Uzturot 1000 kaloriju diētu, mums bieži var apnikt viens un tas pats jautājums: ko ēst tievējam, lai viņš nebūtu mūžīgi izsalcis un varētu ātri notievēt. Šeit ir dažas receptes ēdieniem, kas palīdzēs paātrināt vielmaiņu un sadedzināt nevajadzīgos taukus.

Tievēšanas kokteiļi

Tievēšanas kokteiļi , galvenokārt piena, dārzeņu un augļu produkti, satur lielāko daļu mūsu organismam nepieciešamo uzturvielu un ātri piepilda kuņģi, sniedzotsāta sajūtu ilgu laiku .

Viens no šādiemnovājēšanas kokteilisirgreipfrūtu kokteilis . Pietiek izspiest 2 greipfrūtus un vienu apelsīnu. Pievienojiet sulai tējkaroti medus, lai mīkstinātu greipfrūta rūgtumu.

Tievēšanas zupas

Tievēšanas zupāmnav jābūt garlaicīgām. Aizmirstiet par tradicionālajām dārzeņu zupām. Šajā grūtajā 1000 kaloriju diētas periodā varat pagatavot sev porciju banānu, avokado un gliemeņu zupas.

Kā pagatavot gliemežu biezzupu

Vajag tikai pagatavot mīdijas, izņemt gaļu no čaumalām un ļaut tai atdzist. Tikmēr olīveļļā apcep sīpolu, tomātus un izspiestu ķiploku. Neaizmirstiet pievienot timiānu, sāli un piparus pēc garšas. Tad buljonu no vārītajām mīdijām ielej veselumā un vāra 15 minūtes. Pēc ceturtdaļas stundas samaisiet buljona saturu līdz viendabīgai masai un pievienojiet mīdijas.

Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Individuāli izvēlēta diēta ļaus viegli notievēt, ēst veselīgi un garšīgi, un tajā pašā laikā izvairīties no "brīnumaino" tievēšanas diētu slazdiem. Izmantojiet JeszCoLisz, inovatīvo tiešsaistes uztura sistēmu Veselības ceļvedī, un rūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Izbaudiet lieliski izvēlētu ēdienkarti un pastāvīgu dietologa atbalstu jau šodien!

Uzzināt vairāk

Tievēšanas salāti

Tievēšanas salātiir vienkāršākais veids, kā sasniegt slaidu figūru. Jūs varat tos iegādāties jebkurā veikalā un ēst pusdienu pārtraukumā, pēcpusdienas tējas vai vakariņu laikā. Tas ir mūžīgs un universālsnovājēšanas ēdiens .

Vistas salātu recepte

Sagrieziet kubiņos vārītu vistas krūtiņu, vienu piparu, 2 šķēles ananāsu, vienuābolu un vienu burkānu. Kukurūzu nokāš un ielej bļodā. Dzelteno sieru sarīvē uz rīves. Tad sajauc visas sastāvdaļas kopā, pievieno šķipsniņu piparu pēc garšas un gatavs. Labu apetīti!

Kategorija:

Tievēšana