Pleca locītavas ievainojums ir tad, kad pleca kaula galva izslīd no acetabulum un pārvietojas virs vai blakus locītavai. Simptomi ir stipras sāpes un plecu mobilitātes ierobežojumi, ievērojams pietūkums un zilumi iekšējas asiņošanas dēļ. Locītava deformējas un no pleca izvirzās liela, kunkuļaina struktūra.
Kā rodas pleca locītavas trauma
Pleca locītavas traumavar būt spēcīga trieciena rezultāts, kritiens uz izstieptas rokas. Cilvēkiem ar vājām cīpslām un saitēm tas var attīstīties miega laikā. Sporta veidi, kas veicina šādu traumu gūšanu, ir kalnu slēpošana, hokejs, volejbols un futbols.
SvarīgsVai zinājāt, ka sasilšanas kompreses uzreiz pēc traumas var pastiprināt sāpes un palielināt pietūkumu? Šī iemesla dēļ netiek uzklāti sildošie plāksteri un netiek izmantotas ziedes. Tos var lietot tikai pēc tam, kad trauma ir daļēji sadzijusi. Tad tie paplašinās mazos traukus un vairāk barības vielu sasniegs bojātos audus.
Plecu traumu ārstēšanas metodes
Vislielāko atvieglojumu sniedz aukstā komprese. Pleca locītavas deformēto nedrīkst regulēt pats. Cietušais jānogādā pie ārsta, kurš to izdarīs pēc rentgenogrāfijas.
Transportēšanas laikāplecujābūt imobilizētam - to var viegli saliekt pie elkoņa, piespiest pie krūtīm un aptīt ar pārsēju kopā ar ķermeni
Lai mazinātu sāpes, ievadiet zāles, kas satur acetaminofēnu vai nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus. Varat arī lietot lokālus pretsāpju līdzekļus, piemēram, aerosola vai želejas veidā.
Atveseļošanās parasti ilgst 3-6 nedēļas. Pēc šī laika ir ieteicami vingrinājumi roku un plecu muskuļu stiepšanai.
Pēc virknes šādu vingrojumu, kad locītava pilnībā funkcionē, var atgriezties sportā – bet tikai apģērbā ar plecu polsteriem, lai kritiena gadījumā tie pasargātu plecu no zilumiem.
Regulāri izstiepiet roku muskuļus, lai jūsu roku muskuļi būtu elastīgi un mazāk pakļauti bojājumiem.
100 jautājumi par veselību – ko darīt, lai nesāpētu locītavas