Nepatīkama smaka no mutes var sabojāt randiņu, atsvešināt draugus un kavēt karjeru. Ar sliktu elpu var tikt galā, tīrot zobus pēc katras ēdienreizes, regulāri noņemot zobakmeni zobārsta kabinetā vai ievērojot pareizu uzturu.

Slikta elpair tik apkaunojoša kaite, ka par to ne vienmēr runā pat starp cilvēkiem, kas ir tuvu viens otram. Tikmēr tā ir ļoti izplatīta kaite, jo katrs no mums kādā brīdī ar to saskaras. Kā ar to cīnīties? Ir vairāki pārbaudīti veidi, kā to izdarīt, taču, lai izvēlētos pareizo, jums ir jāzina vairāk parsliktas elpas cēloņiem .

Slikta mutes smaka: novārtā atstāti zobi

Saskaņā ar daudzās valstīs veiktiem pētījumiem sliktas elpas cēlonis līdz šim (pat 87% gadījumu) slēpjas mutē. Precīzāk – tas ir nolaidības vai nepareizas higiēnas rezultāts. Uz nemazgātiem zobiem uzkrājas aplikums, kas sastāv no pārtikas atliekām, kas ir lielisks barotne dažādiem mikroorganismiem, t.sk. baktērijas un sēnītes. Tiem ir labvēlīgi apstākļi ātrai savairošanai, kā rezultātā rodas kariesa, smaganu un gļotādu slimības. Šīs slimības parasti pavada nepatīkama pūšanas smaka.

Zobārsti lēš, ka zobu un periodonta slimības izraisa vairāk nekā 30% sliktas elpas gadījumi.

Gandrīz tikpat bieži problēmas cēlonis ir zobu protēzes, īpaši tās, kas izgatavotas no akrila. Tas ir porains materiāls, tāpēc nepietiekamas higiēnas gadījumā tajā ātri savairojas baktērijas un sēnītes. Necaurlaidīgi vainagi vai tiltiņi, zem kuriem paliek un paliek pārtika, arī ir pūšanas smakas avots no mutes.

Bet līdz šim visizplatītākā (apmēram 41 procents gadījumu) slikta elpa ir vainojama mēles aizmugurē, kurā vairojas anaerobās baktērijas. Viens no šo mikroorganismu metabolisma produktiem ir gaistoši sēra savienojumi, kas ir nepatīkami pēc smaržas (sērūdeņradis, dimetilsulfīds, metilmerkaptāns).

  • Mūsu padoms

Jānododas zobārsta rokās - jāārstē zobi un smaganas, jāizņem bojājušās saknes, jālikvidē fistulas, iekaisums. Jāpārbauda arī protēžu vai atsevišķu mākslīgo zobu stāvoklis un, ja nepieciešams, jāplombēvai aizstāt. Pēc tam viss būs atkarīgs no pareizas mutes higiēnas.

  • Iztīriet zobus pēc katras ēdienreizes, vismaz rūpīgi izskalojiet muti vai košļājiet bezcukura gumiju 10-15 minūtes.
  • Notīriet arī mēli - noņemiet traipus ar speciālu mēles skrāpi vai zobu suku.
  • Pēc zobu tīrīšanas vakarā izmantojiet mutes skalošanas līdzekli, kas vismaz daļēji noņem mikrobus un samazina aplikuma veidošanos.
  • Regulāri noņemiet zobakmeni zobārsta kabinetā

Slikta elpa: rīkles, deguna un deguna blakusdobumu slimības

Vai jums ir veseli zobi un smaganas, vai rūpējaties par mutes dobuma higiēnu? Ja izelpā joprojām jūtat nepatīkamu smaku, apmeklējiet LOR speciālistu, jo otrs biežākais problēmas cēlonis - pēc zobu operācijām - ir rīkles, deguna un deguna blakusdobumu slimības.

Tieši šis cēlonis, visticamāk, ir cilvēkiem, kuri cieš no alerģiskā rinīta, kuriem bieži ir STREP kakls, sinusīts. Šādās infekcijās mandeles veidojas nišas, kurās patīk nosēsties pārtikas atliekām. Sadalīšanās procesā anaerobās baktērijas rada lielu daudzumu sēra savienojumu. Mandeļu nišās var uzkrāties arī izdalījumi no slimajiem deguna blakusdobumiem un deguna.

Problēma pieaug, ja ir arī traucējumi siekalu dziedzeru darbā. Parasti siekalas izskalo baktērijas ne tikai no mutes, bet arī izskalo kaklu un mandeles. Tātad, kad tā sekrēcija samazinās, baktērijas pārņem.

  • Mūsu padoms

Noteikti apmeklējiet LOR speciālistu - lai pārbaudītu mandeļu un deguna blakusdobumu stāvokli. Jūsu ārsts var arī pārbaudīt, vai deguna starpsienā nav izkropļota starpsiena, kas palīdz saglabāt sekrēciju deguna blakusdobumos un degunā. Ja nepieciešams, viņš vai viņa ieteiks terapiju, kuras mērķis ir elpceļu atvēršana (piemēram, antibiotiku terapija, sinusa punkcija, deguna starpsienas korekcija, tonsilektomija).

Vai tu to zini…

Miega laikā mutē pastiprinās pūšanas procesi. Kāpēc? Dienas laikā siekalas pastāvīgi plūst mutē. Tas ir nedaudz sārmains un bagāts ar skābekli, tāpēc kavē anaerobo baktēriju vairošanos, kas rada sliktos sēra savienojumus. Miega laikā samazinās stundā izdalīto siekalu daudzums, un tas ir līdz 50 reizēm. Rezultāts ir rīta elpas smaka un nepatīkama garša mutē, ko izraisa gļotādas izžūšana. Tomēr pietiek ar zobu tīrīšanu, lai problēma pazustu.

Slikta elpa: citi iemesli

  • Hormonālā nelīdzsvarotība, piemēram, menstruāciju un menopauzes laikā - tad izdalās mazāk siekalu, kas izraisa mutes baktēriju floras nelīdzsvarotību un pastiprinātu sēra savienojumu sekrēciju.
  • Spēcīgs stress – stresa hormons tevi kavēsiekalošanās (tātad labi zināmā sausa mute)
  • Tievēšanas diētas ievērošana vai badošanās – tas bieži vien ir saistīts ar dehidratāciju
  • Atūdeņojošo un antihipertensīvo medikamentu lietošana – tie sausina kaklu un muti, kā arī kavē siekalošanos.

Slikta elpa: kuņģa-zarnu trakta slimības

Reti, tikai aptuveni 8 procenti. gadījumos pie nepatīkamās smakas vainojamas kuņģa slimības - kuņģa-zarnu trakta infekcijas (sēnīšu), peptiskās čūlas slimības, gastrīts, gastroenterīts, malabsorbcijas sindroms, nepietiekams aizkuņģa dziedzera un aknu izdalīto enzīmu daudzums.

  • Mūsu padoms

Var nepietikt ar vieglāk sagremojamas diētas ievērošanu un visu to produktu izslēgšanu, kas var saasināt diskomfortu vēderā (piemēram, trekni, cepti, pikanti ēdieni). Tad nepieciešama gastroenterologa vizīte.

Jums tas jādara

Smaržas tests

Zināms, ka visgrūtākais ir pašam pārbaudīt savu elpošanu. Bet ir arī veidi. Pārbaude jāveic 2-3 stundas pēc ēšanas, jo tad mute ir pilna ar baktērijām.

  • Izstiepiet mēli pēc iespējas tālāk un ar marlē ietītu pirkstu berziet tās muguru un pēc kāda laika pasmaržojiet.
  • Izmantojiet sausu zobu suku, lai tīrītu zobus 2–3 minūtes tā, it kā jūs tos tīrītu parasti. Pagaidiet pusminūti un pasmaržojiet otu.
  • Notīriet atstarpes starp zobiem ar diegu un pēc brīža pasmaržojiet.

Ir arī precīzākas metodes, ar kurām var pārbaudīt elpas "kvalitāti".

  • To cita starpā izmanto šim nolūkam halimetrs, kas atgādina alkometru - jūs pūšat, un ierīce mēra gaistošo sēra savienojumu koncentrāciju izelpotajā gaisā. Daži zobārstniecības kabineti ir aprīkoti ar šādu aprīkojumu.
  • Precīzāks tests ir gāzu hromatogrāfija, kas ļauj novērtēt atsevišķu savienojumu sastāvu un koncentrāciju izelpotajā gaisā.

Nepatīkamā smaka no mutes var nākt no plaušām

Plaušās var sākties slikta smaka. Kā tas notika? Kad mēs ēdam sīpolu, tajā esošie gaistošie savienojumi nonāk plaušās un ir jūtami elpā vairākas stundas pēc ēšanas. Pētījumi ir parādījuši, ka pat tad, ja jūs neēdat ķiplokus un vienkārši berzējat to pēdas apakšā, jūsu elpa smaržos pēc ķiplokiem. Pēc alkohola lietošanas plaušas un asinis kļūst piesātinātas ar tā smaku.

  • Mūsu padoms

Vienīgais veids ir … koriģēt diētu. Pietiek likvidēt sīpolu (īpaši neapstrādātu), ķiplokus un ļoti asas garšvielas.

Nepatīkama smaka no mutes - paštaisītsSOS

Aromātisku garšaugu, piemēram, pētersīļu, diļļu, bazilika un piparmētru, košļāšana palīdz maskēt sliktu elpu. Ir arī labi vismaz reizi dienā izskalot kaklu un muti ar kumelītēm vai salviju. Šiem augiem piemīt pretmikrobu un pretmikrobu īpašības. Turiet pie rokas krustnagliņas vai kafijas pupiņas. Ja nepieciešams, sakošļājiet tos un turiet tos mutē. Cinkam ir arī antibakteriāla iedarbība (piem. pastilu veidā) – tas pazemina gaistošo sēra savienojumu līmeni un kavē to veidošanos. Tāpat pārliecinieties, ka dzerat regulāri – bieži, bet tikai dažus malkus. Pateicoties tam, jūs izskalosiet baktērijas no mutes un novērsīsiet gļotādu izžūšanu.

Kategorija:

Zobārstniecība un ortodontija