Pārliecības paņēmienus var apgūt. Lai sāktu, mēģiniet īstenot pieredzējušu psihologu ieteikumus. Ir vairāki veidi – paņēmieni vai vizualizācijas, ko varam pielietot, lai pastiprinātu savu atteikumu. Jūs varat iedomāties, ka esat spēcīgs zilonis, vai arī varat atkārtot savu atteikumu kā cieto disku, ja saņēmējs nerespektē jūsu viedokli. Aicinu uz īsu pašpārliecinātības kursu!
Pārliecinoša atteikuma stadijas
Bieži gadās, ka kāds, neskatoties uz mūsu lūgumiem mainīt savu uzvedību, nereaģē, neievēro mūsu noteiktās robežas. Tad ir vērts izmantot mūsu reakciju gradāciju.
- Pirmais solis ir informācijas sniegšanaJa kāda uzvedība mums neder, mūs kaitina vai sanikno, aicinām viņu uzmanīt un lūdzam uzvesties savādāk. Parasti cilvēki nevēlas būt nejauki un mainīt savu uzvedību.
- Otrais posms ir jūtu izteikšanaJa kāds turpina slikti uzvesties, neskatoties uz pievērsto uzmanību, mēs viņam sakām otrreiz, lai viņš mainītu savu uzvedību. Šoreiz mūsu balss tonim jābūt stingrākam un izlēmīgākam. Mēs arī informējam jūs par viņa uzvedību.
- Trešais solis ir izsaukt back office , kas ir brīdinājums par sekām, kas viņam draudēs, ja viņš nemainīs savu uzvedību. Atcerieties, ka sekām jābūt reālām (tās, kuras mēs patiešām piemērosim).
- Ceturtais solis ir izmantot back office.Ja, neskatoties uz mūsu reakciju, kāds nemaina savu uzvedību, mēs piemērojam paziņoto konsekvenci.
Piemērs:mēs runājam ar draugu pa tālruni. Kādā brīdī viņa sāk kliegt. Četras darbības ir šādas. 1. Es lūdzu nepacelt balsi uz mani. 2. Nekliedz, kad man zvani, jo es jūtos ļoti slikti par to. 3. Ja tu nepārstāsi kliegt, es beigšu ar tevi runāt pa telefonu. 4. Tu turpini kliegt, tāpēc es beidzu zvanu. Un nolieciet klausuli.
Pārliecinošas uzvedības metodes
Salauzts rekordsŠis ir populārs paņēmiens. Bieži gadās, ka mēs kādam atsakām, un viņš mums jautā vēlreiz. Tad nevajadzētu atsaukties uz tālākiem argumentiem un skaidroties arvien vairāk. Jums ir jāatkārto teikums - tas var būt nedaudz pārveidots -, kas tika teikts sākumā. Draugs vēlas aizņemties PLN 100, betiepriekšējais kredīts - PLN 50 - netika atdots. Mēs sakām: "Es jums neaizdošu PLN 100, kamēr jūs man neiedosiet PLN 50". "Bet, lūdzu, šī ir pēdējā reize, man ļoti vajag šo naudu." "Es teicu, ka es jums neaizdošu PLN 100, kamēr jūs man neiedosiet PLN 50". - Bet lūdzu, lūdzu. "Neprasi man vairs. Es teicu, ka es tev neaizdošu. "
Paņēmiens, ko sauc par džiudžitsu.Tās nosaukums cēlies no vienas no austrumu cīņas mākslām. Tas sastāv no tā, ka neiebilst pret tā cilvēka argumentiem, kurš mums kaut ko lūdz, parādot, ka mēs cienām un saprotam viņu iemeslus, bet atsakāmies, jo mums ir tādas tiesības. Pagājušajā sestdienā mana māsa pieskatīja mūsu bērnus, tagad viņa lūdz mums to pašu. Mums ir iepriekš sarunāta tikšanās ar sen neredzētu draugu. Mēs sakām: „Jā, es zinu, ka pirms nedēļas es lūdzu jums palīdzēt ar bērniem, un jūs vēlētos, lai es jums palīdzu tagad. Diemžēl man ir aizņemts vakars, un es tiešām nevaru. "
Es esmu zilonis. Tad runājam lēnāk, elpojam mierīgāk, skatāmies sarunu biedram tieši acīs, cenšamies nerīkoties emociju iespaidā. Jautājam, kas ir nesaprotams sarunu biedrā, atkārtojam viņa vārdus, piemēram, "Tu teici, ka neesmu pateicīgs?"
ikmēneša "Zdrowie"