- Izpratne par skaudības mehānismiem ļauj no tās atbrīvoties
- Skaudība parādās jau zīdaiņa vecumā
- Skaudība noved pie tā, ka tiek iznīcināts tas, kas dzīvē ir vērtīgs
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Pieaugušo skaudība ir bērnības emocionālās attīstības kavēšanas rezultāts. Skaudības ārstēšana var aizņemt ilgāku laiku nekā citu problēmu risināšana. Skaudīgs cilvēks ļoti nelabprāt pieņem palīdzību, bieži vien noliedz, ka viņam tā vispār ir vajadzīga.
Mēģinājums tikt galā arskaudībuo ļoti ilgs un sarežģīts process, joskaudībassaknes ir dziļas un atgriežas tālā pagātne mūsu personīgajā attīstībā. Kad terapeits pieliek pūles, lai uzlabotu pacienta emocionālo stāvokli, terapeits sāk iznīcināt to, kas viņam palīdz. Atklāti vai netieši pretojas ārstēšanai tieši tad, kad jūt, ka kaut kas varētu viņam atvieglot.
Kad esam greizsirdīgi, mēs vēlamies, lai mums būtu tas, kas ir kādam citam – talants, partneris, prasmes utt. Greizsirdība parasti motivē mūs mēģināt arī iegūt savu objektu vai attīstīt īpašības, kuras mēs apskaužam citiem.Skaudībair daudz primitīvāka sajūta. Kad es apskaužu sava kaimiņa automašīnu, es vēlētos, kaut man būtu tāda kā viņš. Taču, ja jūtu skaudību, novēlu, lai viņam salūztu mašīna, jūtu impulsu to noskrāpēt ar naglu, priecājos, kad kaimiņam nokļūst avārija. Dažreiz skaudība izpaužas vēlmē, lai nevienam citam nebūtu tā, kas ir mums. To bieži novēro bērniem, kuri neļauj citiem spēlēties ar savām rotaļlietām, pat ja viņi patiesībā ar tām nespēlējas. Skaudība ir destruktīva sajūta, tā nemotivē darīt labus darbus, drīzāk spiež sabojāt vērtīgo. Skaudībā ir paradokss: kad mēs redzam kādu kā kaut ko tādu, kas ir vērts, kad mēs to apbrīnojam un vēlamies, mēs jūtam vēlmi to iznīcināt! Tāpēc šī sajūta var parādīties tikai mūsu domās, nevis darbībās.
Izpratne par skaudības mehānismiem ļauj no tās atbrīvoties
Skaudības būtība slēpjas situācijā, kad kāds mums uzdāvina kaut ko patiešām vērtīgu un labu, un skaudīgais nevēlas atzīt, ka tas viņam nāk par labu, atrod kļūdas, nevar pieņemt vai pat noliedz to. Man to vajag. Šāda attieksme psihoterapijā liek pacientam paradoksāli reaģēt uz ārstēšanu, kas sniedz atvieglojumu visiem pārējiem – viņš jūtas arvien sliktāk un sliktāk! Viņa skaudība liek viņam iznīcināt terapeita pūles, par to liecina viņa stāvokļa pasliktināšanās"Labs ir slikts." Galu galā dziedināšana prasa ilgāku laiku nekā citiem cilvēkiem. Par laimi visu savas skaudības mehānismu un simptomu izpratne ļauj patiešām atbrīvoties un atgūties no tās. Tas notiek ne tikai psihoterapijas laikā, bet arī tad, kad ieskaujam sevi ar labiem cilvēkiem un mācāmies novērtēt to, ka viņi ir mums apkārt.
Pateicība ir līdzeklis pret skaudību.
Skaudība parādās jau zīdaiņa vecumā
Skaudība ir primitīva sajūta, kas nozīmē, ka tā mūsu emocionālajā dzīvē ienāk ļoti agri. Dzīves sākumā bērna emocijas nav īpaši daudzveidīgas - mazi bērni izjūt tikai vienkāršu baudu (piem., kad viņus apskauj, zīž krūti) un vienkāršu īgnumu (piem., kad viņi ir izsalkuši un raud). Viena no pirmajām sajūtām, kas rodas no šīs primitīvās bipolārās emocionālās dzīves, ir skaudība. Kā tas notika? Bērniem līdz 8 mēnešu vecumam vēl nav prātā laika, pastāvības, cēloņa un seku jēdzieni. Tāpēc katrs pasākums mazulim ir "jauns". Līdz ar to mazulis nespēj saprast, ka krūtis, kas viņu baro, ir tā, kas viņam pietrūkst, kad viņš ir izsalcis. Viņa prātā ir atsevišķs priekšstats par "labo krūti", kas baro, un "slikto krūti", kurai ir piens, bet nevēlas to dot. Un tieši tad mazulis sāk izjust naidu un skaudību - viņš visu savu agresiju, visas sliktās sajūtas vērš uz to "slikto krūti", viņš to ienīst tieši tāpēc, ka tai krūtim ir "labs piens". Protams, nav tiešu pierādījumu, ka tā arī notiek. mazo bērnu prātos tomēr daudzas netiešas norādes apstiprina šo pārliecību.
Skaudība noved pie tā, ka tiek iznīcināts tas, kas dzīvē ir vērtīgs
Laikam ejot, emocionālā attīstība vājina bērna skaudību. Tas notiek, kad prāts ir pietiekami nobriedis, lai atklātu, ka "labā barojošā krūtis" ir tas pats, kas "neatrodas", kad tas ir nepieciešams. Tad skaudības vietā bērns sāk skumt (tas notiek ap 8 mēnešu vecumu). Var teikt, ka skaudība sāk attīstīties un pārvēršas citā, nobriedušākā sajūtā - tikai skumjas, nomāktība un pat pirmā vainas sajūta, un tad citas emocijas. Tomēr gadās arī, ka šajā posmā emocionālā attīstība tiek kavēta. Skumjas un depresija var būt tik spēcīgas un nepatīkamas, ka psihe sāk pret tām aizstāvēties un "atgriežas" pie skaudības. Tad emociju evolūcija tiek apturēta. Pieaugušā dzīvē tas izpaužas ļoti dažādi - piemēram, grūtības paust apbrīnu, cienīt citus cilvēkus, grūtības sajust prieku būtstarp lietām un cilvēkiem, ko apbrīnojam, autoritātes trūkums utt. Patiesībā visbīstamākais ir tas, ka saskarsme ar skaistām un labām lietām vai cilvēkiem izraisa vēlmi tos iznīcināt. Ja skaudība ir spēcīga, tā var iznīcināt visu mūsu dzīvi, jo mēs neapzināti sākam iznīcināt to, kas mūsu dzīvē ir patiešām vērtīgs un labs. Rezultātā laulības var izjukt, daži cilvēki pārstāj rūpēties par savu veselību, un tas, kas viņiem ir labs, tiek sabojāts. Katrai labajai lietai ir trūkumi, un uz to vērš uzmanību skaudīgie cilvēki.
ikmēneša "Zdrowie"