Aknu atjaunošana ir process, kas prasa ne tikai laiku, bet arī īpašas rūpes par diētu un dzīvesveidu. Augļu kokteiļi lieliski papildina šo procedūru. Piedāvājam recepti gardam kokteiļam ar godži ogām, Brazīlijas riekstiem un mellenēm.
Smūtija porcija ar godži ogām, Brazīlijas riekstiem un mellenēm satur:
- 257 kcal
- 13 g proteīna
- 8 g tauku
- 42 g ogļhidrātu
Sastāvdaļas:
- Žāvētas godži ogas - 2 ēdamkarotes
- Dabīgais jogurts 2% tauku - ¾ glāzes
- Lobītas saulespuķu sēklas, sēklas - 1 tējkarote
- Amerikas mellenes - ½ glāzes
- Saldētas upenes - ½ glāzes
- Brazīlijas rieksti - 1 gab
Sagatavošanas metode:
- Mērcē žāvētos augļus ūdenī.
- Nomazgājiet augļus.
- Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un sablenderējiet līdz gludai.