Holandiešu psihoterapeite, psiholoģijas doktore Kariena Karstena uzrakstīja ceļvedi ar nosaukumu "Like in thirty days to get out of your burnout" (angliski "burn out"). Nākamā testa jautājumi ir ņemti no šīs grāmatas. Atzīmējiet, cik lielā mērā uz jums attiecas šie apgalvojumi.
Carien Kaarsten ir holandiešu psihoterapeite un koučs darba stresa un izdegšanas jomā. Viņa studējusi jurisprudenci un klīnisko psiholoģiju Groningenas Universitātē, kur aizstāvējusi doktora disertāciju sieviešu atkarības traumu jomā. Viņa ir daudzu plaši lasītu publikāciju autore.
Vada apmācību vadītājiem, kas palīdz novērst stresu un izdegšanas sekas.
Ja esat pakļauts ilgstošam stresam darba vietā, veiciet testu, lai noskaidrotu, vai Karienas Kārstenas grāmatā definētā izdegšanas problēma attiecas arī uz jums.
Ja ciešat no pārmērīga stresa darbā, ir vērts doties pie psihologa, aprunāties ar mīļoto. Ir svarīgi satikties ar izpratni. Var izrādīties, ka būs nepieciešams aprunāties ar labu psihoterapeitu vai grupu psihoterapiju, lai palīdzētu atrast sevi.