Attīrošie toksīni katram organismam var būt atšķirīgi. Ja jūs domājat, kāpēc ziemā jūtaties gausa, miegains un noguris, atbilde ir jūsu ķermeņa sliktais stāvoklis. Ziemā vielmaiņa palēninās un organisms neizfiltrē toksīnus. Lai tai palīdzētu un ātrāk atbrīvotos no kaitīgām ķimikālijām, nepieciešams to attīrīt. Detoksikācijas metodes ietver augļu un dārzeņu diētu, fiziskās aktivitātes, augu ārstēšanu un uztura bagātinātājus. Izvēlieties kaut ko sev.

Līdz ar pavasara iestāšanos atgriežas motivācija zaudēt svaru, un saule veicina fizisko aktivitāti.

Kā es varu zināt, vai manā ķermenī ir lieki toksīni?

Ja uz lielāko daļu šo jautājumu atbildi apstiprinoši, tas nozīmē, ka tavam ķermenim nepieciešama tūlītēja attīrīšana:

1. Vai bieži jūtaties noguris?

2. Vai jums ir problēmas ar koncentrēšanos?

3. Vai jums ir problēmas ar aizmigšanu?

4. Vai jūsu nagi viegli lūst un mati ir nespodri?

5. Vai jūs smēķējat?

6. Vai jūs lietojat alkoholu?

7. Vai jūs bieži ēdat sarkano gaļu?

8. Vai jums nepatīk sava ķermeņa smarža?

9. Vai jums ir gremošanas problēmas, piemēram, meteorisms utt.?

10. Vai jūsu kājas ir smagas un pietūkušas?

11. Vai jūsu āda izskatās veselīga? Vai jums ir izsitumi, krāsas maiņa, pinnes?

No kurienes organismā rodas toksīni?

Izvairīties no toksīniem nav iespējams. Mēs tos ieelpojam no gaisa un "apēdam" kopā ar ēdienreizēm. Ja mūsu ķermeņa šūnās notiek sliktas ķīmiskas reakcijas, mūsu ķermenis pats ražo toksīnus. Protams, mūsu struktūra paredz pašattīrīšanos no kaitīgajiem savienojumiem, bet ziemā uzkrātās šīs vielas varam uzkrāt tik daudz, ka bez atbilstoša atbalsta iekšējie orgāni nespēs tās izvadīt. Dabiskā organisma attīrīšanās notiek urīnceļos un elpošanas sistēmās. Tomēr ar to nepietiek. Tāpēc vairākas reizes gadā ieteicams veikt ķermeņa detoksikāciju.

Izspiestās sulas - kādas ir to priekšrocības?

Kā attīrīt organismu?

Augļu un dārzeņu diēta

Tas sastāv no pareizi sagatavotu un atlasītu dārzeņu un augļu ar zemu glikēmisko indeksu uzturā. Ēdienreizēs, uz kurām balstās attīrošā diēta, nedrīkst būt vairāk par600 kalorijas. Lietojot to, nedrīkst dzert kafiju, tēju, alkoholu un smēķēt cigaretes.

Kustības stimulē organismu pašattīrīties

Jums nav katru dienu sevi jāuzvar sporta zālē. Jums vienkārši jāveic sēdus, pietupieni un līkumi katru otro dienu. Cīņā ar toksīniem labi palīdz vingrinājumi fitnesa klubos – pilates, kalanetika vai joga. Ideja ir, lai jūsu sirdsdarbība sistu ātrāk un stimulētu jūsu sirds un asinsvadu sistēmu

Ārstniecības augiem ir diurētisks un detoksikācijas efekts

Vēl viens veids, kā atbalstīt izvadsistēmas, ir augu ārstēšana. Sagatavojiet ārstniecības augu uzlējumus ar attīrošām un diurētiskām īpašībām. Dažas no visbiežāk izmantotajām ir pienenes, lauka kosa un lielais dadzis. Tīrīšana ar augiem ir diezgan ilga un var ilgt pat vairākus mēnešus. Ir svarīgi izvēlēties tādu garšaugu maisījumus, kuru īpašības nav viena otru izslēdzošas

Farmakoloģiskie uztura bagātinātāji ir viena no attīrīšanās iespējām

Aptiekas piedāvā daudz attīrošu piedevu. Bieži vien tie ir visaptveroši produkti, kuriem ir jāatbalsta ķermeņa darbība, jāuzlabo stāvoklis un jāuztur veselība.

Ķermeņa detoksikācijai vajadzētu ilgt veselas 2 nedēļas, bet jau pēc dažām dienām jums vajadzētu justies labāk. Organisma attīrīšana ir saskaņota darbība – tās pamatā jābūt diētai un fiziskai slodzei. Tikai visaptverošas pūles var dot vēlamo efektu - labāku pašsajūtu un viegluma sajūtu.

Kategorija:

Diētas