Spēcīgs vājums pēc inficēšanās ar COVID-19 var saglabāties vairākus mēnešus pēc slimības. Kā atgūt formu? Ko darīt, lai justos labāk un atbrīvotos no vājuma, kas traucē normāli funkcionēt? Viena no stāvokļa nostiprināšanas metodēm ir īpaša apmācība atveseļošanās pacientiem, ko iesaka fizioterapeits Mihals Šaļeckis, kurš Olštinas plaušu slimnīcā strādā ar atveseļošanās pacientiem.
Cilvēki, kuriem ir bijis COVID-19, vairākus mēnešus var justies daudz vājāki fiziski. Saskaņā ar aģentūras PAP sniegto informāciju, fizioterapeits Mihals Szaleckis, kurš strādā ar atveseļojošiem pacientiem no Olštinas pulmonoloģijas slimnīcas, pastāstīja PAP: - Daudzi cilvēki ar Covid-19 infekciju, kas nonāk pie mums slimnīcā, nevar staigāt koridorā 6 minūtes. plakana, līdzena virsma. Līdz šim fiziski veseli cilvēki ir piedzīvojuši tik lielu formas kritumu, ka tāda šķietami vienkārša nodarbe kā pastaiga viņiem sagādā nepatikšanas. Daži no tiem ir tik novājināti, ka pat tad, ja tie ir viegli inficēti, viņi paši nespēj piecelties no gultas. Šādiem cilvēkiem ir vajadzīga palīdzība, lai atgūtu formu. - saka.
Maikls Szaleckis, kurš rehabilitē cilvēkus ar koronavīrusa infekciju, uzskata, kadaudzi cilvēki, kuru stāvoklis pēc inficēšanās ir pasliktinājies, var veiksmīgi rehabilitēties mājās.
- Jāsāk ar to, ka mēs uzņemamies rehabilitāciju pēc infekcijas, nevis tās laikā. Kad esam slimi, mums vajadzētu pēc iespējas vairāk atpūsties - saka Mihals Szaleckis.
Viņaprāt , pastaigasir ideāli vingrinājumi cilvēkiem, kuri novājināti pēc inficēšanās. – Ja kādam ir spēks un iespējas, viņš var pastaigāties mājās vai parkā. Taču, ja spēka nepietiek, var staigāt pa dzīvokli un pat pastaigāties vietā, kaut vai pie televizora – teica fizioterapeite.
Papildu teksts zem video:
Viņš piebilda, ka cilvēki ar infekciju anamnēzē bieži tiek galā ar staigāšanu pa līdzenām virsmām. Tomēr, ja viņi saskaras ar kāpnēm vai jākāpj kalnā, viņi aizraujas un aizraujas. -Tāpēc formas uzlabošanu labāk sākt, ejot lēzeni , pakāpeniski pagariniet distanci, palieliniet tempu un tikai tad, kad forma ir mazlietcelies, uzkāp kalnā vai pa kāpnēm – saka eksperts.
Tiem cilvēkiem, kuriem mājās ir skrejceļš, vajadzētu iestatīt tādu tempu, kas viņus pārāk nenogurdinās. Tomēr nekādā gadījumā viņi nedrīkst sākt vingrot pirmsslimības tempā. – Formā jāatgriežas pakāpeniski – uzsvēra fizioterapeite.
Cilvēki, kuriem ir grūtības nostāvēt , kuri nespēj staigāt, var sākt atveseļošanos, braucot ar velosipēdu.
- Melīgos var reabilitēt uz t.s nolaižamie velosipēdi. Var izmantot arī spiningu un parastos mājas velosipēdus – uzsvēra Mihals Šaļeckis, piebilstot, ka arī velosipēda gadījumā, kā arī ejot, treniņu laiks un tā intensitāte ir pakāpeniski jāpagarina.
Cilvēkiem, kuri jūtas panīkuši, bet jūtas līdz , fizioterapeits iesaka kāpt pa kāpnēm. - Daudzi cilvēki saka, ka kāpnes pēc COVID-19 ir īsts izaicinājums. Ir vērts tos ņemt: vispirms dodieties uz starpstāvu, tad uz otro stāvu, un tā katru dienu augstāk un augstāk. Daudzi cilvēki pēc dažām šādu apmācību dienām novēro elpošanas efektivitātes uzlabošanos - apgalvo Mihals Szaleckis.
Olštinas plaušu slimnīca ir izstrādājusi savu visaptverošas starpdisciplināras slimnīcas un ambulatorās aprūpes programmu pacientiem, kuri ir inficēti ar COVID-19. Šīs aprūpes ietvaros cilvēkiem, kuri jūtas fiziski vāji un kuriem ir elpošanas problēmas, tiek veikta virkne pārbaužu un ambulatorā vai stacionārā rehabilitācija 21 dienu.
Objekta direktore Irēna Petryna PAP pastāstīja, ka programma t.s. pēcrehabilitācija ir oriģināls slimnīcas projekts. "Interese ir milzīga, pacientu skaits, kuriem nepieciešama tūlītēja palīdzība, ir ļoti liels," atzina Irēna Petrīna. AVOTS: PAP
