SIBO ir baktēriju aizaugšanas sindroms tievajās zarnās. SIBO simptomi galvenokārt ir sāpes vēderā pēc ēšanas, pārmērīga gāze, smaga caureja vai aizcietējums. Ja šie simptomi jums ir pazīstami, uzziniet, kā jūs varat samazināt simptomus ar diētu. Kādas citas ārstēšanas metodes ir pieejamas šim stāvoklim?

SIBOir pārmērīga baktēriju vairošanās divpadsmitpirkstu zarnā un tievajās zarnās. Šīs baktērijas var augt šajās vietās dažādu iemeslu dēļ, tostarp migrācijas dēļ no resnās zarnas uz tievo zarnu. Veselam cilvēkam baktēriju skaits tievajās zarnās nav pārāk augsts. Lielais vairums dzīvo resnajā zarnā, kur tai ir svarīga loma - sadalīt pārtikas paliekas un ražot organismam labvēlīgu sviestskābi, ražot B vitamīnus un K vitamīnu un likvidēt patogēnus. Problēma rodas, ja baktērijas no resnās zarnas ir iekļuvušas tievajās zarnās. Pēc tam var parādīties nepatīkamas gremošanas sistēmas kaites.

Kādi ir SIBO simptomi?

Baktēriju metabolisma blakusprodukti ir metāns, ūdeņradis un sērūdeņradis, gāzes, kas neizraisa problēmas resnajā zarnā. Tomēr, ja baktērijas no resnās zarnas nonāk tievajās zarnās, šīs vielas ir iemesls:

  • meteorisms,
  • collu,
  • sāpes vēderā.

Veselam cilvēkam tievajās zarnās nav gāzu, ir tikai sagremota pārtika. Tāpēc pēkšņa baktēriju savairošanās nepareizajā kuņģa-zarnu trakta daļā ir tik sarežģīta un rada diskomfortu vēdera dobumā.

Ar SIBO slimojošo cilvēku kaites var būt tik apkaunojošas, ka pacienti bieži vien izstājas no sabiedriskās dzīves, jo katrs viņiem nelabvēlīgas pārtikas patēriņš (barojot baktērijas tievajās zarnās) beidzas ar tualetes apmeklējumu vai pārmērīga gāzes emisija .

Diēta ar SIBO - Low Fodmap diēta

Viena no SIBO ieteicamajām diētām ir Low Fodmap diēta, kas ierobežo pārmērīgi raudzējošo oligosaharīdu daudzumu un to vielu daudzumu, kas var būtiski palielināt baktēriju vairošanos divpadsmitpirkstu zarnā un tievajās zarnās vai izraisīt pārmērīgu fermentāciju. resnajā zarnā .

Ievērojot šo diētu, izvairieties:

  • cukura un saldumu patēriņš,
  • produktu pie mums ir daudzfruktāni, piemēram, sīpoli, ķiploki, inulīns,
  • pākšaugi, jo tie satur galaktozes-oligosaharīdus,
  • piena produkti ar laktozi (laktoze ir piena cukurs, kura gremošana ir traucēta ar SIBO),
  • fruktoze (tā ir ne tikai augļos, bet arī daudzās pārtikas piedevās, kas satur glikozes-fruktozes sīrupu, piemēram, saldajos dzērienos, sierā, saldumos. Jāizvairās arī no medus un melases),
  • Saldinātāji, piemēram, košļājamās gumijās, jo tie satur poliolus.

Low Fodmap diētu nevajadzētu lietot visu laiku, lai gan daudzi pacienti jūtas ļoti atviegloti, izslēdzot produktus, kas izraisa pastāvīgas gāzes un gāzes. Mērķis ir izvairīties no visiem aizliegtajiem produktiemI fāzēdiētas (ilgst aptuveni 6 nedēļas), pēc tamII fāzēiekļaut produktus ar atsevišķiem grupām un novērojiet, kā ķermenis uz tām reaģē.

Ir ļoti svarīgi noteikt savu individuālo pārtikas toleranci. Var izrādīties, ka mēs slikti reaģējam tikai uz vienu no fruktozi saturošajiem produktiem, piemēram, tikai medu, un augļi mums nav problēma.

III fāzēdiēta tiek paplašināta, iekļaujot pēc iespējas vairāk produktu. Vislabāk, ka Low Fodmap diēta iet roku rokā ar augu vai farmakoloģisko ārstēšanu, jo tikai tad tā var dot reālus rezultātus SIBO samazināšanas veidā.

Produkti, kas aizliegti Low Fodmap diētas 1. fāzē, ir:

  • Produkti, kas satur fruktozi, piemēram: bumbieri, āboli, persiki, mango, arbūzi, augļi sīrupā, žāvēti augļi, kā arī saldināti ar glikozes-fruktozes sīrupu, augļu koncentrāti, gāzētie dzērieni, medus, agaves sīrups, sparģeļi , artišoki, cukurzirņi.
  • Produkti ar laktozi, piemēram: piens, piena pulveris, iebiezinātais piens, saldais biezpiens, piemēram, mascarpone, krējuma saldējums, saldējums uz piena bāzes.
  • Produkti ar GOS (galakto-oligosaharīdiem): pupiņas, zirņi, brokoļi, sīpoli, sojas pupiņas, lēcas, sausie pākšaugi.
  • Produkti ar FOS (frukto-oligosaharīdiem): sparģeļi, Briseles kāposti, brokoļi, cigoriņi, artišoki, ķiploki, sīpoli, puravi, rudzi, kuskuss, cietie kvieši, prebiotikas uz inulīna bāzes.
  • Produkti, kas satur poliolus: avokado, ziedkāposti, cukurkukurūza, cepurīšu sēnes, arbūzi, persiki, āboli, bumbieri, aprikozes, plūmes, žāvētas plūmes, ķirši, saldinātāji, piemēram, ksilīts vai sorbīts.
  • Apstrādāta gaļa ar piedevām: atsakām konservus, gaļu gatavās marinādēs, aukstos izgriezumus, desiņas.
  • Kviešu un rudzu maize, tostarp brokastu pārslas, kruasāni vai cepumi.

Produkti ir atļautiLow Fodmap 1. fāzē:

  • Produkti bez laktozes, piemēram, bezlaktozes piens, siers, dārzeņu dzērieni.
  • Augļi, piemēram: zemenes, mellenes, avenes, kivi, jāņogas, citrusaugļi, ananāsi.
  • Dārzeņi: visi, izņemot tos, kas minēti iepriekš aizliegtajā sarakstā. Tāpēc ir atļauti, piemēram, burkāni, pētersīļi, selerijas, spināti, gurķi, dilles, tomāti, sviesta salāti, cukini, Ķīnas kāposti, paprika, kartupeļi.
  • Ir atļauti šādi rieksti: itāļu, makadāmijas, zemesrieksti.
  • Gaļa bez piedevām, olas, jūras veltes.
  • Speltas maize, bezglutēna maize, kukurūzas pārslas, prosas pārslas, auzu pārslas.
  • Kvinoja, prosa, griķi, rīsi, auzas, kartupeļu milti.

Elementāra diēta SIBO

Viens no uztura priekšlikumiem cilvēkiem, kuri cieš no SIBO, irelementāra diēta , ko parasti lieto zīdaiņiem vai smagi slimiem cilvēkiem, kuri atrodas slimnīcā un nespēj paši sakošļāt pārtiku. Tas ietver gatavu uztura maisījumu nodrošināšanu, kas satur sabalansētu olb altumvielu, tauku, ogļhidrātu, minerālvielu un vitamīnu proporciju.

Kopā ar SIBO tiek izmantota elementārā diēta, jo tiek pieņemts, ka labi sastādīti maisījumi uzsūcas labāk un ātrāk nekā pārtika, kas košļā pati. Lai tie varētu labāk barot novājējušos un nepietiekama uztura cilvēkus ar pārmērīgu baktēriju floras augšanu.

Paātrināta uzsūkšanās var izraisīt arī barības vielu uzsūkšanos tik ātri, ka tievajās zarnās dzīvojošās baktērijas nespēj tikt līdzi pārtikas pārpalikumiem (un tādējādi tās neaugs un neradīs lieko gāzi).

Ātrāka pārtikas sagremošana var aktivizēt arī svarīgu zarnu attīrīšanas mehānismu, proti -migrējošs mioelektriskais komplekss (MMC) . Viņa invaliditāte bieži ir viens no SIBO parādīšanās iemesliem. Savukārt tā uzlabošana un pārtikas atlieku izslaucīšana no zarnām var uzlabot pacienta stāvokli ar pārmērīgu baktēriju floras aizaugšanu.

Lai gan pētījumi liecina, ka pacienti, kuri lietoja elementālu 14 dienas (tieši tik daudz to vajadzētu lietot), tika novērots ievērojams ūdeņraža samazinājums un ka šāda veida uzturs bija pat 80–84% efektīvs samazinot baktēriju gāzu veidošanos, tomēr vajadzētu padomāt, vai vidusmēra cilvēks spēj noturēties pie šādas diētas 2 nedēļas. Ja nē, nav pat jēgas sākt diētu.

SCD diēta

Vēl viena diēta, kurai var būt priekšrocības zarnu darbības uzlabošanā ar SIBO, irSCD diēta . Tas izslēdz ogļhidrātu patēriņukompleksi, piemēram:

  • polisaharīdi,
  • ciete,
  • vai disaharīdi.

Tas ļauj patērēt produktus ar vienkāršu cukuru saturu, piemēram:

  • augļi,
  • daži dārzeņi,
  • vai medus.

Svarīgs šīs diētas elements iratteikšanās no laktozi saturošiem piena produktiem , bet raudzētie piena produkti tiek novērtēti

Tomēr, lietojot SIBO, jogurta ēšana var radīt problēmas un saasināt simptomus. Probiotikas, kas ieteicamas šajā diētā, var būt arī apgrūtinošas, jo lielākā daļa dažādu veidu produktu pasliktina pacienta stāvokli.

Dažkārt viena celma probiotikas ar Bifidobaktērijām iedarbojas, taču tas ir ļoti individuāls jautājums.

SCD diētā noteikti noderīgs ir uzsvars uz pretiekaisuma omega-3 taukskābju patēriņu, kas var palīdzēt organismam atjaunoties.

Pasniedzamā ēdiena tekstūra ir labvēlīga arī zarnu veselībai. Tā kā SCD mērķis ir atbrīvot zarnas, daudzi ēdieni tiek sajaukti un sajaukti, lai veicinātu barības vielu uzsūkšanos.

Rezumējot: SCD diētā graudaugu produkti ir atmesti, bet ir atļauti:

  • augļi,
  • dārzeņi,
  • medus
  • un piena produkti bez laktozes.

Var arī ēst:

  • olas,
  • gaļa,
  • rieksti,
  • sviests
  • un eļļas.

Jūs atsakāties no pilnībā apstrādātas, konservētas pārtikas.

SIBO - ārstēšanas metodes

Ar diētu vien nepietiek, lai atbrīvotos no liekajām baktērijām no mūsu zarnām. Galvenais faktors, kas var likt mūsu simptomiem izzust, ir atbilstošuzāļu vai ārstniecības augu lietošana .

Tomēr tas ir jāuzrauga speciālistam, jo ​​gan zāļu, gan augu preparātu ieviešana ir saistīta ar blakusparādību risku nepareizas devas vai nepareizas kombinācijas dēļ.

SIBO farmakoloģiskā ārstēšana

Atkarībā no tā, ar kādu SIBO formu mēs saskaramies (vai tas ir aizcietējums, caureja vai jaukta slimība), tiek izmantoti dažādi ārstēšanas veidi.

Kad dominē caureja, visizplatītākā narkotika ir antibiotika, ko sauc par rifaksimīnu.

Aizcietējumiem un jauktā veidā tas būs rifaksimīns kombinācijā ar neomicīnu vai metronidazolu.

Pēc farmakoloģiskās ārstēšanas beigām, kuras devas un ilgumu nosaka ārsts, var izmantot prokinētiku, lai novērstu SIBO recidīvus un ieviestu šai slimībai atbilstošus probiotikas

Prokinetika jeb vielas, kas paātrina kuņģa vai zarnu iztukšošanos, var būt farmaceitiski vai dabiski bezrecepšu līdzekļi.

Vispazīstamākās prokinētiskās zāles ir eritromicīns, itoprīds un dabīgās zāles, piemēram, ingvers.

Runājot par probiotiku lietošanu, ar SIBO jābūt ļoti uzmanīgiem, bieži vien ir iesaistīti tikai preparāti ar bifidobaktērijām un Saccharomyces boulardii celmu.

Ārstniecības augi SIBO

Ja kāds nevēlas lemt par farmakoloģisko ārstēšanu, var izmēģināt ārstēšanu ar ārstniecības augiem. Tomēr tas ir jāveic dietologa vai ārsta uzraudzībā, lai izvairītos no blakusparādībām vai pat saindēšanās.

Ir daudz ārstniecības augu, kas var palīdzēt pret baktēriju augšanu. Šeit var atšķirt:

  • berberīns,
  • oregano eļļa,
  • timiāna eļļa,
  • kaprilskābe,
  • alicīns (ķiploki),
  • pau d'arco,
  • Kanādas zelta zīmogs,
  • Indijas medus,
  • nīms,
  • triphala,
  • ingvers,
  • kanēlis.

SIBO aizcietējuma gadījumā var izmantot alicīna un berberīna kombināciju.

Caurejas gadījumā, piemēram, berberīns un oregano eļļa, un jauktā veidā:

  • alicīns,
  • berberīns,
  • oregano eļļa kombinācijā ar Indijas medu.
  • Vai meteorisms varētu nozīmēt, ka kādam ir SIBO? Atbildes gastroenterologs [VIDEO]
  • Mikrobioms - kas tas ir un kādas ir tā funkcijas?

Kategorija:

Gastroloģija