Dienā trūkst enerģijas, agrā vakarā jūtaties miegains, bet pētījuma rezultāti liecina, ka ar veselību viss kārtībā? Ja jūsu īslaicīgais vājums ir saistīts ar dzīvesveidu vai sliktu stāvokli pēc valsts karantīnas perioda, izmēģiniet ārstniecības augus, kas dos jums enerģiju.
Ar vājumu, kas parasti pavada pavasari, var tikt galā dažādi: veselīgāks uzturs, relaksācija, vairāk vingrinājumu. Organismu stiprinošo terapiju ir vērts papildināt ar ārstniecības augiem.
Rozmarīns
Tā nav tikai aromātiska garšviela vai kosmētikas sastāvdaļa: tā ir arī vērtīga zāle, kas sniedz enerģiju. Tam ir arī citas īpašības: tās lapas satur ārkārtīgi lielu daudzumu (līdz 2,5%) ēteriskās eļļas, kuras galvenās sastāvdaļas ir borneols, cineols, limonēns, pinēns un kampars.
Tie nosaka tā raksturīgo smaržu, kā arī antibakteriālās un pretsēnīšu īpašībasSatur arī flavonoīdus, tanīnus, rūgtumu, sveķus, fitosterīnus, rozmarīnskābi, kas uzlabo aknu darbību, tie arī atbalsta barības vielu uzsūkšanos.
Rozmarīns atbalsta sirds, smadzeņu un nervu sistēmas uzturu - tas palielina asins plūsmu smadzenēs, kas uzlabo to darbu, mazina nervu spriedzi, ir uzmundrinošs, mazina migrēnas un galvassāpes.Spēcīgi stimulē, tāpēc vakaros nekādā veidā nedrīkst lietot: ne dzeršanai, ne vannošanaiŠis augs ir atrodams daudzos maisījumos. Vērts dzert rozmarīna uzlējumu: 1 ēdamkaroti k altētu zālaugu lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens un 15 minūtes atstāj uz vāka. Izkāš to. Dzert ¼ tasi 3 reizes dienā.
Bārbele
Saukts arī par kwaśnica mazu, sarkanu augļu garšas dēļ, kas ir bagātīgs organisko skābju un viegli sagremojama C vitamīna avots, kā arī minerālsāļi, E vitamīns, karotinoīdi.Vērtīgas vielas satur arī tās lapas, miza un sakne- tās satur izohinolīna alkaloīdus, tanīnus, gļotas, vaskus un minerālsāļus.
Bārbele stiprina, bet ne tikai: regulē vielmaiņu, uzlabo imunitāti, tai ir neliela žults un diurētiska iedarbība, paaugstina endokrīno dziedzeru darbību.Tā miza, lapas un saknes atbalsta aknas un palīdz attīrīt organismu no kaitīgiem vielmaiņas produktiem.1tējkaroti bārbeles mizas aplej ar glāzi ūdens un uzvāra. Noliek malā uz 15 minūtēm, tad izkāš. Dzeriet 3 reizes dienā.
Mugwort
Ir specifiska, nedaudz citrona smarža. Tās garšaugu dažreiz izmanto kā garšvielu, taču tai ir vērtīgas ārstnieciskas īpašības. Tas satur daudzas vielas ar ļoti labvēlīgu iedarbību – ir kumarīni, flavonoīdi, pirotehīna tanīni, liels daudzums rūgtuma, ēteriskā eļļa, organiskās skābes, abrotīns, minerālsāļi.
Stimulē apetīti un rezultātāpievieno enerģiju, atvieglo barības vielu uzsūkšanos, stiprina organismu, ir cholerētiska un choleretic iedarbība,palielina kuņģa un aizkuņģa dziedzera sekrēciju sulas.
Piemīt arī pretiekaisuma īpašības, nomierina nervus -nomierina aizkaitināmību, atvieglo uzmanības koncentrēšanos50 g k altētas vīgriezes zālītes Ielej 1/4 l stipra, tīra alkoholu un noliek tumšā vietā.divas nedēļas. Filtrējiet un uzglabājiet tumšā stikla pudelē. Dzert 10-20 pilienus tinktūras uz glāzi ūdens 3 reizes dienā pirms ēšanas
Teksta pamatā ir Annas Gutmanes raksts, kas parādījās ikmēneša žurnālā Zdrowie
