ACA terapija ir paredzēta cilvēkiem, kuri, augot ģimenē ar alkoholismu, pieaugušo dzīvē cīnās ar nepārvaramām emocionālām un starppersonu problēmām. Tomēr tas nenozīmē, ka ACA terapija ir nepieciešama ikvienam pieaugušajam, kura vecāki bija alkoholiķi.

ACA (Adult Children of Alcoholics) terapijair atbalsta un psiholoģiskās ārstēšanas veids pieaugušajiem, kuri uzauguši mājās, kur vismaz viens no vecākiem/aizbildņiem bija atkarīgs no alkohola. . Bērnības un pusaudža vecuma specifika šādos apstākļos ir tik liela, ka bieži atstāj pēdas uz mūžu.

Alkoholiķu pieaugušie bērni biežāk piedzīvo emocionālas problēmas un viņiem ir grūtības uzturēt starppersonu attiecības. Cilvēki ar ACoA sindromu uzauga sarežģītos apstākļos. Tas piespieda viņus nostiprināt noteiktas iezīmes, emocijas un uzvedību, kas viņiem toreiz palīdzēja izdzīvot, un mūsdienās tās ir nopietns šķērslis normālai darbībai.

Bezpalīdzība, vainas apziņa un kauns ir tikai dažas no sajūtām, kas bērnībā dominēja cilvēkiem ar ACoA sindromu. Un, lai gan mūsdienās, pieaugušā vecumā, daudzi no šiem cilvēkiem cenšas noliegt pagātni, noniecināt vai attaisnot savus vecākus; neapzināti pieļauj kļūdas, kas ir alkohola problēmas sekas ģimenes mājā, piemēram, iekrīt tajā pašā atkarībā vai pieķeras cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no alkohola. Turklāt šādi cilvēki var ciest no personības traucējumiem, piemēram, atkarīgiem personības traucējumiem.

ACA terapija - kam?

Ne katram alkoholiķim bērnam ir jāiziet terapija, jo ne katram dzīvē ir grūtības, ar kurām nevar tikt galā un kuras ir smagas bērnības sekas. Parastā terapijas indikācija pieaugušajiem alkoholiķu bērniem ir emocionālas problēmas, kas apgrūtina viņu dzīvi un kavē laimes sasniegšanu. Tie ietver:

  • emocionālā spriedze,
  • jūtos tukšs, skumjš,
  • problēmas ar uzmanību, izklaidību,
  • pesimisms,
  • kauns,
  • pazemināja pašcieņu,
  • neticība savām spējām,
  • pašpietiekamības sajūta,
  • izstāšanās, izvairoties no pašattīstības izaicinājumiem,
  • trauksme un citi somatiski simptomi.

Attiecības var būt arī problemātiskasstarppersonu:

  • grūtības runāt par emocijām,
  • pārmērīga atbildība,
  • problēma ar prieku būt par vecākiem (nevēlēšanās radīt bērnus),
  • komunikācijas grūtības,
  • grūtības panākt vienošanos,
  • bailes no attiecībām, bailes stāties attiecībās,
  • nespēja veidot ilgstošas ​​un ilgstošas ​​attiecības (biežas šķiršanās),
  • nespēja baudīt ciešas attiecības.

Simtiem tūkstošu cilvēku Polijā ir pieauguši alkoholiķu bērni, tas ir, ACA. Daudzi no viņiem to pat nezina. Pēc programmas “Sigposts in Eska Rock” noklausīšanās jūs uzzināsiet, kā atpazīt sindroma simptomus, kas bieži neļauj jums būt pilnībā laimīgam. Visu svarīgāko par ACA terapiju uzzināsiet no Michał Poklękowski raidījuma Drogowskazy. Atkarību un līdzatkarību terapeite no Varšavas, klīniskā psiholoģe - Kaja Funeza-Sokoļa godīgā sarunā ar skolotāju stāsta par darba ar pacientiem aizkulisēm:

ACA terapijas mērķi

ACA terapijas mērķis ir sniegt atbalstu. Terapeitam ir jāpalīdz sakārtoties, nosaukt grūtos pagātnes pieredzi un ļaut cilvēkam ar ACoA problēmu izprast savu situāciju plašāk, saskatīt attiecības starp tagadni un bērnību. Tomēr vissvarīgākais ir noņemt vainu no personas, lai viņš zinātu, ka nav atbildīgs par to, ko citi cilvēki dara un jūt. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu viņai sākt izjust patiesu dzīvesprieku, neuzņemoties vainu par visām savām neveiksmēm. Vissvarīgākais terapijas elements ir cilvēka ar ACoA sindromu patiesa vēlme to iziet un ievērot terapijas noteikumus.

ACA terapija - individuāli vai grupās?

ACA terapija var notikt individuāli vai grupās. Abos gadījumos terapija var ilgt vairākus gadus. To vada atkarības speciālists. Kuru terapiju izvēlēties, pirmām kārtām ir atkarīgs no cilvēka, kuram tā jāsāk.

  • Individuālā terapijaIndividuālās terapijas priekšrocība ir ciešas attiecības ar terapeitu. Tāpēc tā ir forma, kas adresēta cilvēkiem, kuri nebaidās no šādas "tuvības" un pazīstamības. Pati terapijas veikšanas metode ļauj labāk izprast cilvēka ar ACoA sindromu problēmu. Intīmā gaisotne ir labvēlīga uzticībai, pat visprivātākajām, un rada apstākļus, lai izvilktu visas emocijas, arī apspiestās. Individuālā terapija ir labākais ārstēšanas veids cilvēkiem, kuri baidās atklāti un publiski runāt par savām problēmām. Viņi nevēlas tikt tiesāti un viņiem ir grūti samierināties ar kāda cita kritiku. Viņi baidās no noraidījuma, tāpēc viņiem ir nepieciešama individuāla tikšanās ar terapeitutas var atbrīvoties no šīm bailēm, nevis padarīt tās stiprākas. Individuālās tikšanās parasti notiek reizi nedēļā vienu stundu ilgās terapeitiskās sesijās. Terapijas ilgumu parasti nosaka terapeits pašā sākumā.
  • Grupu terapija . ACA grupu terapijai raksturīgs tas, ka tā notiek vairāku vai desmitu cilvēku grupā, kuriem ir līdzīga pieredze. Viens no šādas terapijas elementiem ir atzīšanās, lai sniegtu dalībniekiem kopības sajūtu un dotu viņiem iespēju risināt savas problēmas publiskā forumā. Visi aktīvi iesaistās grupu terapijā, kas ļoti motivē. Šī iemesla dēļ tas ir labs risinājums cilvēkiem, kuri, lai arī kautrīgi, tomēr vēlas saskarties ar savām vājībām. Grupu terapijas priekšrocība ir arī fakts, ka tās dalībnieki bieži turpina viens otru iepazīt arī pēc ārstēšanas beigām. Pateicoties tam, viņi var paļauties uz atbalstu arī pēc terapijas. Grupu terapija parasti notiek sesijās, kas ilgst vairākas stundas nedēļā.
Vērts zināt

ACA terapijas posmi

Katra terapija – gan grupu, gan individuāla, parasti seko šiem posmiem.

  • ACA terapijas I posmsir terapijas dalībnieka atziņa, cik ļoti grūta bērnība ir atstājusi pēdas viņa dzīvē šodien. Cilvēkam, kuram tiek veikta terapija, vispirms ir jāsaprot konkrētas pagātnes pieredzes loma savas personības veidošanā, šodienas attiecības ar citiem cilvēkiem, uzskati un problēmas. Terapeitiskajai grupai šajā posmā ir svarīga loma, jo tā rada kopības un sapratnes sajūtu.
  • II posmsir pagātnes notikumu noslēgums, atdalot tos no šodienas dzīves. Vispirms runa ir par pagātnes problēmu būtības izpratni un to risināšanu, un jaunu risinājumu meklējumiem, kas ņem vērā tikai šodienas potenciālu, nenoslogojot bērnības nastu. Terapijas dalībniekam jāsāk sevi uztvert pozitīvāk, jāsāk ticēt savām spējām un neatkarībai, neatskatoties atpakaļ. Viņam ir jāmaina domāšanas un pieredzes veids, galvenokārt apzinoties līdz šim pausto negatīvo attieksmi. Šī posma veiksme ir brīdis, kad cilvēks ar ACoA sindromu sāk ticēt, ka viņš spēj mainīt savu dzīvi un vēlas to darīt.
  • III stadijair plānošanas un nelielu izmaiņu veikšanas posms savā dzīvē, pamatojoties uz pacienta līdz šim apgūto. Šeit ir svarīgi pārbaudīt, vai terapijas rezultātā sniegtie padomi patiešām ir efektīvi un vai pacienta izstrādātie plāni viņam ir labi. Terapijas dalībnieks vai nu jutīsies motivēts to darītveicot turpmākas izmaiņas savā dzīvē, pretējā gadījumā viņš turpinās meklēt sev labākos risinājumus. Šajā posmā terapeits viņam ir vislielākais atbalsts.

ACA terapija - vai tā ir efektīva?

ACA terapija tiek uzskatīta par efektīvu. Pētījumi apstiprina, ka cilvēki ar ACoA sindromu pēc ārstēšanas pabeigšanas labāk kontrolē savas emocijas un spēj tās labi saprast. Pēc terapijas pabeigšanas tās dalībnieki cenšas ieviest savā dzīvē padomus, ko viņi saņēma nodarbību laikā. Parasti dzīves pārmaiņas nav iespaidīgas, taču tās notiek pakāpeniski. Uzlabojas attiecības ar citiem cilvēkiem, paaugstinās apmierinātības līmenis ar dzīvi, tu sāc pamanīt savas eksistences jēgu un ticēt sev. Cilvēki pēc ACA terapijas sasniedz emocionālu stabilitāti (iekšējo mieru), viņiem ir vairāk optimisma un viņi sāk dzīvot pēc saviem ieskatiem, piemēram, pārtrauc toksiskas attiecības un iegulda sevī. Ja viņiem bija psihosomatiski simptomi pirms terapijas, tie parasti pārstāj parādīties pēc ārstēšanas. Pilnīga "izārstēšana" notiek apmēram 2 gadus pēc terapijas pabeigšanas. Tas ir tad, kad attieksme pret dzīvi un sevi kļūst pavisam citādāka nekā pirms ārstēšanas.

Taču, lai ACA terapija būtu efektīva, ir nepieciešams tajā iesaistīt pacientu un pielāgot terapiju viņam. Dažreiz ACA terapija izrādās nepietiekama (piemēram, ja ir dziļākas psiholoģiskas problēmas). Tad var būt nepieciešams papildu atbalsts, piemēram, psihoterapijas veidā. Visaptveroša ārstēšana cilvēkiem ar ACoA sindromu ir atveseļošanās pamats.

Kategorija:

Psiholoģija