Sausas un nogurušas acis ir problēma lielākajai daļai cilvēku, kuri strādā pie datora. Un tomēr mēs pasauli uztveram lielā mērā pateicoties savām acīm. Mēs spējam apbrīnot mākslas darbus, paskatīties uz mīļotā cilvēka seju… Uzziniet, kā atbrīvoties no nogurušām acīm, daudz strādājot pie datora.
Civilizācijas izmaiņas sniedz mums daudzas ērtības, bet arī draudus. Mēs pavadām daudz vairāk laika pie datoru monitoriem un televizoriem, kas ļoti ietekmēacu nogurumu . Mūsu acis arvien vairāk nogurst no ikdienas intensīvā darba. Nav brīnums, ka arvien vairāk kļūst cilvēku ar redzes traucējumiem. Iepazīstieties arveidi, kā nogurt acis .
Nogurušas acis? Esiet uzmanīgi ar datoru!
Darbs pie mākslīgā apgaismojuma telpās ar gaisa kondicionētāju nogurdina acis. Turklāt vides piesārņojums, ievērojama vides un pārtikas ķīmiķizācija veicina alerģijas attīstību, kas skar arī aci. Arī civilizācijas slimības, piemēram, diabēts vai hipertensīva slimība, ilgtermiņā negatīvi ietekmē mūsu acis. Nogurušas acis bieži vien ir darba pie datora rezultāts. Bieži arī pēc atgriešanās mājās atpūsties, sēžam pie monitora. Tas nav labi. Darbs pie datora ir saistīts, cita starpā, ar pastāvīgu tīklenes pielāgošanos dažādiem apgaismojuma līmeņiem. Displeji arī rada siltumu, kas palielina gaisa sausumu un negatīvi ietekmēnogurušas acis . Atrodoties monitora priekšā, mēs koncentrējam uzmanību un mirkšķinām retāk, kas palielina acu sausumu.
Labākais risinājums nogurušām acīm: zaļa oāze birojā
Strādājot birojā, jāpievērš uzmanība monitoru kvalitātei, polarizējošo filtru izmantošanai un datoru novietojumam, lai samazinātu atspīdumu no gaismas avotiem. Ir labi, ja logs nav ne priekšā, ne aiz monitora ekrāna. Telpās logi jāaprīko ar aizkariem vai vertikālām žalūzijām. Jums arī ir nepieciešams bieži vēdināt telpas, ieskauj sevi ar augiem un pārtraukumus vizuālajā darbā. 15 minūšu pārtraukumi ir ieteicami pēc katrām 2 darba stundām, un vairāku stundu darba cikla gadījumā - 10 minūšu pārtraukumi pēc katras stundas.
Vai jums ir problēmas ar acīm? Ir pienācis laiks sadraudzēties ar oftalmologu …
Tomēr nedrīkst aizmirst par regulārām vizītēm pie oftalmologa. It īpaši, ja novērojam kādus traucējošus simptomus, kas saistīti ar redzi. Izplatīta sūdzība ir t.s sausās acs sindroms. Acs ir apsārtusi, pacients izjūt sausumu, dedzināšanu, svešķermeņa sajūtu, durstošu sajūtu acī, jutību pret gaismu.
Visbiežāk cieš cilvēki, kuri uzturas gaisa kondicionētās, labi vēdināmās telpās un strādā ar datoru. Jāatceras arī, ka redzes defektu korekcijas trūkums izraisa acu nogurumu, konjunktīvas kairinājumu, fotofobiju un asarošanu. Bieži vien šos simptomus pavada galvassāpes. Strādājot nelabvēlīgos apstākļos, mēģināsim mitrināt acis ar atbilstošiem - ārsta norādītajiem - pilieniem.
Super Express