Vital fiber ir dabīgs uztura bagātinātājs, kas papildina šķiedrvielu trūkumu. Pateicoties nepārstrādātu psilija sēnalu un ceļmallapu sēklu saturam, tas palīdzēs tikt galā ar lieko svaru, uzlabos gremošanas trakta darbību un regulēs cukura līmeni asinīs un novērsīs aterosklerozi. Pārbaudiet veselību veicinošās īpašības un dzīvībai svarīgo šķiedrvielu lietošanu.

Vital fiberir dabisks uztura bagātinātājs, ko var izmantot, lai papildinātu šķiedrvielu trūkumu.

Šķiedrvielas ir augu šķiedras, kas nešķīst un netiek sagremotas gremošanas traktā. Šķiedrvielas uzlabo gremošanas trakta darbību, attīra zarnas, izvada no organisma toksīnus un regulē cukura līmeni asinīs.

Tāpēc šķiedrvielām bagāts uzturs ir īpaši ieteicams cilvēkiem, kuri cīnās ar aptaukošanos, diabētu un aterosklerozi. Taču eiropieša ikdienas uzturs ir nabadzīgs ar dabīgiem šķiedrvielu avotiem, tāpēc tika izveidots uztura bagātinātājs, kas sastāv no dabīgām vielām, kas ir bagātīgs šķiedrvielu avots – ceļmallapa ( Plantago psyllium) un ceļmallapu olveida ( Plantago ovata ).

dzīvībai svarīgās šķiedras: ceļmallapa psilija

Psyllium sēklas satur īpašas vielas, kas uzbriest zarnās un tāpēc darbojas kā viegls caurejas līdzeklis. Pēc iekļūšanas organismā augs no pārtikas un ūdens uzņem nelabvēlīgās vielas tādā daudzumā, kas daudzkārt pārsniedz to apjomu. Tās klātbūtnē tie izdala gļotas un veido želeju, kas atvieglo masu kustību zarnās. Tāpēc tas atbalsta gremošanas procesu, uzlabo zarnu perist altiku un novērš aizcietējumus.

Vital šķiedra: ceļmallapa

Gļotas, kas atrodas ceļmallapas sasmalcinātajās sēklās un čaumalās, uzbriest ūdens ietekmē un uzsūc lielu daudzumu tā. Tie mīkstina zarnu masas konsistenci un palielina tās apjomu, tāpēc ir efektīvs līdzeklis pret aizcietējumiem. Savukārt caurejas laikā sēklas uzsūc lieko ūdeni no zarnu masas un atjauno pareizu izkārnījumu konsistenci.

Dzīvībai svarīgo šķiedru izmantošana

  • efektīvi atbalsta svara zaudēšanas procesu: uz ilgu laiku atstāj sāta sajūtu, nomāc pārmērīgu apetīti unnovērš yo-yo efektu
  • uzlabo zarnu darbu, tādējādi novēršot aizcietējumus
  • izvada no organisma toksīnus
  • uzlabo garastāvokli, koncentrēšanos (mazina nogurumu, apātiju un miegainību)
  • pazemina asinsspiedienu un palīdz atjaunot optimālo holesterīna līmeni
  • samazina vēža un koronāro sirds slimību risku
  • attīra aknas

Kā dozēt dzīvībai svarīgās šķiedras?

Dzīvībai svarīgo šķiedrvielu dienas deva ir 3 tējkarotes, lietojot 3 reizes dienā. Katras 3 tējkarotes jāizšķīdina 0,5 litros šķidruma: tas var būt gan minerālūdens, gan piens, augļu sula un pat zupa. Vislabāk to ēst trīs stundas pirms un uzreiz pēc ēšanas, jo tas ļoti palielina sāta sajūtu. Lietojot preparātu, katru dienu izdzeriet apmēram 2 litrus ūdens

  • 3 dienu nedēļas nogales diēta plakanam vēderam
  • Dr. Siegal's Fiber Diēta

Kur un par cik var iegādāties dzīvībai svarīgās šķiedras?

Vital šķiedras var iegādāties aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos. Liels šķiedru iepakojums (360 g) maksā apmēram PLN 130, bet mazs iepakojums (180 g) apmēram PLN 80.

Preparāta lietošanas kontrindikācijas

  • paaugstināta jutība pret dzīvībai svarīgām šķiedru sastāvdaļām
  • kuņģa-zarnu trakta slimības, piemēram, zarnu aizsprostojums, barības vada slimības un kuņģa sirdsdarbība
  • nezināms cēlonis
    • sāpes vēderā
  • slikta dūša vai vemšana
  • anālā asiņošana
  • farmakoloģiski grūti regulējams diabēts (īpaši 2. tipa)

Kas jāatceras, lietojot vitālo šķiedru?

  • nelietojiet sauso pulveri, jo pastāv zarnu aizsprostošanās risks
  • nedzeriet gatavu sagatavi uz nakti
  • , lai sniegtu preparātu bērniem līdz 12 gadu vecumam, nepieciešama medicīniskā konsultācija
  • cilvēkiem ar cukura diabētu jāsaņem ārsta atļauja preparāta lietošanai
  • dzīvībai svarīgās šķiedras jāuzņem ar laika intervālu (30-60 minūtes) pēc medikamentu lietošanas
Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Vai meklējat ideju ēdieniem ar zemu glikēmisko indeksu? Izmantojiet JeszCoLubisz sniegtās priekšrocības - novatorisku Veselības ceļveža uztura sistēmu. Izbaudiet individuāli pielāgotu plānu, pastāvīgu dietologa aprūpi un daudz gatavu recepšu veselīgām un garšīgām m altītēm. Atbalsti ķermeni slimības gadījumā un tajā pašā laikā izskaties un jūties labāk!

Uzzināt vairāk

Kategorija:

Ko tu ēd