B altā diēta ir būtiska, lai saglabātu skaistu smaidu pēc zobu balināšanas. Sniegb alti zobi ir balinošs efekts, ko vēlamies saglabāt pēc iespējas ilgāk. Lai tas notiktu, mums ir jāievēro daži svarīgi noteikumi. Ko jūs varat ēst, ievērojot b alto diētu? No kādiem produktiem vajadzētu izvairīties?

B altā diētair ļoti svarīga, ja vēlamies ilgāk saglabāt balināšanas rezultātus. Tas sastāv no tādu produktu ēšanas, kuriem nav krāsvielu, gan pārtikas, gan dabisko, kas var ietekmēt zobu krāsu. Lai saglabātu balinošo efektu, īpaši svarīgi ir turpināt procedūru līdz divām nedēļām pēc procedūras.

Zobu balināšana - kas tas ir?

Zobu balināšana ir procedūra, kas tiek veikta zobārsta kabinetā vai patstāvīgi (pašu spēkiem) mājas apstākļos. Tas viss ir atkarīgs no tehnikas un sagatavošanas veida, ar kuru mēs gatavojamies iegūt sniegb altu smaidu.Zobu balināšanai visbiežāk izmanto karbamīda peroksīdu vai ūdeņraža peroksīdudažādās koncentrācijās

Mājas sagatavošanā tam parasti ir zemāka koncentrācija. Pats balināšanas process sastāv no ūdeņraža peroksīda iekļūšanas caur emalju līdz plūmju-dentīna robežai un sasniedzot dentīna dziļumus.

Šī darbība oksidē vielu, ko sauc par hromatoforiem, nepiesātinātās krāsu saites un pārvērš tās piesātinātās saitēs. Tādējādi hromatofori kļūst gaišāki vai pilnībā zaudē savu krāsu, un mēs iegūstam skaistu, b altu zobu nokrāsu.

Zobu balināšana ir ķīmisks process . Līdz ar to balinošās zobu pastas, kuru pamatā ir noberzšanas mehānisms ar tajās esošo daļiņu palīdzību, tās ieviešanai nebūs piemērotas. Nederēs arī speciālās zobu birstes vai reklamētās košļājamās gumijas.

Lai mainītu zoba krāsu, krāsvielām jāoksidējas un jāiegūst tādi ķīmiski savienojumi, kas būs pilnīgi bezkrāsaini. Un to nevar panākt ar iepriekš minētajām metodēm.

B altā diēta – kā pēc iespējas ilgāk saglabāt balinošo efektu?

Lai būtu sniegb alts smaids, nepietiek tikai iegādāties balinošo aparātu vai izmantot profesionālu zobārsta procedūru. Pareiza procedūra uzreiz pēc procedūras ir atbildīga arī par b alto zobu efekta saglabāšanu. IeslēgtsPiemēram, pirmajās divās stundās pēc zobu balināšanas jums nevajadzētu dzert neko, izņemot minerālūdeni, vai ēst neko.

Pirmā diena pēc procedūras ir arī laiks, kad mums vajadzētu izvairīties no pārāk karstu vai aukstu produktu ēšanas vai dzeršanas, jo tas var izraisīt zobu jutīgumu.

Lai nezaudētu b alto efektu, mums arī jāpāriet uz īpašu, "b alto diētu" un jāturpina tā7-14 dienaspēc balināšanas

B altā diēta - ieteicamo produktu saraksts

B altā diēta ir tāda, kas izslēdz produktus, kas satur gan dabiskas, gan rūpnieciskas izcelsmes krāsvielas, kas var ietekmēt zobu krāsu.

Lietojot jūs izvairāties no, piemēram, sarkaniem vai oranžiem augļiem vai dārzeņiem, kā arī kefīriem vai krāsvielas saturošiem saldumiem (uz etiķetēm jūs atradīsiet tos atzīmētus ar burtu E)

Kādus produktus var lietot uzturā b altās diētas laikā?

Tie galvenokārt ir:

  • dabīgais jogurts,
  • b altais siers,
  • bezaromatizēts homogenizēts siers,
  • kazas siers,
  • fetas siers
  • vai mocarella.

Turklāt jūs varat ēst mājputnu gaļu, tas ir:

  • vista,
  • tītara,
  • zosis,
  • pērļu vistiņas.

Maizei der tikai gaiša kviešu maize, bet gaļas piedevām - rīsi.

B altajā diētā pieejamie dārzeņi ir:

  • gurķis,
  • cukini,
  • pētersīļa sakne,
  • selerijas sakne,
  • ziedkāposti,
  • b altie redīsi,
  • b altie kāposti
  • un kartupeļi.

Varat arī ēst olas ar b altu diētu, bet bez dzeltenuma.

Ēdienkartē ir arī zivis un jūras veltes, pateicoties kurām mums neaptrūks omega-3 taukskābju avota.

Vājuma mirklī tevi var iekārdināt banāns, kas ļaus papildināt kālija rezerves.

Dzeršanai ieteicams tikai ūdens. Kafija un tēja var iekrāsot mūsu emalju.

B altā diēta - aizliegto produktu saraksts

B altajā diētā ir aizliegts viss, kas ir krāsains. Tāpēc 14 dienu laikā nevajadzētu ēst tādas ogas kā:

  • mellenes,
  • mellenes,
  • zemenes
  • vai avenes.

Augļu sulas arī nav iekļautas neatkarīgi no tā, vai to pamatā ir dabīgi augļi vai koncentrāti, kam pievienotas mākslīgās krāsvielas.

Mēs arī neēdīsim pēc šīs diētas:

  • ar betaīnu bagātas bietes,
  • tomāti,
  • pipari,
  • brokoļi,
  • ķirbis,
  • skābenes
  • vai sarkanie kāposti.

Mums ir jāizvairāsKrāsojošo garšvielu veids:

  • kurkuma,
  • saldie pipari,
  • kūpināta paprika,
  • čili.

Jāiekļauj arī:

  • dzeltenie sieri,
  • izkusis,
  • kakao,
  • šokolāde,
  • sarkanā gaļa un aukstie gaļas izstrādājumi

B altās diētas laikā neķerties klāt pēc iegādātajiem saldumiem, jo ​​tajos ir daudz krāsvielu, un nemazgājiet traukus ar kafiju vai tēju, jo uz mūsu zobiem var veidoties neizskatīgi nosēdumi.

B altā diēta - ēdienkartes paraugs

Lai gan šķiet, ka b altā diēta ir pilna ar aizliegumiem un izslēgtiem produktiem, to var izmantot garšīgu un barojošu ēdienu pagatavošanai.

Brokastīs varat ēst tzaziki sviestmaizi (biezpiens un gurķis), vakariņās pagatavot makaronu kastroli ar ziedkāpostiem, bet desertā - banānu smalkmaizītes.

Vakariņās varat ēst foreli ar kartupeļiem un gurķu salātiem, kā arī dzert minerālūdeni visas dienas garumā, lai ķermenis būtu hidratēts.

  • Laba diēta zobiem. Ko ēst, lai zobi būtu b alti un veseli
  • Kā rūpēties par zobiem? 5 visbiežāk pieļautās kļūdas

Kategorija:

Diētas