Ola Żelazo - eksperts vietnē wformie24.pl. Fitnesa, kultūrisma un pilates instruktors, ierindots starp desmit labākajiem personīgajiem treneriem Polijā.

Speciāli portālam wformie24.pl Ola Želazo ir sagatavojis pāris minūšu garus video treniņus un pamācošas fotogrāfijas ar vingrinājumiem. Vietnē jūs atradīsiet arī rakstus un rokasgrāmatas materiālus par Ola, kas jums pastāstīs, kā vingrot, lai iegūtu vislabākos rezultātus.

Aleksandra Żelazo - siluets

Ola ir pieredzējis treneris un aizraujas ar fiziskām aktivitātēm. Viņa ir absolvējusi Varšavas Universitāti. Polijas sporta akadēmijā viņa pabeidza fiziskās atpūtas instruktores apmācību kultūrisma, fitnesa un pilates jomā.

Viņš zina, ka labam trenerim ir jāattīstās, tāpēc aktīvi piedalās daudzos treniņos, fitnesa maratonos un skriešanas pasākumos.

Viņš vienmēr ir lietas kursā ar jauniem kustību un darbības veidiem. Cita starpā piedalījās tējkanna treniņā, droša nodarbe topošajām māmiņām, stiepšanās, pilates, rullīšu un burvju apļa vingrinājumi, stieņa muskuļu treniņš, funkcionālais treniņš, jogas treniņš, TRX, uzturs un citi. Jau tagad pie apvāršņa ir jaunas apmācības, kuras pakāpeniski tiks ieviestas.

Ola Żelazo - mūsdienu sieviešu trenere

– Man patīk izmēģināt jaunas treniņu metodes – uzsver Ola. – Sports mani ir pavadījis jau no mazotnes. Kad vien bija iespēja, izmēģināju spēkus dažādās disciplīnās.

Šī funkcija Ola atšķir līdz pat šai dienai. Kopš viņa kļuva par instruktori, viņa seko fitnesa tendencēm, ar lielu prieku izmēģinot jaunus treniņus un aprīkojumu sporta zālē. Viņa vienmēr ir lietas kursā un tāpēc viegli pielāgo vingrinājumus mūsdienu sieviešu vajadzībām. – Cenšos parādīt dažādas kustības formas, lai katrs varētu atrast kaut ko sev. Pieņemu, ka tikai tas, kas mūs priecē un nes iecerētos rezultātus, var ielauzties mūsu ikdienā, kļūt par hobiju un aizraušanos. Pretējā gadījumā mēs vienmēr atradīsim daudz attaisnojumu palikt pie datora vai televizora - uzsver Ola.

Kāpēc es kļuvu par personīgo treneri?

Viņa saka, ka ir drosmīga, taču, pirmo reizi pēc bērnu piedzimšanas ieejot treniņu telpā, viņa jutās apmaldījusies. Viņa nevarēja īsti atrast sevi šajā vietā. Viņa sāka ar sev zināmajiem vingrojumiem – riteņbraukšanustacionāras un vairākas aerobikas mašīnas. Ar to pietika, lai atgādinātu par fizisko aktivitāšu nozīmi viņai. Viņa nolēma vingrot ar personīgo treneri. Viņa atrada lielisku speciālistu, pie kura varētu padziļināt zināšanas par fizisko sagatavotību un veselīgu uzturu. - Viņš man palīdzēja, un tagad es palīdzu citiem.

Aicinu vingrot kopā, ko varēsiet darīt mājās, pastaigā pa parku, uz zemes gabala… - iedrošina Ola.

Iegūstiet formu kopā ar Olu Żelazo!

Kategorija:

Cits