Daba cilvēku ir padarījusi greizsirdīgu. Tas ir, lai aizsargātu partnera uzticību un aizsargātu attiecību noturību. Diemžēl dažreiz šis "drošinātājs" sabojājas un tad greizsirdība, tā vietā, lai aizsargātu, sagrauj cilvēku attiecības.

Greizsirdība uz pieķeršanos, greizsirdība uz mīlestību

Tūkstošiem gadu evolūcija ir veidojusi cilvēka psihi. Vīrieši, kuri bija greizsirdīgi uz partneriem, ierobežoja kontaktus ar konkurentiem. Pateicoties tam, viņi ieguva priekšrocības - viņi audzināja savus bērnus, nevis sievietes nodevības augļus. Tas nozīmē, kagēniemgreizsirdīgajiem vīriešiem bija lielākas izredzes izdzīvot nekā tiem, kuriem nav greizsirdības.

Mūsdienu vīrieši ir greizsirdības pēcteči. Līdzīgi evolūcija varētu "iesvētīt"greizsirdībusieviešu psihē. Tomēr sievietēm vajadzētu būt greizsirdīgām ne tik daudz par dzimumaktu, cik par to, ka viņu partneris emocionāli iesaistāsattiecībāsar citu sievieti. Iemīlēšanās nozīmē, ka vīrietis aizies, viņš mazāk rūpēsies par saviem bērniem, un tas samazina viņu izredzes nodot gēnus tālāk. Citiem vārdiem sakot, uzvarēja sievietes, kuras bija greizsirdīgas galvenokārt par savām emocijām.

Visas šīs prognozes apstiprina pētījumi. Vīrieši ir visvairāk greizsirdīgi uz seksuālo neuzticību, savukārt sievietes visspēcīgāk reaģē uz emocionālu nodevību.

Vai ir iespējams atbrīvoties no greizsirdības? Tā kā greizsirdības piedzīvošana ir mūsu gēnos, tas nozīmē, ka mums tā dažreiz ir jāizjūt. Jo vērtīgākas mums ir attiecības ar partneri, jo lielāks drauds šīm attiecībām, jo ​​greizsirdīgāki mēs būsim. Vēl vairāk – ja šādos apstākļos neizjūtam greizsirdību, tas var nozīmēt, ka ar mūsu psihi kaut kas nav kārtībā! Tas ir tā, it kā kāds nejustu sāpes, kaut arī ir ievainots.

Un tomēr lielākā daļa greizsirdīgo saka, ka greizsirdība viņiem nekādi nepalīdz, gluži otrādi, tā ir ellišķīga sajūta, kas atstāj postu, ņem mieru, rada ciešanas un galu galā sagrauj attiecības.

Veselīga greizsirdība

Parādās kā reakcija uz reāliem draudiem (partneris dod signālus, ka vēlas aiziet).

  • Motivē rūpēties par attiecību stāvokli (piem., konstruktīva konfliktu risināšana, mīlestības nodrošināšana, mēģinājums apmierināt partneri).
  • Tas iet roku rokā ar pārliecību "Es gribu ar viņu / viņutiešraidē.
  • Tas izpaužas vēlmē, lai partneris vēlētos (un tam nav jābūt) ar mums
  • Motivē jūs palielināt savu pievilcību - uzlabot izskatu, novērst defektus, kļūt par "ideālu partneri".
  • Motivē uzvedību, kuras mērķis ir palielināt partnera apmierinātību

Slimīga greizsirdība

  • Parādās bez īpašiem draudiem zaudēt savu partneri.
  • Tas izpaužas centienos ierobežot otra cilvēka autonomiju un neatkarību (piem., vīrietis vēlas, lai viņa partnere nestrādā, jo tad viņai nebūs kontaktu ar citiem vīriešiem).
  • Tas iet roku rokā ar pārliecību "es nevaru dzīvot bez viņas/viņa", izpaužas centienos mazināt partnera pievilcību vai viņa pašapziņas sajūtu (piemēram, vīrietis aizliedz sievai ģērbties nu, draud, uzsver viņas trūkumus, izsmej - "Neviens tevi negrib").
  • Tā izpausme ir tendence sazvērestībā, sekot līdzi un pilnībā kontrolēt partnera darbības.
  • Motivē partneri kļūt atkarīgu no sevis (piemēram, finansiāli).
  • To atklāj tieksme manipulēt ar partnera jūtām, piemēram, viņu iebiedēt, draudi, izraisīt vainas apziņu utt. Kā izārstēties no greizsirdības?

Kā izārstēties no greizsirdības?

  • Ja redzat, ka jūsu greizsirdība iegūst slimīgus apmērus vai spiež jūs uz sliktu uzvedību, ir kaut kas jādara. Izproti savas greizsirdības iemeslu - zemu pašcieņu, savu tieksmi uz nodevību vai pagātnes dēmoniem?

  • Koncentrējies uz savām stiprajām pusēm, sasniegumiem, iemācies sev patikt. Atzīstiet arī savas kļūdas un iemācieties tās paciest. Adekvāta pašcieņa ir labāka nekā pārvērtēta vai nepietiekami novērtēta pašcieņa.

  • Attīstiet savas prasmes, aizraušanos, dariet to, kas liek jums justies lepnam.

  • Labi pazīsti savu partneri. Nepiešķir viņam akli dažādas īpašības, uzzini, kas viņš patiesībā ir – uzzini par viņa pagātni, sapņiem, vēlmēm. Jo vairāk jūs par viņu uzzināsiet, jo mazāk jūs pakļausiesit neracionālām aizdomām.

  • Veidojiet draudzību ar savu partneri. Tas ir uzticības pamats. Uzticieties sev, pastāstiet viņam to, ko saka tikai ļoti tuviem un diskrētiem cilvēkiem.

  • Izturieties pret savu greizsirdību kā pret cilvēcisku jūtu, kas var kļūt par pamatu rūpēm par partneri. Runājiet par savu greizsirdību, bet nepārmetiet otrai pusei, ka tā jūtas.

  • Noslēdziet mieru ar zināmu nenoteiktības pakāpi. Jūsu mīlestībai labāk ir pārlieku uzticēties nekā pārlieku aizdomām.

  • Ja tavs partneris tevi ir krāpis, atceries, ka tai nav jābūt kataklizmai. Daži pāri ir izdzīvojuši mīlestībā, neskatoties uz nodevību. Gandrīzpuse vīriešu (46%), kuri krāpj savas partneres, mīl viņus vienlaikus un uztver krāpšanos kā "tukšo seksu". Jūs varat dzīvot laimīgi pēc nodevības.

  • Neuztraucieties par to, kas notiks, ja viņš jūs krāps. Bailes nedarbojas un nekalpo. Ja jūtat, ka jūsu greizsirdība ir nekontrolējama, sazinieties ar savu terapeitu.

ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Psiholoģija