Man jau ilgu laiku ir problēmas ar divām lietām. Proti, ar atturību un kautrību. Pavadot laiku ar draugiem, es vienmēr esmu vismazāk runīgs. Individuālās tikšanās ar meiteni lielāko daļu laika klusē, pat ja viņa ir runīga persona. Ja kāds man lūdz ieteikt kādu tēmu, parasti mana atbilde ir klusēšana. Kas attiecas uz kautrību, man nekad nav drosmes iet un runāt ar meiteni. Tomēr, rakstot tiešsaistē vai ar SMS, man ir daudz mazāk problēmu ar manu atturību. Ko manā situācijā var darīt, lai to pārvarētu?
Ir dažādi veidi, kā pārvarēt kautrību. Viens no tiem ir šoka metode, t.i., bieža publiska uzstāšanās lielas auditorijas priekšā. Man personīgi šī metode ļoti palīdzēja. Šobrīd esmu trenere un pateicoties tam beidzot esmu atbrīvojusies no skatuves bailēm un kautrības. Bet katram no mums darbojas kaut kas pavisam cits.
Pašā sākumā iesaku parādīties spoguļa priekšā. Lūdzu, iedomājieties, ka spogulis ir draugs, ar kuru esat sarunājis tikšanos. Lūdzu, runājiet ar spoguli dabiski un izklāstiet tēmu, par kuru vēlaties runāt ar savu draugu. Varbūt tas, kuru pazīstat?
Lūdzu, atcerieties arī to, ka ne visiem ir jābūt runīgiem un pļāpīgiem. Klusēšana nozīmē, ka tu esi ļoti labs klausītājs, ko sievietes ļoti novērtē. Es domāju, ka arī darbs pie pašnovērtējuma būtu jums labs risinājums. Darbs pie šī aspekta iekšēji stiprinās Kungu un liks tev ticēt sev. Es iesaku konsultēties ar psihologu šajā jautājumā. Ar cieņu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Eva GuzovskaEwa Guzowska - audzinātāja, atkarību terapeite, lektore GWSH Gdaņskā. Beigusi Krakovas Pedagoģijas akadēmiju (sociālā un aprūpes pedagoģija) un pēcdiploma studijas terapijā un bērnu un pusaudžu ar attīstības traucējumiem diagnostikā. Viņa strādāja par skolas audzinātāju un atkarību terapeiti narkotiku atkarības centrā. Viņš vada daudzas apmācības starppersonu komunikācijas jomā.
Vairāk padomu no šī eksperta
Pusaudžu sacelšanās. Kā tikt galā ar dīvainu bērna uzvedību? [Eksperta padoms]Pastāvīgs nogurums, apātija, izolācija no cilvēkiem[Eksperta padoms]Bērna ar intelektuālās attīstības traucējumiem diagnostika [Eksperta padoms]Bērns sit galvu un raud [Eksperta padoms]Bērns atkārto neglītus vārdus: ko mēs varam darīt? [Eksperta padoms]Kā es varu kļūt par bērnudārza skolotāju? [Eksperta padoms]Kā pusaudzei pastāstīt vecākiem par grūtniecību? [Eksperta padoms]Kā dot medikamentus demenci slimam cilvēkam? [Eksperta padoms]Kā sākt autisma terapiju? [Eksperta padoms]Kā atšķirtība no vecākiem var ietekmēt mazuli? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar grūtām attiecībām ar partneri? [Eksperta padoms]Kā mudināt bērnu brīvi lasīt? [Eksperta padoms]9 gadus vecam bērnam bail gulēt vienam [Eksperta padoms]Pusaudzis: ko tas nozīmē un no kurienes radās gulēšana ar mammu? [Eksperta padoms]Pusaudzim ir matemātikas problēma: kur doties? [Eksperta padoms]Pusaudze dara to, ko vēlas: kā ar to tikt galā? [Eksperta padoms]Pusaudzis: agresijas lēkmes, depresija, paaugstināts garastāvoklis [eksperta padoms]Pusaudžu meitenes: vingrošana, veselīgs uzturs un menstruāciju apturēšana [ekspertu padoms]Ieradums sūkāt mēli guļot. Kā atraisīt bērnu? [Eksperta padoms]Zīdainis guļot saliec ausi [Eksperta padoms]Mana bērna audzināšanā neviens netraucēs…Autisma simptomi 2 gadus vecam bērnam [Eksperta padoms]Bērna mācīšanās problēmas pamatskolā [Eksperta padoms]Bērna adopcija. Kā runāt ar dzimušu bērnu? [Eksperta padoms]No kurienes nāk sapņi par bijušajiem partneriem? [Eksperta padoms]Trauksme bērnā [eksperta padoms]Skola: 6 gadnieki bez audzinātāja [Eksperta padoms]Amfetamīna atkarība: kā es varu palīdzēt draugam? [Eksperta padoms]Redzes defekts un atbrīvojums no PE [eksperta padoms]Mazdēls aizrāvies ar datorspēlēm – ko darīt? [Eksperta padoms]