Dzīvoju mazā ciematā, esmu atrauts no pasaules, man ir depresija, neiroze, kādu laiku ierobežota fiziskā sagatavotība, sāpes gūžas locītavā. Dzīvoju ģimenē, ar kuru vispār nerunāju, man nepatīk lūgt palīdzību. Šis dzīvoklis mani satrauc - blakus istabā dzīvo brālis ar savu draudzeni, kas mani ļoti kaitina. Es nestrādāju, man nav nekādu pienākumu, man ir zināma paranoja, ka es netikšu vaļā no sāpēm.
Simptomi, par kuriem jūs rakstāt, patiesībā šķiet satraucoši. Tos nevar novērtēt par zemu. Lai varētu piedāvāt adekvātu atbalstu, vispirms ir jāatrod īstais nomāktā garastāvokļa cēlonis. Jūs rakstāt par veselības problēmām, nesaskaņām ar ģimeni un bailēm, kas saistītas ar sāpju mazināšanu. Šajā situācijā visizdevīgāk būtu sazināties ar psihologu, lai būtu skaidrība par to, kāda palīdzība būtu piemērota jūsu pašsajūtai
Saprotu, ka satiksmes ierobežošana padara neiespējamu sazināties ar speciālistu, tāpēc, ņemot to vērā, es ieteiktu izmantot psiholoģiskās palīdzības tālruni, piemēram, 116 123. Konsultācijai, pat pa tālruni, vajadzētu sniegt zināmu atvieglojumu. Tieša saruna atklātības un diskrētuma sajūtā ļaus speciālistam nonākt pie jūsu piedzīvotā būtības.
Būtu arī vērts pārbaudīt, vai komunālajā sociālās aprūpes centrā ir iespēja apmeklēt psihologu mājās. Es nezinu, kāds ir precīzs muskuļu un skeleta sistēmas ierobežojuma raksturs, t.i., vai tas ir saistīts ar invaliditātes apliecību, bet jums vajadzētu noskaidrot, vai vietējā OPS vai PCPR jūsu veselības stāvokļa dēļ nepieļauj personu. ar kustību traucējumiem apmeklēt speciālistu konsultācijas. Domājot ilgtermiņā, es aicinātu turpmāk izmantot terapiju, jo tā palīdzētu sakārtot sarežģītas ģimenes attiecības. Tomēr pašreizējā situācijā aicinu spert soļus uz nepieciešamo minimumu telefona konsultācijas veidā.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Patrycja Seląg-JaroszPsihologs, treneris, personības attīstības treneris. Profesionālo pieredzi viņa ieguvusi, strādājot atbalsta jomāpsiholoģiska, krīzes iejaukšanās, profesionāla aktivizēšana un apmācība.Viņš specializējas dzīves koučinga jomā, atbalstot klientu dzīves kvalitātes uzlabošanā, pašcieņas un aktīvas pašcieņas stiprināšanā, dzīves līdzsvara saglabāšanā un efektīvā ikdienas dzīves izaicinājumu risināšanā. Kopš 2007. gada viņa ir saistīta ar Varšavas nevalstiskajām organizācijām, līdzdarbojas Kompasa Personības attīstības un psiholoģisko pakalpojumu centram.
Vairāk padomu no šī eksperta
Vai koučs ir noderīgs visam? [Eksperta padoms]Kas ir koučings un kas ir apmācība? [Eksperta padoms]Meitene nevēlas atgriezties Polijā. Kā man ar viņu runāt? [Eksperta padoms]Kā atgūt uzticību vīriešiem? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar meliem mīļajiem? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar vides prasībām? [Eksperta padoms]Kā jūs runājat par iesaistīšanās un stabilitātes nepieciešamību? [Eksperta padoms]Kā atpazīt zemu pašvērtējumu? [Eksperta padoms]Kā atrast aizraušanos, kas kļūs par jaunu profesiju? [Eksperta padoms]Kā organizēt attālinātu darbu, kas tiek veikts mājās? [Eksperta padoms]Kārtējā vīra nodevība. Es viņu neatpazīstu un nezinu, ko darīt [eksperta padoms]Pusaudzis un skumjas, asarošana un iespaidošanās [Eksperta padoms]Nevēlama grūtniecība un pašnāvība [eksperta padoms]Partneris rakstīja ar citām sievietēm: ko darīt ar greizsirdību un zemu pašvērtējumu? [Eksperta padoms]Jaungada apņemšanās: kā atrast motivāciju vingrinājumiem? [Eksperta padoms]Stress grūtniecības laikā [eksperta padoms]Stress darbā. Kā tikt galā ar traku priekšnieku? [Eksperta padoms]Mans priekšnieks sūta mani uz apmācību [Eksperta padoms]Grūtības pārvietoties, sāpes, depresija. Kur vērsties pēc palīdzības [Eksperta padoms]Ceļojums attiecību labad un ilgām pēc darba, ģimenes [Eksperta padoms]Pusaudža savārgums, dusmas, agresija pēc smagiem pārdzīvojumiem [Eksperta padoms]