Šķiet, ka dažu atkarību upuri biežāk ir sievietes nekā vīrieši. Vai dzimumam tiešām ir nozīme? Alkohols, cigaretes, narkotikas, pārtika, darbs, sekss, azartspēles, iepirkšanās, internets, televīzija… Atkarībai ir daudz seju. Uzziniet atkarības mehānismus

Atkarību ir viegli iekrist. Tas sākas ar dzērienu pēc darba, cigareti ballītē, bridža spēli vai iepazīšanās vietnes apmeklējumu. Pēc tam arvien biežāk lietojat kādu vielu vai veicat kādu konkrētu darbību, lai ātri mazinātu stresu un uzlabotu garastāvokli.

Un pēkšņi izrādās, ka tad, kad kaut kā pietrūkst, parādās diskomforts. Tā atkarība iezogas dzīvē. Tas absorbē uzmanību, daudz laika un beidzot sāk valdīt pār cilvēku, liekot visam pārējam - mīļajiem, vaļaspriekiem, personības attīstībai - pārstāj skaitīties. Bet atkarīgais cilvēks ilgstoši nevēlas atzīt problēmu. Viņš pārliecina sevi un citus, ka visu kontrolē. Viņš lieliski attaisno savu uzvedību, un tajā pašā laikā viņš pastāvīgi atrod attaisnojumus, lai kļūtu atkarīgs. Kā norāda F.W. Nīče: "problēmas iegūst spēku, kad mēs noliedzam to esamību." Šis mehānisms nav atkarīgs no dzimuma un temperamenta. Tātad, kas to nosaka? Un vai ir kaut kas atkarību izraisošā uzvedībā, kas padara abus dzimumus atšķirīgus?

Sievietes vai vīrieši ir vairāk pakļauti atkarībai?

Iekļūšana jebkurā atkarībā vienmēr ir saistīta ar emocionālām problēmām. Vielās vai kompulsīvās uzvedībās tiek meklēts veids, kā samazināt uztverto spriedzi. Daži cilvēki atbrīvosies, izdzerot glāzi vīna, citi no cita zīmola pulksteņa iegādes, bet citi, spēlējot spēļu automātus vai masturbējot. Bet visas atkarības tikai uz brīdi mazina sāpes. Tie neatbrīvo jūs no problēmām, bet tikai palielina tās. Tie neveicina jūsu emociju labāku izpratni. Viņi ir tikai viņu "traucētāji". Problēma tomēr ir daudz dziļāka, jo noslieci uz atkarību ietekmē daudzi faktori. Tās bieži ir, piemēram, bērnībā piedzīvota vardarbība, traumas. Tas attiecas gan uz emocionālu (piemēram, autoritāru, vēsu audzināšanu), gan fizisku, gan seksuālu vardarbību. Interesanti, ka, piemēram, erotomanijas (atkarības no seksa, kiberseksa, pornogrāfijas) gadījumā, kā liecina 90. gados ASV veiktie pētījumi,bērnībā tas ir vienlīdz saistīts ar sievietēm un vīriešiem (97% no viņiem tika emocionāli, 72% fiziski un 81% seksuāli). Seksa atkarīgais tēlo savu bērnības pieredzi - pagātnes vardarbības scenārijus -, bet tagad viņš rīkojas kā varmāka sev vai citai personai. Līdzās dažādām lietošanas metodēm bērnībā atkarības veidošanos ietekmē arī smadzeņu neirobioloģija un konkrētāk - neirotransmiteru līmenis: endogēnie opiāti un beta-endorfīni. Ja viņiem nav līdzsvara, atkarības iespējamība ir augsta, ja pastāv arī papildu faktori, piemēram, ģimenes emocionālā atņemšana vai pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD).

Mēs kļūstam atkarīgi, jo smadzenēm patīk vienkārši risinājumi

Šķiet, ka mūsu atkarības ir arī atkarību izraisoša kultūra. Patērnieciskums - orientācija uz ātru apmierinātību, uzticēšanās tehnoloģijām - ticība viegliem risinājumiem, izklaides un bēgšanas meklējumi, nevis dzīves jēgas piešķiršana, vērtības zudums, ģimenes izjukšana - pamestības sajūta, augsts stresa līmenis, ierobežojumu noliegšana.

Mūsdienu cilvēks neko nelabo - no mikroviļņu krāsns līdz attiecībām attiecībās - ja izjūk, tad tikai "izmet" un dāvina sev jaunas.

Nespēj izturēt likumīgas ciešanas vai pat nelielas ikdienas problēmas. Tas labi saskan ar atkarības īpašībām, kas ļoti ātri, bez īpašas piepūles sniedz lielu gandarījumu. Jebkurā laikā varat izdzert savas ciešanas, lietot narkotikas, kaut ko apēst, aizbēgt uz kādu aktivitāti internetā, lai justos atvieglots. Un tas nekas, ka, piemēram, ceļojums uz kalniem sniegs lielāku gandarījumu un prieku. Vieglāk ir, piemēram, nopirkt alkoholu un dzērienus, nekā uzkāpt virsotnē, jo mūsu smadzenes mīl īsceļus.

Atkarību vienlīdzība

Tas viss padara atkarību par demokrātisku slimību. Tas skar jaunus un vecus cilvēkus, cilvēkus ar augstu ekonomisko stāvokli un nabadzīgākos, un galvenokārt gan sievietes, gan vīriešus. Nav tāda rādītāja, ka sieviete var kļūt vairāk atkarīga, bet vīrietis mazāk. Bet daži atkarību veidi (diagnosticēti 250 no tiem!) Biežāk skar sievietes, citus vīriešus – vismaz parastajā izpratnē. Piemēram, sievietes biežāk iekrīt šopaholismā, skatās seriālus, ēd saldumus, kļūst atkarīgi no pretsāpju līdzekļiem vai miegazālēm vai citiem cilvēkiem (līdzatkarība). Savukārt vīrieši biežāk lieto stimulantus, spēlē datorspēles, sērfo internetā, skatās pornogrāfiskas filmas, kļūst atkarīgi no sporta vai uztura bagātinātājiem. Betnoteikuma nav, jo, piemēram, ASV bagātas dāmas ap sešdesmit gadiem krīt tipiski vīriešu azartspēļu nagos. Starp vīriešiem var sastapt arī šopaholiķus (piemēram, sīkrīku cienītājus, kuri ir atkarīgi no jaunāko tālruņu modeļu iegādes) vai vīriešus, kuri ir atkarīgi no pārēšanās, bet starp sievietēm - kleptomāni. Darbaholiķu grupā, lai arī dominē vīrieši, augstos amatos ir arī sievietes. Savukārt anonīmo alkoholiķu sapulcēs vīriešus ierauga vairāk nekā sievietes, kas gan nenozīmē, ka dzer mazāk sieviešu – viņas bieži nenāk uz terapiju, jo "sieviešu dzeršana" ir noslogota ar lielāku slodzi. kauns.

Tas jums noderēs

Vai temperaments ietekmē atkarību?

Kā liecina lieli pētījumi ASV, uzņēmība pret atkarību arī nav saistīta ar temperamenta veidu. Tāpēc nav nozīmes tam, vai kāds ir, piemēram, holēriķis vai melanholiķis – katrs var kļūt atkarīgs vienādi.

Svarīgs

Līdzatkarības lamatas

Partnera atkarība atstāj iespaidu uz ģimenes funkcionēšanu. Visbiežāk līdzatkarīgs cilvēks dzīvo slima cilvēka dzīvi, pielāgo tai savu dzīvi, kontrolē, pārbauda, ​​atbrīvo no apspiešanas, melo, sargā, cenšas palīdzēt, un tajā pašā laikā attaisno savu rīcību un aizsargā pret. atkarības sekas. Cenšoties saglabāt samērā stabilu situāciju ģimenē, viņš upurē sevi otra cilvēka labā, atsakās no savu vajadzību un sapņu piepildīšanas, zaudē savu identitāti. Bet viņas pūles diemžēl palīdz atkarīgajam palikt atkarīgam. Šis apburtais loks tiek pārrauts, ārstējoties pie līdzatkarīgas personas, ko tagad veicina Pasaules Veselības organizācija. Ikviena atveseļošanās no atkarīgās ģimenes (piemēram, sievas, pieauguša bērna) maina pašreizējo sistēmu, kas aizsāk pārmaiņu procesu. Terapijas mērķis ir cits, jauna palīdzība atkarīgajam partnerim (vecie paņēmieni jau ir izsmelti!), Jaunas uzvedības apgūšana, emociju sakārtošana, savas dzīves nošķiršana no kāda cita. Speciālista apmeklējumu nevajadzētu atlikt, jo jo ilgāk turpinās toksiskā situācija ģimenē, jo lielāks emocionālais zaudējums visiem tās locekļiem.

Skatīt 10 fotogrāfiju galerijuTas jums noderēs

12 soļi atkarības kontrolei

Atkarību terapija visbiežāk balstās uz anonīmo alkoholiķu izstrādātu 12 soļu programmu, ko adaptējušas arī citas kopienas. Tas ir ieteikumu kopums atkarīgajai vai līdzatkarīgajai personai, kas palīdz pakāpeniski atgūt kontroli pār savu dzīvi. Tas sākas ar bezspēcības atzīšanu pret atkarību. Tad ir sevis uzticēšana spēkamaugstāk, atzīstot savas kļūdas, novēršot bojājumus un daloties savā vēstījumā ar citiem. Pilnu tekstu var atrast vietnē www.aa.org.pl

Kā “uz visiem laikiem” atbrīvoties no atkarības?

Atveseļošanās no atkarības ir garlaicīga un laikietilpīga neatkarīgi no dzimuma. Ārstēšana prasa daudz pūļu un, galvenais, motivāciju mainīt savu dzīvi. Bet atkarīgais cilvēks parasti pats nemeklē palīdzību. Viņš ilgi turas ilūziju un noliegumu sistēmā, skaidrojot savu uzvedību. Līdz brīdim, kad viņi izjūt atkarības sekas, piemēram, darba, ģimenes, veselības (piemēram, AIDS) vai dzīves sasniegumu zaudēšanu. Terapijas iziešana (parasti tas aizņem 2 gadus) sniedz iespēju atgūt brīvību un dzīvesprieku, izprast sevi un iegūt spēju tikt galā ar dzīvi bez atbalstītājiem.

Tikai nedzeršana vai narkotiku lietošana vairākus gadus negarantē, ka atkarīgais cilvēks neatgriezīsies pie atkarības. Jo patiesa atveseļošanās ir pašattīstība, dzīvesveida un domāšanas maiņa. Ja cilvēks apstājas, tas sāk atkāpties, piemēram, uz eskalatora, kas nolaižas. Tāpēc, lai neatgrieztos pie atkarības, visu atlikušo mūžu ir jāstrādā pie sevis.

Vielu atkarību, šķiet, ir nedaudz vieglāk ārstēt, jo pati abstinencija ir atveseļošanās sākums. Savukārt uzvedības atkarībās cilvēks izmanto sevi (savu "narkotiku maisu" nēsā iekšā) un tas ir sociāli neredzams (viņš nav piedzēries, nejūt no viņa tabakas smaku), bet galva var būt neticama. domāšanas operācijas .

Piemēram, erotomānam nekas nav jādara kā spēlmanim, kurš uz kaut ko liek likmes. Viņš izmanto savu prātu un ķermeni, viņam nav nekur jādodas, jāpērk nekādas vielas vai pat jāieslēdz dators – viņam vajag tikai savu fantāziju un idejas. Mūsdienu problēma ir tāda, ka atkarības reti rodas izolēti atkarības kultūras dēļ. Viņi biežāk kļūst par multiatkarībām. "Paketē" ir, piemēram, azartisks, alkoholiķis, nikotīnists, erotomāns. Ir arī ļoti viegli pārvērst vienu atkarību citā.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Psiholoģija