Esmu ar savu dzīvi apmierināts jauns cilvēks. Man nav īpašu problēmu ne privātajā dzīvē, ne ar veselību, tomēr jau divus mēnešus man ir problēmas ar miegu. Gadās, ka es parasti guļu tikai divas naktis nedēļā. Biju pie ārsta, uztaisīju dažas pārbaudes - viss kārtībā. Ārsts ieteica dabūt miegazāles bez receptes, bet tās nepalīdz. Pie kura ārsta man jāgriežas pēc palīdzības? Es vairs nevaru tā dzīvot.
Miega problēmas ir ļoti dažādas. No jūsu informācijas nav iespējams droši pateikt, kāda veida nepatikšanas ar jums notiek. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par aizmigšanu, pamošanos, miega dziļumu utt. Šie jautājumi jāapsver pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas. Varšavā ir miega traucējumu klīnika, nezinu, vai tā ir arī Bitomā vai Silēzijā. Droši vien var pārbaudīt internetā - jo tur var visu atrast. Ja jūs to neatrodat, iespējams, dodieties pie psihologa ar klīnisku specializāciju, vēlams, veselības aprūpes speciālistu, un runājiet ar viņu par savu problēmu. Var būt kāds konkrēts cēlonis, kuru jūs pats nevarat noteikt, taču tas noteikti pastāv. Ja ir problēma, tad ir tās cēlonis – savādāk nevar būt. Galējā gadījumā aizej uz konsultāciju pie psihiatra - nekas briesmīgs, un viņi arī nodarbojas ar tādiem jautājumiem. Vienkārši neļaujiet sevi pierunāt nekavējoties uzsākt zāļu izraisītu zāļu terapiju, jo nav vajadzības uzreiz celties panikā. Ar cieņu, Tatjana Ostaševska-Mosaka
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskās veselības psihologs.
Beidzis Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņa vienmēr ir īpaši interesējusies par stresu un tā ietekmi uz cilvēka darbību.
Viņa izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica Auglības centrā
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanas.
Vairāk padomu no šī eksperta
Partnera verbālā agresija [eksperta padoms]Nav orgasma [eksperta padoms]Dzīvei nav jēgas [Eksperta padoms]Pašapziņas trūkums? [Eksperta padoms]Vai jūs varat piedot nodevību? [Eksperta padoms]Depresija pēc laulības neuzticības [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar bērna zemo pašvērtējumu [Eksperta padoms]Esmu nervozs [eksperta padoms]Bailes no seksa [eksperta padoms]Bailes no divus gadus veca bērna [eksperta padoms]Man ir depresija? [Eksperta padoms]Masturbācija 5 gadus vecai meitenei [Eksperta padoms]Mans dēls nevēlas mācīties [Eksperta padoms]Neiroze ģimenē [Eksperta padoms]Es neticu sev un neredzu jēgu savai dzīvei [Eksperta padoms]nepatika pret bērniem [eksperta padoms]Niejadek [eksperta padoms]Nekontrolēt savas emocijas [ekspertu padoms]Vīrs aizgājis mūžībā [eksperta padoms]Libido samazināšanās [eksperta padoms]Stress – kā atpūsties? [Eksperta padoms]Es izvairos no seksa ar savu vīru [eksperta padoms]Salauzta filma pēc dzeršanas [Eksperta padoms]Atkarība no melošanas [Eksperta padoms]Māte un 11 gadus vecais dēls guļ kopā [Eksperta padoms]Es iemīlējos bez savstarpības [Eksperta padoms]Greizsirdība [eksperta padoms]Greizsirdība un zems pašvērtējums [Eksperta padoms]kas par vainu un kā sev palīdzēt? [Eksperta padoms]Kā rīkoties [eksperta padoms]