Hortiterapija jeb terapija, kas saistīta ar atrašanos dārzā, palīdz ne tikai psihisku slimību, bet arī daudzu citu kaites ārstēšanā. Ir zinātniski pierādījumi, ka darbs dārzā padara jūs laimīgu!

Hortiterapijaaizsākās senajā Ēģiptē, kur priesteri un ārsti ieteica pastaigas dārzā kā līdzekli pret garīgām slimībām.

Pats Hipokrāts apgalvoja, ka "daba ir zāles pret katru slimību".

Protams, šāda ārstēšana nebija pieejama visiem, un priviliģēti cilvēki no faraona tuvākās apkārtnes to varēja baudīt.

Atrašanās dārzā ietekmē laimes sajūtu

Zaļais nomierina un pozitīvi ietekmē ķermeni. Kāpēc tas notiek? Ir vērts atgādināt Vilsona biofilijas teorijas, kas apgalvoja, ka cilvēks evolūcijas stadijā bija ģenētiski nosacīts tā, lai tas pozitīvi reaģētu uz dabisko vidi (tostarp parkiem un dārziem). Daba, tāpat kā visas zaļās zonas, sniedz drošības un miera sajūtu, kas ļauj vieglāk atgūt spēkus un veselību.

Uzmanības vērta ir arī "pārslodzes un uzbudinājuma" teorija. Tas parāda, ka augi ietekmē iekšējā līdzsvara saglabāšanos un samazina uzbudinājumu, ko izraisa mūsdienu civilizācijas faktori - troksnis, informācijas un attēlu pārslodze.

Apkārtējie zaļumi, ziedi un daba rosina visas maņas. Zinātnieki arī pierādījuši, ka augsnē esošās baktērijas cilvēka organismā stimulē serotonīna, ko sauc par laimes hormonu, sekrēciju. Serotonīns ietekmē arī gremošanas procesus, miegu un seksuālo veiktspēju. Tātad var teikt, ka darbs dārzā sagādā laimi!

Kam paredzēta dārzkopība?

Hortioterapiju bieži izmanto tādu slimību ārstēšanā, kas saistītas ar invaliditāti pēc nelaimes gadījumiem, insultiem (piem., paralīzes). Zaļā terapija atbalsta cīņu pret garīgām slimībām, depresiju un dažādām atkarībām. Dažās valstīs atrašanās un darbs dārzā ir ieslodzīto rehabilitācijas procesa punkts.

Hortioterapijas pretinieki iebilst, ka darba laikā organisms ir pārslogots, un bīstamie faktori (augi, kas ir alerģiski un satur toksiskus savienojumus) patiesībā netiek aptverti - terapija nav kaitīgapacientiem. Dārzi, kas darbojas kā terapijas telpas, ir īpaši izstrādāti un bez bīstamām augu sugām. Cita starpā attiecas uz viņu individualizāciju platāki celiņi un ielāpus uz platformām invalīdiem, veciem vai maziem bērniem - atlaide bērniem.

Dārza terapija - pieaugušajiem un bērniem

Ārstēšana ar dārziem, papildus vingrošanas un kustību labvēlīgajai lomai, palīdz saglabāt garīgo līdzsvaru, mazina stresu un uzlabo koncentrēšanos. Ir vērts kultivēt dekoratīvos augus uz sava zemes gabala un pat uz balkona. Darbu var dozēt tā, lai tas pārāk nenoslogotu ķermeni. Ir arī vērts mudināt bērnus viņiem pievienoties. Tad - atvēlot nelielu platību dārzā, par kuru viņi būs atbildīgi - viņi var uzzināt daudz jauna par dārza faunas un floras pasaules aizraujošo dzīvi. Bērns, iepriecinot izrādīto uzticību, apgūs roku prasmes un vairāk laika pavadīs ārā.

Vērts zināt

Aktīvā vai pasīvā dārzkopībaParasti "ārstēšanu dārzos" iedala divos veidos: aktīvā un pasīvā. Pirmajā gadījumā pacients aktīvi piedalās visos dārza darbos, kas viņam ir iespējami, sākot no ravēšanas, stādīšanas, augu laistīšanas līdz ražas novākšanai un dekorēšanai. Pasīvajā hortioterapijā pacienti uzturas dārzā un staigā, izbaudot tā skaistumu, bet slimības dēļ neveic fizisko darbu.

ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Alternatīvā medicīna