienlaikus nebūt līdzatkarīgajam?

Tas ir iespējams, taču dažiem cilvēkiem izdodas ievērot savas robežas bez profesionālas palīdzības. Līdzatkarīgā persona zaudē savu identitāti. Ģimenē valda haoss, cilvēki apmaldās emocijās.

Robežas starp manu individuālo "es" un mana partnera "es" izplūst. Šādā situācijā ir grūti apmierināt savas vajadzības, kuras bieži vien līdzatkarīgā persona pat nevar definēt.

Vērts zināt

Termins “līdzatkarība” parādījās Amerikas Savienotajās Valstīs 1970. gados Minesotas narkotiku atkarības centros, kas uzsāka divpadsmitpakāpju narkotiku atkarības ārstēšanu.

Kā uzvedas līdzatkarīga persona?

Atkarībā no atkarīgā fāzes viņa tuvinieki piedzīvo ārkārtējas emocijas. Cilvēki, kas paliek pacienta lokā, darbojas tāpat kā viņš: starp eiforiju, depresiju un trauksmi.

Līdzatkarība ir pilnīga emocionāla saikne ar citu cilvēku, kas ir pārāk jūtīga un rūpējas par toviņa garastāvokli, kontrolējot, attaisnojot viņu un aizsargājot viņu, kad viņš sabrūk svarīgas lietas dzīvē.

Tā arī uzņemas atbildību par ģimenes funkcionēšanu. Līdzatkarīgiem cilvēkiem ir pārspīlēta vainas sajūta, viņi ir viegli manipulējami un viņiem ir zems pašvērtējums.

Viņi arī visbiežāk noliedz notiekošo. Alkoholiķa sievai ir ilūzija, ka, kontrolējot vīra dzeršanu un ziedojot viņa labā, viņa izglābs viņu un viņa ģimeni.

Tomēr tas tā nav. Kad vīrs dzer, viņa baidās un rīkojas akli, bēg vai meklē palīdzību. Kad viņš pārtrauc dzert, viņa to izbauda, ​​palīdzot viņam "aizsegt pēdas" un labot dzeršanas radītos zaudējumus. Pēc kāda laika, paredzot nākamo grūdienu, sieva atkal sāk kontrolēt.

Vai līdzatkarīgajiem arī nepieciešama terapija?

No atkarības saslimst visa ģimene, tāpēc jāārstējas arī visai ģimenei. Visu tās dalībnieku piedalīšanās terapijā dod aptuveni 80% iespēju atkarīgajam izkļūt no atkarības un salabot savstarpējās attiecības

Kad ārstēties dodas tikai atkarīgais cilvēks vai tikai viens no viņa radiniekiem, tad izredzes samazinās uz pusi. Ģimeņu ārstēšana parasti aizņem vairāk laika nekā atkarīgo ārstēšana.

Problēmas apzināšanās process ir ilgāks un motivācija mainīt uzvedību ir grūtāka. Līdzatkarīgie cilvēki bieži pārtrauc terapiju, jo kaut kur zemapziņā viņiem ir iekodēta pārliecība, ka viņiem tā nav vajadzīga.

Kāda ir terapija līdzatkarīgajiem?

Terapija ģimenēm ir tāda pati kā atkarīgajiem, lai gan tā netiek veikta kopā. Papildus individuālajam kontaktam ar terapeitu ir nepieciešamas arī grupu aktivitātes.

Tas ir ļoti svarīgi, jo tikai konfrontācija ar citiem ļauj atrast distanci, kas nepieciešama pārmaiņu ieviešanai. Grupa dod iespēju identificēties ar savu problēmu. Tas dod arī spēka sajūtu, sniedz prieku un palīdz pārdzīvot grūtākos brīžus. Dažreiz tā uz kādu laiku kļūst pat par audžuģimeni.

Kāds ir terapijas mērķis? Palīdzēt atkarīgam partnerim? Vai saglabāt attiecības?

Nē. Terapijas mērķis ir mainīt sevi – apzināties, ka esam spējīgi paši pārvaldīt savu dzīvi. Tomēr vispirms jums ir jāatzīst sava problēma un jābūt gatavam tai stāties pretī. Līdzatkarīga persona attīsta veselu aizsardzības uzvedības sistēmu, kas ļauj viņam izdzīvot neparastā situācijā.

Šīs uzvedības pamatā ir relatīvi stabila ģimene, tas ir, alkoholiķa aizsardzība, tādējādi ļaujot viņam turpināt dzert. Ja šī sistēma tiek pārkāpta, tas ir, mēs sākam saskarties ar problēmuun darot kaut ko, lai to atrisinātu, visa jūsu līdzšinējā dzīve sabrūk.

Lieta ir atrast drosmi un spēku, lai kaut ko izveidotu no jauna. Terapija ir par jaunu uzvedības veidu apgūšanu – t.sk. "Cietā mīlestība" - un konsekventa to īstenošana. Tomēr līdzatkarīgam cilvēkam vispirms ir jārūpējas par sevi, jāsakārto savas emocijas un jāiemācās nošķirt savu dzīvi no kāda cita.

Kas notiek ar tavu partneri, kamēr tu dziedini?

Paradoksāli, bet tieši tad viņš var vēlēties pārmaiņas. Sākumā jūs, iespējams, sastapsities ar sacelšanos un mēģinājumu atturēt jūs no terapijas. Atkarīgais dzīvesbiedrs nepieņems izmaiņas. Lai turpinātu nesodīti dzert, viņš cīnīsies, lai saglabātu veco modeli, jo katra maiņa nozīmē stāties pretī slimībai.

Partneris var mēģināt manipulēt ar jūsu jūtām un izteikt ļaunprātīgus komentārus par to, ko jūs darāt. Tomēr laika gaitā viņa dusmas, visticamāk, pārvērtīsies zinātkārē un vēlmē kaut ko darīt arī paša labā. Tas var viņu novest pie terapijas.

Kategorija:

Psiholoģija