Ko jūs varat ēst caurejas laikā?
Saindēšanās ar pārtiku laikā ir obligāti jāievēro diēta. 1-2 dienas akūta gastrīta gadījumā parasti netiek dots ēdiens. Badošanās laikā ir svarīgi dzert pietiekami daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju. Ieteicami mazsaldināti dzērieni istabas temperatūrā, piemēram, tēja, kumelītes, piparmētru uzlējums, ūdens bez gāzes. Dienas laikā mums vajadzētu izdzert apmēram 2 litrus šķidruma. Izdevīgāk ir dzert bieži, bet mazos daudzumos.
Pārtikas ieviešana jāveic pakāpeniski. Vispirms lēnām paplašini diētu ar putraimiem, kas jāgatavo no rīsiem vai mannas putraimiem, kas vārīti ūdenī (nevis pienā!) Ar sāli. Ja šāda veida pārtikas ieviešana neizraisa nevēlamus simptomus, mēs vēl vairāk paplašinām uzturu ar sausiņiem. Tad varam dažādot ēdienkarti, iekļaujot, piemēram, mīksti vārītu olu, vārītus kartupeļus, vārītu gaļu. Gaļai izvēlieties liesas un smalkas sugas, piemēram, teļa gaļu, liesu mājputnu gaļu, piemēram, vistu vai tītaru bez ādas. Nav iespējams pasniegt ceptu vai ar augstu tauku saturu pārtiku.
Sākotnējā periodā nevajadzētu ēst dārzeņus un augļus, īpaši neapstrādātus un saldos desertus. Nākamajā ēdienkartes paplašinājumā varat pievienot banānu vai augļus, kas satur daudz pektīna, piemēram, ceptu ābolu, lēnām pārejot uz ierasto diētu. Tomēr ilgāku laiku, neskatoties uz uzlabojumiem un pat pilnīgu atveseļošanos, jums vajadzētu izvairīties no konservu, marinētu gurķu, kūpinātas gaļas un zivju, pākšaugu, krustziežu dārzeņu, alkohola un pikantu garšvielu pasniegšanas.
Zemāk ir putrainas diētas piemērs.
Pirmās brokastis: auzu putra (40 g), tēja, sausiņi (apm. 50 g).
2. brokastis: tēja, sausiņi (20 g).
Pusdienas: miežu biezputra (50 g), tēja, sausiņi (30 g).
Tēja: tēja, sausiņi (20 g).
Vakariņas: rīsu biezputra (rīsi 50 g), tēja, sausiņi (30 g).
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielpilsētā" autore, skrējienu un maratonu cienītāja
Vairāk padomu no šī eksperta
Alerģija un pārtikas nepanesamība [eksperta padoms] Alerģija pret kob altu un hromu – kādu diētu ievērot? [Eksperta padoms]Ko ēst, ja jums ir Candida Albicans? [Eksperta padoms]Ar ko ēst, lai aizstātu dzelzs trūkumu celiakijas gadījumā? [Eksperta padoms]Kasvai ar Lešņevska-Krona slimību var ēst? [Eksperta padoms]Kas ietekmē cukura līmeni asinīs? [Eksperta padoms]Ko izslēgt no uztura ar Candida albicans? [Eksperta padoms]Ko izslēgt no uztura aizkuņģa dziedzera un aknu vēža gadījumā? [Eksperta padoms]Vai Āfrikas pelargonijs stiprinās organisma imunitāti? [Eksperta padoms]Vai saulespuķu sēklas paaugstina cukura līmeni 2. tipa diabēta gadījumā? [Eksperta padoms]Diēta zarnu adhēzijai [eksperta padoms]Diēta, lai palīdzētu atjaunot hemoglobīnu [eksperta padoms]Kāpēc es esmu novājināta un kāpēc es nespēju pieņemties svarā? [Eksperta padoms]Ēdienkarte pacientam ar zarnu slimību [Eksperta padoms]Kā pusaudzis var modelēt gurnus un sēžamvietas? [Eksperta padoms]Kā pazemināt holesterīna līmeni ar IBS diētu? [Eksperta padoms]Kā paātrināt vielmaiņu? [Eksperta padoms]Kā pieņemties svarā ar celiakiju? [Eksperta padoms] Kā pārbaudīt, vai olb altumvielu piedeva ir pārbaudīta? [Eksperta padoms]Kā lietot bērza hubu? [Eksperta padoms]Kā palielināt svaru pēc gastrektomijas? [Eksperta padoms]Kā pieņemties svarā celiakijas gadījumā? [Eksperta padoms]Kamieļu piens diabēta slimniekam? [Eksperta padoms]Pēkšņs svara pieaugums hipotireozes hormonu dēļ [ekspertu padoms]Uzturs ar augstu holesterīna līmeni [eksperta padoms]Paaugstināts urīnskābes līmenis. Kur vērsties pēc palīdzības [Eksperta padoms]Noteikts vairogdziedzeris, un es nezaudēju svaru, neskatoties uz dietologa atbalstu [eksperta padoms]Kompensēts gestācijas diabēts un uztura grēki [Eksperta padoms]Veselīgs svara zudums pusaudžiem [eksperta padoms]Nepareizi izvēlēts kaloriju pieprasījums svara zaudēšanai. Kur vērsties pēc palīdzības [Eksperta padoms]