PĀRBAUDĪTS SATURSAutore: Katarzyna Wieczorek-Szukała, MD, PhD, medicīnas biotehnoloģe, Lodzas Medicīnas universitāte

Reibonis ir izplatīta kaite, kas var rasties ar pārmērīgu nogurumu, hipoksiju vai ķermeņa dehidratāciju. Tie ne vienmēr nozīmē, ka esat smagi slims, taču tie var efektīvi kavēt jūsu ikdienas aktivitātes un pat likt jums justies slikti. Izrādās, ka vairāk nekā 50% cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, pēc izkāpšanas no gultas vai atzveltnes krēsla cieš no reiboņiem. Kāpēc tas notiek un vai ir iespējams to novērst?

Reibonisvar vai nav priekšvēstnesis par latentu slimību. Reibonim pēc pozīcijas maiņas var būt daudz iemeslu. Tomēr nevajadzētu ignorēt to regulāro rašanos. Ja jūtat, ka negatīvi simptomi parādās regulāri vairākas nedēļas, apmeklējiet savu ārstu, kurš palīdzēs noteikt problēmas avotu.

Reibonis: ķermeņa stāvoklis stāvus un asinsspiediena izmaiņas

Guļus vai atpūšoties ērtā atpūtas krēslā, mūsu ķermenis ir atslābināts un asinis paliek vienmērīgi sadalītas pa venozo sistēmu. Pēkšņi pieceļoties, gravitācijas spēks liek lielai daļai asiņu (līdz 1 litram jeb apmēram 1/5 no visa asins tilpuma) paliek apakšējās ekstremitātēs.

Asinīm ir grūtāk atgriezties sirdī, un tas nozīmē mazāku izsviedes tilpumu uz apkārtmēru. Tā rezultātā asinsspiediens pazeminās visā sistēmā. Šādu pazemināšanos citādi sauc par ortostatisku hipotensiju, un tā ir pilnīgi fizioloģiska parādība.

Pēkšņas spiediena svārstības var būt bīstamas organisma darbībai un traucēt tā homeostāzi. Tāpēc daba cilvēka ķermeni ir aprīkojusi ar īpašiem sensoriem, ko sauc par baroreceptoriem, kas uzrauga arteriālo spiedienu un pārraida informāciju uz asinsrites regulēšanas centru, kas ir daļa no veģetatīvās nervu sistēmas. Šis centrs atrodas smadzenēs smadzenēs un var “kontrolēt” asinsrites sistēmas funkcijas atkarībā no mainīgajiem apstākļiem.

Ja asinsspiediens pazeminās, baroreceptori saņem ļoti nelielu stimula daudzumu, un asinsrites regulēšanas centrs stimulē simpātisko nervu sistēmu. Izdalītie neirotransmiteri, cita starpā, izraisa sašaurināšanāsasinsvadi, sirdsdarbības ātruma un insulta apjoma palielināšanās.

Tā rezultātā atkal paaugstinās asinsspiediens. Savukārt, ja spiediens kļūst pārāk augsts, baroreceptori tiks atkārtoti aktivizēti, kas signalizēs parasimpātiskajai sistēmai, lai palēninātu sirdsdarbību un paplašinātu asinsvadus. Tādā veidā – pamatojoties uz atsauksmēm – cikls noslēdzas.

Reibonis: ortostatiska reakcija un tās traucējumu simptomi

Dotā indivīda reakcija uz ķermeņa vertikālo stāvokli dažkārt tiek novērtēta t.s. ortostatiskā pārbaude, kas veikta ārsta kabinetā. Šīs pārbaudes laikā pārbaudāmā persona guļ 10 minūtes, pēc tam mēra sirdsdarbības ātrumu un sistolisko spiedienu.

Tad pacients ieņem stāvus stāvokli, un pēc 2 minūtēm mērījumus atkārto. Iegūtie rezultāti ļauj netieši novērtēt pārbaudāmās personas fiziskās spējas

Šis novērtējums tomēr neattiecas uz vecākiem cilvēkiem. Pareizi funkcionējošai autonomai nervu sistēmai ir efektīvi jāregulē izmaiņas asinsspiedienā un sirds darbībā. Tomēr dažiem cilvēkiem reakcija uz ķermeņa stāvokļa izmaiņām var būt ievērojami aizkavēta vai pat traucēta. Tādi simptomi kā:

  • reibonis,
  • tumsas sajūta acu priekšā,
  • ģībonis vai kritiens,
  • sāpes pakausī.

Kas var izraisīt reiboni?

Pārmērīga spiediena samazināšanās ķermeņa stāvokļa maiņas rezultātā gados vecākiem cilvēkiem notiek vairākas reizes biežāk, ko var izraisīt nervu sistēmas dabiskais novecošanās process vai veģetatīvās sistēmas mazspēja.

Reizēm atkārtots reibonis pacientiem, kas vecāki par 65 gadiem, ir arī pirmais progresējošas neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Parkinsona slimības, simptoms. Jaunākiem cilvēkiem reibonis un ģībonis tūlīt pēc pieceļas tomēr var būt pilnīgi atšķirīgs fons, ko var izraisīt, piemēram:

  • ķermeņa dehidratācija,
  • neārstēts diabēts,
  • alkohola lietošana,
  • lieto diurētiskos līdzekļus vai vazodilatatorus
  • vitamīna B12 trūkums
  • vai labirinta slimības, kas ir, piemēram, komplikācija pēc vīrusu infekcijas.

Ja simptomi ir diezgan gadījuma rakstura, tie nedrīkst liecināt par nopietnu slimību un nedrīkst radīt bažas. Taču, ja reibonis rodas biežāk vai to pavada smagi līdzsvara traucējumi – būs nepieciešama speciālista neiroloģiskā diagnostika.

Reibonis - kā tu vari sev palīdzēt?

Viens noVisefektīvākais veids, kā samazināt reiboni, mainot ķermeņa stāvokli, ir nodrošināt ķermeņa hidratāciju.

Ūdens trūkums ne tikai negatīvi ietekmē galvassāpes un reiboņus, bet arī vispārēju nogurumu un ķermeņa izturību vai ādas stāvokli

Cik daudz ūdens mums vajadzētu dzert dienas laikā? Pašlaik tiek uzskatīts, ka uz 1 patērēto kaloriju vajadzētu patērēt 1 mililitru ūdens.

Tātad, ja ikdienas uzturā patērējat vidēji aptuveni 2000 kaloriju, jums proporcionāli jāizdzer 2 litri ūdens. Šeit ir vērts atzīmēt, ka nekas nehidratē ķermeņa šūnas kā tīrs ūdens - tāpēc noteikti nevajadzētu ikdienas šķidruma bilancē iekļaut kafiju vai tēju.

Reibonis, kas saistīts ar piecelšanos kājās, var būt arī signāls par spēku izsīkumu un miega trūkumu, ko pieprasa mūsu ķermenis. Darba un lieko pienākumu virpulī ir viegli aizmirst, ka pieaugušam cilvēkam ir vajadzīgas 7 līdz 9 stundas dienā, lai viņš būtu vesels.

Skolas vecuma bērniem šai vērtībai jābūt līdz 10 stundām. Ir arī vērts parūpēties par regulārām pamata asins analīzēm un asinsspiediena mērījumiem, lai palīdzētu laikus atklāt jebkādas novirzes.

Kategorija:

Neiroloģija