Tev beidzas grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, atgriezīsies darbā un baidies, ka būs jāatsakās no zīdīšanas? Darbs ne vienmēr nozīmē laktācijas beigas. Ir vērts mēģināt visu sakārtot tā, lai mazulis joprojām saņemtu nenovērtējamo mātes pienu. Kā organizēt zīdīšanu pēc atgriešanās darbā?

Domājat, kā saskaņotzīdīšanuunatgriešanos darbā ? Tas ir mīts, ka profesionālu darbu nevar apvienot ar zīdīšanu. Patiesībā, kad jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums ir beidzies, viss ir atkarīgs no rūpīgas sagatavošanās jaunajai situācijai.

Kā organizēt zīdīšanu, ja dzīvojat netālu no darba?

Teorētiski nav daudz jāmaina. Jūs varat turpināt zīdīšanu, jo saskaņā ar Darba kodeksu sievietei, kura strādā vismaz 6 stundas dienā, pienākas divi zīdīšanas pārtraukumi, katrs pa 30 minūtēm. Tātad jūs varat aiziet no darba, lai pabarotu bērnu, vai arī kāds to var jums atnest. Grūtāk ir, kad esi tālu no mājām. Tad var apvienot abus pārtraukumus un aiziet no darba stundu agrāk. Tomēr jūsu mazulis negaidīs visu dienu ar tukšu vēderu. Tāpēc ir pienācis laiks pārmaiņām.

Zīdīšana pēc atgriešanās darbā: pārtraukuma nodarbības

Parasti, atgriežoties darbā zīdīšanas laikā, bērnam ir vairāki mēneši - tātad viņš ir pietiekami mazs, lai bez lielām problēmām pieņemtu savā vidē jaunu cilvēku (bailes no svešiniekiem parādās ap 8-9 mēnešiem) un tajā pašā laikā pietiekami liels, lai viņš tik viegli neaizmirstu savas zīdīšanas prasmes, apgūstot jaunus barošanas veidus. Tomēr nedod viņam pēkšņas izmaiņas. Ja iespējams, personai, kura pieskatīs jūsu bērnu jūsu prombūtnes laikā, jāsāk strādāt pie jums mēnesi agrāk. Auklei ir ideāli piemērota pamazām ienākt mājas dzīvē, sistemātiski palielinot bērna kopšanas laiku. Jau šajā periodā, pat esot mājās, ir vērts pabarot mazuli ar atslauktu pienu – mazulim būs laiks iemācīties barot pēc “tantes” metodes. Tas ir svarīgi arī jums - redzot, ka jūsu bērns ēd ir mierīgs un apmierināts, jūs nemocīs vīzijas par izsalkušu bērnu darbā. Šomēnes varat arī atslaukt pienu kā rezervi. Tad jūs izvairīsities no otrās izplatītās bailes, ka "tev noteikti ir beidzies piens".

Zīdīšana pēc atgriešanās darbā: sūknēšana

Jāmācās atslaukt pienu, lai auklei būtu ar ko pabarot mazuli. Daudzas sievietes mēģina atslaukt pienu ar roku. Jūsu pašas rokas šķiet smalkas, un šī metode neko nemaksā. Tomēr atcerieties, ka krūšu pilnīga iztukšošana prasīs līdz 40 minūtēm, un darbā būs grūti atrast tik daudz laika un darīt to ērtā vidē. Protams, jūs varat sākt ar šo metodi sākumā, bet pēc tam padomājiet par krūts sūkņa iegādi.

Lai uzturētu laktāciju , atslaukiet pienu ik pēc trim stundām darbā. Iesūknējiet pārtiku sterilā traukā un pirms tam rūpīgi nomazgājiet rokas. Ja jūsu mazulis ir jaunāks par četriem mēnešiem un ēd tikai jūsu pienu, neizmetiet pienu. Ievietojiet tos uzņēmuma ledusskapī un paņemiet mājās pārnēsājamā aukstuma vai aukstuma maisiņā. Ja bērns ir vecāks un bez piena saņem arī pirmās zupas vai augļu biezeņus, var (bet nevajag) izliet pienu, ko izslauki darbā.

Pēc eksperta domāmHalina Sroczyńska, MA, medmāsa, sertificēta laktācijas padomniece

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) un Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) ieteikumiem mazulim tikai mātes piena (ar vitamīniem, medikamentiem utt.) došanai vajadzētu ilgt 6 mēnešus un pēc tam turpināt. līdz 2 gadiem. Pēc bērna 6 mēnešu vecuma māmiņa turpina zīdīt, bet vienlaikus sāk ieviest citus pārtikas produktus atbilstoši bērna vecumam pielāgotiem ieteikumiem. Vienmēr ir vērts barot ar mātes pienu, pat ja tas tiks pasniegts ar pudeli. Svarīgs ir saturs, nevis veids, kā tas tiek pasniegts. Ja māmiņa nevar barot bērnu ar krūti, bet var sūknēt, viņai pēc iespējas ilgāk jāsaglabā šāda barošanas metode, un viņa nodrošinās mazulim nepieciešamo tuvumu, biežāk pieglaudoties. Pudeļu barojoša mamma nav sliktāka mamma! Galvenais ir tas, lai mazulis saņemtu vislabāko pārtiku, kas viņam pastāv. Un gadās, ka jūsu mātes piens ir vislabākais.

Ielejiet pienu, lai netraucētu laktāciju

Dabiskā barošana balstās uz principu: darbība-reakcija. Izmantojot jebkuru pieejamo metodi, krūšu iztukšošana ir signāls jūsu ķermenim, ka piens joprojām ir nepieciešams un ir jāražo. Uz darbu ņemiet līdzi krūts sūkni un krūšu spilventiņus. Dienas zolītēm jābūt plānām, bet ar folijas kārtu, kas pasargā no noplūdes (cena apm. 50 grami par preci). Jums būs nepieciešams arī piemērots krūšturis. Tā kā laktācija jau ir stabilizējusies, vislabākais būs vadu modelis. Izvēlieties krūšturi labi izvēlētā izmērā - tam jābūt ar diezgan tuvu apkārtmēru,kas atbalstīs krūšutēlu, un krūzītes nevar būt pārāk mazas (neaizmirstiet izvēlēties krūzītes, kurās ērti tiks ievietoti barošanas spilventiņi). Izvairieties no kokvilnas, jo tā žūst lēni un neizvada mitrumu uz ārpusi. Ideālajam krūšturam vajadzētu būt ar atloku, ko var viegli noņemt pirms piena atsūkšanas.

Kad oksitocīna koncentrācija samazinās - piens pazūd …

Jūs sagatavojāt visu kā nākas, centāties visu iespējamo, bet ēdiens pazūd! Kāpēc? Pareiza piena plūsma no piena kanāliem, cita starpā, ir atkarīga no oksitocīna. Un jūsu dzīvesveids ietekmē šī hormona veidošanos. Oksitocīna līmenis var strauji pazemināties ne tikai tāpēc, ka esat noguris, bet arī stresa apstākļos, kad steidzaties, kad jums ir sāpes utt.

Tā ir psihe! ​​

Daudz kas ir atkarīgs no psihes – ja baidies, ka pazudīsi piens, patiesībā vari to pazaudēt. Vainas sajūta, piemēram, atgriešanās darbā un tas, ka bērns ir atstāts pie aukles, arī negatīvi ietekmē laktāciju. Ir arī svarīgi, kādos apstākļos jūs atslaukāt pienu. Tumšs stūris vai tualete ir vidēja ideja. Bet dažreiz tas nevar būt savādāk. Ja piena ir nepārprotami mazāk, nervozi neskatieties uz tukšo trauku un neesiet histēriski. Konsekventi atslaukiet pienu ik pēc trim stundām vismaz ceturtdaļu stundas, pat ja tas ir ļoti maz. Paziņojiet savam ķermenim, ka jūsu mazulis joprojām gaida pienu. Atpūšoties, ēdiens atkal plūdīs. Bieži vien palīdz, ja iedomājaties, ka nebarojat bērnu ar krūti, bet tikai barojat savu mīļo mazuli. Un, ja tas nepalīdz, pielieciet mazuli mājās pie krūtīm, un jums atkal būs labi.

Sūknēšana

"M jak mama" ikmēneša

Kategorija:

Grūtniecība