Mēs parasti atceramies savu balsi tikai tad, kad tā sāk neizdoties. Tikmēr mēs varētu izvairīties no daudzām problēmām ar balsi, ja mēs tai pievērstu lielāku uzmanību. Uzziniet, kādi ir biežākie balss problēmu cēloņi. Rūpējieties par savu balsi, lai tā vienmēr jums kalpotu labi.

Balss problēmasmēs galvenokārt esam parādā mūsu dzīvesveidam un sliktajiem ieradumiem. Kādi irbalss problēmu cēloņi ? Starp mūsu nāves grēkiem ārsti nosauc mūsdienās ierasto ieradumu runāt skaļi. Tas skar visus, pieaugušos un bērnus. Tas ir rezultāts decibeliem, kas mūs bombardēja. Visur esošais troksnis pasliktina mūsu dzirdi, un līdz ar to mēs runājam paaugstinātā tonī, sasprindzinot balss saites. Kaitīgi ir arī daudzas stundas runāt netrenētā balsī. Tā galvenokārt ir skolotāju problēma (pēdējā laikā pedagoģiskajās fakultātēs notiek balss izstarošanas nodarbības)

Balss problēmas: slikta elpošana

Lielākā daļa no mums runājot elpo caur muti, nogādājot elpceļos piesārņotu gaisu, kas kairina rīkles un balsenes gļotādu. Balsi neizmanto radiatori, gaisa kondicionēšana un ceļojumi ar lidmašīnu. Sauss gaiss, tāpat kā putekļi un izplūdes gāzes, kairina gļotādu. Bet nekas nav kaitīgāks balsenei kā smēķēšana un atrašanās piesmēķētā telpā. Zinātnieki uzskata, ka zemās kvēldiega temperatūras dēļ dūmos no gruzdošajiem izsmēķiem ir vairāk kaitīgu sastāvdaļu nekā smēķētāju ieelpotajos dūmos. Rīkles un balsenes gļotādu kairina alkohols, stipra kafija un tēja, asas garšvielas.

Balss problēma: uzmanieties no aizsmakuma!

Signāls, ka ar balseni kaut kas nav kārtībā, var būt nepatīkams sausums kaklā, apgrūtināta rīšana, sāpes vai aizsmakums. Parasti šos simptomus mēs attiecinām uz saaukstēšanos, taču tie var būt signāls par daudzām citām slimībām. Tāpēc satraucošu simptomu gadījumā jums jāredz ārsts. Konsultācijai pie LOR speciālista ir nepieciešams aizsmakums, kas ilgst vairāk nekā 3 nedēļas, neatkarīgi no tā, vai ir citi simptomi.

Balss problēmas: akūtas balss saites un laringīts

Var skart pašas balss saites vai citas balsenes daļas (parasti slimību izraisa vīrusi, retāk baktērijas). Balss ir aizsmakusi, ir svešķermeņa sajūta kaklā, tas bieži vien to pavadaklepus ar gļotādu izdalījumiem, un bakteriālas infekcijas gadījumā - strutojošu. Tad svarīgākais ir saglabāt balsi (vēlams klusēt) un mitrināt balss saites. Dzert negāzētu minerālūdeni, kumelīšu uzlējumu, linsēklu novārījumu vai sāls šķīdumu. Izmantojiet inhalācijas, pievienojot ēteriskās eļļas ar mitrinošu un pretiekaisuma iedarbību, piemēram, lavandas, sandalkoka, kumelīšu. Palīdzēs sūkšanas līdzekļi un sīrupi sāpju un aizsmakuma mazināšanai. Ja bakteriālais iekaisums turpinās pēc dažām dienām, ārsts izrakstīs antibiotiku. Balss atgriezīsies normālā stāvoklī pēc 7–10 dienām.

Pastāvīga ņurdēšana – vai tā var būt slimības pazīme? [TOWIDEO]

Balss problēmas: iekaisums - hronisks stāvoklis

Atkārtotas infekcijas, smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana, atrašanās piesārņotā vai pārkarsētā gaisā var izraisīt hronisku laringītu. Cilvēki, kas strādā ar balsi, bieži cieš no kaites. Balsenes kairinājuma rezultātā sabiezē balss saites vai pazūd to gļotāda. Parādās ilgstošs aizsmakums, kas palielinās runājot vai smēķējot. To var pavadīt sauss klepus, ņurdēšana, rīkles aizsprostojums, skrāpējumi vai dedzinoša sajūta. Simptomi periodiski pasliktinās un mīkstina. Lai atbrīvotos no problēmas, pirmkārt, ir jānovērš slimības cēlonis - jāpārtrauc smēķēšana, jāsaglabā balss, jāiemācās elpot diafragmu, jārūpējas par deguna nosprostojumu (piemēram, polipu operācija vai greiza starpsiena. deguns). Atvieglojumu sniegs atkrēpošanas sīrupi un sekrēta viskozitāti mazinoši un balsenes sausumu novēršoši preparāti. Izskalojiet skalošanu ar A un E vitamīnu maisījumiem (var sūkāt sakošļātas kapsulas) vai kumelīšu uzlējumu. Dzeriet linsēklu novārījumu. Inhalācijas, pievienojot sodas vai eļļas, piemēram, priežu eļļu, kalcija-joda jonoforēzi un klimata ārstēšanu, dod labus rezultātus.

Dziedoši polipi un mezgliņi balss saišu nostiepšanas rezultātā

Balss saišu sastiepums, smēķēšana, hormonālie traucējumi, alerģijas palielina polipu veidošanās risku. Šie ir visizplatītākie labdabīgie balsenes mezgliņi. Tie var parādīties atsevišķi vai vairāki vienā vai abās balss saitēs. Aizsmakums ir bieži sastopams simptoms, un dažreiz jūs, iespējams, nespējat runāt vispār. Ja polips iekļūst balss kaklā, tas var izraisīt pēkšņu elpas trūkumu. Kad izmaiņas neapgrūtina elpošanu, pietiek ar balss saglabāšanu, palīdz inhalācijas un jonoforēze. Jālikvidē lielie polipi un uz kātiņa.Pārslodze balss saitēm vai hronisks iekaisums dažkārt noved pie balss (dziedošu) mezgliņu veidošanās. Tās ir apaļas, tapai līdzīgas struktūras, kas atrodas uz balss saitēm,kas visbiežāk veidojas dziedātājiem, skolotājiem un kliedzošajiem bērniem. Simptoms ir aizsmakums, balsenes aizsprostojuma sajūta. Pacientam ir grūtības noturēt piķi un elpot. Palīdzēs vingrinājumi balss emisijā un diafragmas elpošanas mākslas apguve. Jāatsakās no cigaretēm un alkohola, jāsamitrina gaiss, jādzer daudz. Labus rezultātus sniedz kalcija-joda jonoforēze un balsenes vibrācijas masāžas. Dažos gadījumos ir nepieciešama operācija.

Jums tas jādara

Ko darīt, lai balss būtu kā zvans?

  • Nesmēķējiet un izvairieties no dūmakainām telpām. Dūmi bojā gļotādu un palielina vēža risku.
  • Nelietojiet ļaunprātīgi stipru alkoholu, stipru kafiju un tēju - tie kairina un sausina kaklu.
  • Ierobežojiet pikanto garšvielu un pikanto ēdienu lietošanu. Tie ir kaitīgi kā alkohols.
  • Nepārspīlējiet ar ļoti aukstiem ēdieniem
  • un ļoti karsti - tie bojā rīkles gļotādu. Pēkšņas temperatūras izmaiņas nav pieradušas pie rīkles, piemēram, saldējuma mazgāšana ar karstu tēju. Katru dienu izdzeriet vismaz 2 litrus negāzēta ūdens. Izvairieties no gāzētiem dzērieniem un skābām augļu sulām, jo ​​tie kairina kaklu.
  • Mitriniet gaisu un izvairieties no gaisa kondicionēšanas (līdzīgi kā radiatoriem, tas izžāvē gaisu). Iestatiet elektrisko miglas mitrinātāju, audzējiet puķes podos un bieži laistiet. Atcerieties, ka ķermeņa pārkaršana, tāpat kā atdzišana, vājina gļotādu.
  • Mēģiniet atpūsties
  • prom no lielās pilsētas smoga, lai elpotu tīru gaisu. Ja iespējams, dodieties uz sālsūdens izlaiduma torni vai sāls alu un dodieties atvaļinājumā uz jūrmalu.
  • Saglabājiet savas balss saites. Centieties runāt normālā balsī, nekliedziet pāri skaļai mūzikai, strādājošam putekļu sūcējam vai mikserim. Apsveriet, vai jums noteikti kaut kas jāsaka tagad. Izvairieties no čukstēšanas - tas noslogo balss saites.
  • Elpojiet caur degunu.
  • Ja tas ir aizsprostots, dziediniet deguna blakusdobumus, polipus, operējiet novirzītu starpsienu. Caur muti ieelpotais gaiss nekalpo rīklei.
  • Iemācieties elpot diafragmu. Jūs mazāk noslogosiet balss saites. Vienkāršs vingrinājums palīdzēs. Apgulieties uz muguras uz paklāja ar smagu grāmatu uz vēdera. Ieelpojiet ar degunu, izliekot vēderu, lai grāmata paceltos. Lēnām izelpojiet caur muti (grāmata pakāpeniski nokritīs). Atkārtojiet 10 reizes.
  • Izvairieties no augšējo elpceļu infekcijām. Tie ir labvēlīgi balsenes slimībām.
  • Katru dienu veltiet laiku atpūtai. Nervu spriedze var izraisīt aizsmakumu, klepu, ņurdēšanu, pat pēkšņu balss zudumu.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

ENT