Dispepsija ir nepatīkamu simptomu grupa, kas parasti rodas pēc pārēšanās. Gremošanas traucējumi nav slimība, bet dažreiz tas var būt nopietnāku veselības stāvokļu simptoms. Ir vērts zināt mājas līdzekļus pret gremošanas traucējumiem, lai ātri tiktu galā ar slimībām.

Gremošanas traucējumiir gremošanas slimību komplekss, ar kuru var viegli tikt galā.Mājas zāles pret gremošanas traucējumiemietver diētu un augu izcelsmes zāles, bet, ja gremošanas traucējumi atkārtojas, ir vērts mainīt dzīvesveidu un samazināt stresa līmeni.

Mājas zāles pret gremošanas traucējumiem - zāļu tējas

Gremošanas traucējumu simptomus var novērst, maziem malciņiem dzerot siltu ūdeni. Ir svarīgi neizdzert visu glāzi uzreiz, jo tas tikai pasliktinās simptomus. Ik pēc dažām minūtēm iedzeriet divus vai trīs malkus.

Zāļu uzlējumu dzeršana palīdz arī gremošanas traucējumu gadījumā. Gremošanas traucējumu gadījumā aptieciņā vienmēr ir vērts būt:

  • piparmētra,
  • asinszāle,
  • koriandra sēklas,
  • ķimeņu,
  • fenhelis,
  • kliņģerīšu zieds
  • un svaiga vai pulverveida ingvera sakne.

Garšaugu un garšvielu uzlējumi nomierina gremošanas traucējumu simptomus un atjauno līdzsvaru gremošanas traktā.

Mājas līdzekļi pret gremošanas traucējumiem - diēta

Ēdiet viegli sagremojamus ēdienus vismaz dažas dienas:

  • vārīta vai cepta (nav sautēta vai cepta) gaļa,
  • vieglas zupas
  • un vārīti dārzeņi.

Jūs esat noguruši no gremošanas traucējumiem, tāpēc nekādu konservu, pārtikas maisos vai citu gatavu ēdienu. Atteikties no kafijas un pat kakao, kā arī no alkohola un gāzētiem dzērieniem. Ja jūtaties slikti un gremošanas traucējumi ir ļoti apgrūtinoši, ēdiet cepumus un putru 3 dienas.

Mājas līdzekļi pret gremošanas traucējumiem - bezrecepšu medikamenti

Ja vēlaties ātri novērst gremošanas traucējumu simptomus, ņemiet aptiekā bezrecepšu medikamentus. Tie parasti satur vielas, kas pastiprina žults izdalīšanos, kas palīdz uzlabot gremošanu.

Tie satur dehidroholskābi (Raphacholin), silimarīnu (Sylimarol) un melno redīsu, artišoka un boldīna ekstraktu, t.i., ekstraktu no Dienvidamerikas auga, ko sauc par aromātisko boldoa, kā arī alvejas ekstraktu – tas viss palīdz pret gremošanas traucējumiem.

Gremošanas traucējumi - simptomi

Gremošanas traucējumu simptomi:

  • pilnuma sajūta vēderā
  • grēmas
  • atraugas
  • meteorisms
  • žagas
  • slikta dūša
  • aizcietējums

Kā izvairīties no gremošanas traucējumiem?

Gremošanas traucējumi, medicīnā pazīstami kā dispepsija, arvien biežāk tiek uzskatīti par vienu no civilizācijas slimībām (lai gan tas ir tikai kuņģa-zarnu trakta kaites sindroms), jo tas notiek tik bieži un tik daudziem cilvēkiem.

Gremošanas traucējumu cēloņi ļoti bieži ir steiga, smags stress un depresija, kā arī ēšana, kas ir ļoti apstrādāta un bagāta ar konservantiem un citām pārtikas piedevām.

Ja vēlaties izvairīties no gremošanas traucējumiem:

  • Ēd lēnām un kārtīgi iekost. Kožot, notiek pirmais, provizoriskais gremošanas posms. Ja mēs to izlaidīsim, norijot neprecīzi sakošļātu pārtiku, kuņģim ir vairāk darba un var rasties nemieri.
  • Jūs necietīsit no gremošanas traucējumiem, ja izvairīsieties no treknas un ceptas pārtikas. Īpaši cepts vairākkārt lietotos taukos (diemžēl tā dara restorānos un bāros). Atteikties no frī kartupeļiem.
  • Atbrīvojieties no gremošanas traucējumiem un pārtrauciet smēķēšanu – nikotīns pasliktina cirkulāciju kuņģī un zarnās, kavējot pareizu gremošanu un uzsūkšanos.
  • Pārvietot. Fiziskās aktivitātes atbalsta gremošanas sistēmas darbību. Tāpēc pēc pārēšanās ir labi nesteidzīgi solīt, tas sniedz ievērojamu atvieglojumu pārpildītajam vēderam. Kustības ir arī efektīvs līdzeklis pret aizcietējumiem, kas bieži vien ir arī gremošanas traucējumu simptoms.
  • Iemācieties tikt galā ar stresu. Stress ķermenis atstāj novārtā gremošanu un koncentrējas uz citām funkcijām. Tāpēc cilvēki, kas dzīvo hroniskā stresa apstākļos, ļoti bieži cieš no gremošanas traucējumiem un grēmas. Zāles darbojas tikai īslaicīgi. Psihologi iesaka: vai nu mainīt dzīvesveidu vai vietu, kas mums rada stresu, vai arī mainīt savu attieksmi pret piedzīvotajiem notikumiem un apstākļiem, kādos atrodamies.
  • Dispepsija nozīmē gremošanas traucējumus. Dispepsijas cēloņi, simptomi un ārstēšana
  • Gremošanas problēmas? No kā ir atkarīga laba gremošana
  • Līdzekļi gremošanas problēmām
  • Ranitidīns palīdz ar kuņģa problēmām
  • Kā tikt galā ar pārēšanās sekām: meteorisms, gāzes, caureja, grēmas

Kategorija:

Gastroloģija